蓸三民在環城公園進行鍛鍊
高手在民間。曹三民，一位普通而又不平凡的退伍軍人，用自己的功夫絕活再一次證明了這一點。
西安絕活大隊在進行義演
在西安的公園裡，活躍著一支“功夫大隊”。這支功夫大隊由西安的喜愛武術、功夫的“達人“們組成，不定期在西安各個公園裡進行義務表演，給市民們帶來的不僅是驚豔表演，還感染了不少中老年市民也加入了鍛鍊隊伍，不少人還從鍛鍊中獲取了健康”紅利“。蓸三民便是這支高手雲集隊伍裡的骨幹之一。
蓸三民在家裡鍛鍊一指禪
蓸三民今年已經60歲了，西安灞橋人，職業雖然是建築監理工程師，卻還擔任著灞橋中老年協會武術教練。蓸三民從小喜歡舞槍弄棒，當兵時也沒有中斷過。從部隊轉業以後，30多年來風雨無阻，勤奮苦練，堅持不懈，每天早上鍛鍊1個小時，晚上2個小時，苦練易筋柔功和硬氣功。颳風下雨時就在家裡練功，天氣晴好時就去室外的公園、廣場鍛鍊，橫叉、豎叉劈腿就來，單槓、雙槓翻滾自如，一指禪更是拿手絕活。
蓸三民在溼地公園進行鍛鍊
西安興慶公園、革命公園、環城公園、大明宮、世博園、灞河溼地公園等地都留下了蓸三民的足跡，他的刻苦鍛鍊受到社會上不少人的敬佩，他的精彩表演受到武術界名人的高度讚賞。
82歲的楊師傅是蓸三民的粉絲，如今成了他的“徒弟”，跟著他一起鍛鍊
在蓸三民的帶動下，有100多位中老年市民加入了鍛鍊行列，其中年齡最大的是82歲的楊師傅。他自從參加了”功夫“鍛鍊以後，精神氣色好轉不少，隨著年齡的增長，身子骨卻越來越硬朗了。
蓸三民偶爾還會表演一下爬城牆
蓸三民說，在我鍛鍊的過程中，好多粉絲觀眾給我送水，主動提出和我合影，令我非常感動。我們從此成了朋友，共同討論、交流鍛鍊身體的心得體會。經過40多年堅持不懈的鍛鍊，我深切體會到，經常鍛鍊的人的身體素質及精神狀態和不參加鍛鍊的人的就是不一樣。我現在走路身輕如燕，體重從20餘歲到60歲始終基本保持不變，多年來不吃藥打針，身體的腰腿、肩膀、關節等重要部位都很正常。每次體檢時醫生都說我的身體堪比年輕人！
蓸三民在電視臺進行功夫表演
蓸三民作為西安功夫達人，漸漸有了名氣，各路媒體紛紛報道，或者邀請他在節目中進行功夫展示，他也欣然前往。2017年5月，參加了陝西二套《都市快報》欄目在興慶公園的特別報道。2017年11月，《人民日報》新華社駐香港記者在西安世博園會上對他進行了專訪。2018年1月，應邀參加陝西二套《週末購瘋狂》欄目的功夫展示。2018年3月，應邀參加中央一套《生活圈》欄目。在做節目時，曹三民總是言傳身教，向觀眾講述鍛鍊帶來的好處，向老百姓推廣健康”紅利''，增強了中老年人的鍛鍊意識和健康意識。連中國醫學協會主任牛國衛先生也不禁稱讚曹三民是社會上中老年人的榜樣！
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