孩子總是對甜味的食物特別感興趣。但是你知道嗎？孩子多吃苦味食物更有益於孩子健康哦。寶媽們為了孩子的健康著想，可不能依著孩子的性子給多吃甜食，也要適當給吃些苦味食物。苦味食物都有哪些好處呢？
1、苦味可促進造血功能
苦味食品可使腸道內的細菌保持正常的平衡狀態。這種抑制有害菌，幫助有益菌的功能，有助於腸道發揮功能，尤其是腸道和骨髓的造血功能，改善少兒的貧血狀態。
2、苦味可清心健腦
苦味食品可以洩去心中煩熱，具有清心作用，使頭腦清醒，使大腦更好地發揮功能。
3、苦味可促進食慾
大多數苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾，激活味覺神經，也能刺激唾液腺，增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來，便會增進食慾、促進消化，對增強體質、提高免疫力有益。
4、苦味可洩熱、排毒
醫學認為，苦味屬陰，有疏洩作用，對於由內熱過盛引發的煩躁不安有洩熱寧神之作用。洩熱、通便不僅可以退燒，還能使體內毒素隨大、小便排除體外，使少兒不生瘡癤，少患其他疾病。
苦味食物長具有很多有益的功效。如果孩子口味不佳，讓他吃些苦味的食物可能會有所幫助。苦味食品就在日常飲食生活中家長要注意選擇，合理給孩子食用。
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