經常有家長抱怨孩子注意力不集中，做事情總是做了沒多久，心思都跑光了；玩玩具也是玩了一下就丟一邊，總是三分鐘熱度。這讓很多家長髮愁，在幼兒園的時候還好，如果到了上小學的時候，注意力再集中不了，上課頻繁走神，這可是會影響學習的！
跟“注意力不集中”放在一起提的，
還有家長談之色變的“多動症”。
多動症是非常容易被誤解的疾病。孩子調皮好動，不守紀律，常被老師和家長認定是得了多動症。
其實，真正的多動症又叫「注意缺陷」，是一種腦功能障礙。在醫學上又稱之為注意缺陷多動障礙（ADHD），是兒童期最為常見的一種行為障礙，多表現為與年齡不相稱的注意力不集中、衝動過度，同時可以合併品行障礙、情緒障礙、學習障礙等。
ADHD在學齡兒童中的患病率為3%－5%，男女孩發病率為（4-9）：1。
多動症還表現為活動過度，無明確的目的性，動作雜亂無章、並不停地變化花樣。因而其行為動作常常有始無終、缺乏完整性而顯得支離破碎，生活中做任何事情都是虎頭蛇尾，難以善始善終。
很多家長就會擔心：我們家孩子不會是“多動症”吧？
給大家科普一下：多動症最重要的是注意力缺陷，而不是表面看上去的“多動”。之所以看來起“多動”，是因為他不能把興趣持續集中在任何一件事情上，有些輕症的孩子可能對於很感興趣的事情可以集中一段時間注意，但是對於需要持續注意力的任務（比如學習）就不行了。
有的孩子注意力不集中，是因為他太過活潑、興奮，而真正的多動症的孩子恰恰是大腦的興奮度不夠，剛乾一會這個就沒興趣了，便轉移到別的事情上去了。這樣的孩子，從眼神能看出他的無聊感或帶著疲倦、沒意思的表情。
偶爾表現出多動行為或經常表現出某一種多動行為，並不意味著就是多動症，家長和老師不要給孩子隨意貼標籤，因為大部分的孩子都只是“注意力不集中”而已。
當孩子年齡尚小、大腦發育還不完全時，注意力集中的時間較短。比如1歲半的孩子本來就不該要求專注力。
一般來說對於0-3歲的孩子我們經常發現孩子的注意力容易被轉移，是因為孩子自身生理發育的不完善，但我們完全可以通過生活中的細節滲透去讓孩子提高對身邊事物的觀察和洞察力。
怎樣的表現是注意力不集中呢？
小一點的孩子特別好動，簡直一刻也停不下來，一會兒玩玩這個，一會兒玩玩那個，玩具剛拿到手就沒有興趣了，馬上投入下一個興趣點，對事情總是三分鐘熱度。
大一點的孩子寫作業的時候總是愛揪揪頭髮，啃啃手指，瞧瞧這，瞧瞧那，一會上廁所，一會去喝水，一會兒要撓癢癢；寫作業或者讀課文的時候，容易漏行漏字，經常粗心大意；老師佈置任務的時候，只能記住前面幾個。
……
當我們被單調乏味包裹著的時候，很容易產生一種特殊的認知狀態——走神。
而在日常生活中，家長有時也在無意識地破壞了孩子的專注力，讓孩子“被迫走神”。
比如：
孩子正在津津有味地玩積木，你走過來問一句：“渴不渴？咱們喝點水吧。”一會兒，又過來問：“寶寶累不累？要不要歇一會兒再玩？”隔不了多久，爸爸過來拉孩子：你看爸爸給你買了個新足球，咱們踢球去吧。”“不是這麼玩的，你看，要這樣！”
本來孩子就是好好地玩會兒積木，注意力很集中的，生生被“噓寒問暖”的父母不停地打斷注意力，這樣長期以往下去，孩子的注意力就很難集中了。
不顧孩子發展水平，以成人的眼光來衡量孩子專注的程度，給孩子貼負面標籤，導致孩子不自信，也就越來越不專注。
比如：
孩子才3歲，正是活潑好動，對一切充滿好奇心的時候。在畫畫時聽到ipad的聲音，就扭過頭去撥弄ipad，奶奶就對媽媽說：“你看這個孩子就是坐不住，還想當大畫家呢，趁早別想了！”
不顧孩子發展水平，以成人的眼光來衡量孩子專注的程度，給孩子貼負面標籤，導致孩子不自信，也就越來越不專注。
比如：陪孩子玩的時候，跟孩子親子閱讀的時候，你是不是全心全意地投入到跟孩子相處的時光中去，心無旁騖？你有沒有心不在焉，還在想著晚上做什麼菜，微信上有幾條消息沒有回覆？
孩子都是很敏感的，他能夠感覺到父母在敷衍他，致使內心不安寧，那麼可能就沒有心情將注意力集中在其他事物上。
著名教育家烏申斯基說：
“注意是學習的大門。”
注意總是和感覺、知覺、記億、想象、思維同時發生。一個人如果沒有良好的注意品質，將直接影響他的感覺、知覺、記憶、想象和思維能力的發展也會影響他做事的效率。
許多孩子上學後學習困難，就是因為注意力沒有發展好。
注意力不同於智力，遺傳因素對注意力的發展影響較小，它的發展程度基本上依賴於的家庭教育和學校教育環境。注意力要從小開始培養，越早培養對以後的發展更好。只要後期訓練得當，長期堅持，即使前面走了彎路，也能培養出一個注意力集中的孩子。
如何培養孩子的注意力呢？ 所有能鍛鍊手部小肌肉精細動作的遊戲，比如穿珠子、擰瓶蓋、搭積木、轉魔方、玩拼圖、塗鴉、畫畫，還有需要用到視覺注意和聽覺注意的活動，比如聽故事、看繪本、走迷宮、兩張圖片找不同、聽節奏打節拍、傳話遊戲，都對鍛鍊注意的穩定性有好處。
喵姐推薦3-6歲的父母閱讀的《兒童注意力訓練全書》。書中有500個專業指導，34項功能訓練，20個訓練模板，快速有效提升孩子注意力，改善注意力障礙，從根源解決孩子上課不專心，做作業拖沓馬虎等問題。
作者布麗塔•溫特是德國職能治療師、職能療法領域專家，治療與知識教育中心創治人，有著30年實踐經驗。
適合誰看
本書適用於有注意力問題的兒童，
也適用於一般兒童提高注意力。
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