高血壓是“三高”中的一種，是一種發病率高、發病範圍廣的一種疾病。
高血壓(hypertension)是指以體循環動脈血壓(收縮壓和/或舒張壓)增高為主要特徵(收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱)，可伴有心、腦、腎等器官的功用或器質性危害的臨床綜合徵。高血壓是常見的慢性病，也是心腦血管病主要的風險要素。正常人的血壓隨內外環境改變在必定範圍內波動。在全體人群，血壓水平隨年紀逐步升高，以收縮壓更為顯著，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。
高血壓近幾年很常見，大部分人都不知道怎麼就會血壓高呢，甚至有人說“什麼不良習慣也沒有，突然就高血壓了！”下面就跟小編一起來看看。
哪些原因會使血壓升高？
1、遺傳因素：家裡有患高血壓的人；
2、不良情緒：長期心理壓力大，或者被不良情緒困擾，比如焦慮、緊張、抑鬱等都可能引起血壓升高。
3、菸酒，長期吸菸、飲酒都會對血管、心臟、內分泌造成影響，使血壓升高；
4、不良飲食習慣：高鹽高油等重口味，吃肉多、吃菜少等等；
5、年齡：男性大於55歲，女性絕經後；
6、不良生活習慣：不運動、肥胖、超重等；
高血壓患者稍一不留神，血壓就升高了。所以高血壓患者在日常生活中要特別注意，尤其是飲食方面，有些飲食可導致血壓升高，有些飲食具有降壓的作用。特別是以下幾種食物，高血壓患者如何也不可以吃。
一、酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。長期大量飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。
二、蛋糕
蛋糕外觀漂亮，口感好，但常吃會增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，同時會減少可預防心臟病的高密度脂蛋白膽固醇的含量，增加高血壓患者患冠心病的危險。而且蛋糕富含脂肪，常吃會增加血液黏稠度促使血栓形成，加快動脈粥樣硬化，增加糖尿病的發病率。
三、肉類
肉類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。
四、燻肉
不能吃燻肉，主要是因為燻肉中含有大量的鹽和辛辣的食品等，這對患者的康復是非常不利的，因此這類的患者應該少吃含鹽和辛辣的食品。
五、雞湯
雞湯的營養價值很高，而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。因此，雞湯不能盲目地作為病人的營養品，特別是患有高血壓的人，不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情，對身體有害無益。
中醫教你降血壓養生茶
喝茶對血壓的降低有明顯作用，因為茶中的茶多酚，可直接作用於毛細血管，改善毛細血管功能能；能夠明顯抑制血管緊張素轉化酶活性，降低血壓。
喝茶最好喝青錢柳辣根葉茶，這款茶主要由金花茶，辣木葉，葛根，桑葉，青錢柳葉，玉米鬚等成分所製成。
堅持長期喝，能有效的降低高血壓、高血脂、高血糖。
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