水果是人們日常生活中的必備之品，也深受人們的喜愛。但有些水果不是每個人都適合吃的，對於溼氣重的人來說，有些水果吃的越多溼氣會越重，特別是夏季多雨潮溼的季節，更是要少吃或不吃，否則的話，加重溼氣對人體的健康危害是很大的。
1、柿子
溼氣重的人，柿子是千萬不能吃的，柿子屬於涼性食物，而涼性食物一般會損傷脾胃，影響脾主運化水液，會加重溼氣。
2、芒果
芒果，利尿止渴，但這也表明芒果是可以駐溼的。並且芒果吃多了容易傷脾，對很多體質偏溼的朋友來說，更要少吃或不吃，此外，對於本身患有哮喘、水腫、腳氣、腫瘤、白帶異常、皮膚疾病(如溼疹、瘡瘍流膿)等，建議不要吃。
3、西瓜
炎熱的夏季，人們都喜歡吃點西瓜解暑，並且很多人喜歡吃冰鎮西瓜。但西瓜、香瓜、黃瓜都是駐溼的瓜果，容易造成體內溼氣淤積，加重溼熱症狀。所以，溼氣重的人最好不要吃這些瓜果。
4、菠蘿蜜
菠蘿蜜是現實生活中很多人都愛吃的一種水果，它的味道獨特鮮美，給人一種不一樣的感受，還能夠起到醒酒、通乳、補中益氣、止渴解煩的效果。但菠蘿蜜同樣也是溼熱食物，溼氣重的人儘量少吃，否則只會加重體內的溼氣，吃的越多溼氣越重！另外，蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等症狀，還會引起腹瀉，如嚴重會導致死亡。
5、紅棗
紅棗是眾所周知的補品，可是並不是每個人都適合吃紅棗，特別是咳嗽痰多、溼氣重的人。紅棗味甜、滯脾，吃太多會影響脾胃運化功能，容易生痰生溼、把溼氣困積在體內。
6、黃瓜
黃瓜也是人們夏季愛吃的一種水果，味甘，性涼，溼氣重的人不建議食用。它的肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分。不過即使黃瓜再好，溼氣重的人還是少吃為好，畢竟健康才是最重要的。
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