距离高考还有2天，相信很多家长们比孩子还要紧张吧！这个时候无论是孩子的精神还是饮食都要特别注意呢。今天特地为大家备了一篇高考饮食科普贴，往下看，注意避雷噢~
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误区一：大鱼大肉要不得
身边就有这样的父母，平常因为工作忙，没怎么理会孩子的饮食，就高考那几天，天天大鱼大肉招待，孩子表示压力很大。
不赞成这种做法。父母重视孩子考试期间的饮食是好事，但是，不要好心帮倒忙。
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误区二：吃核桃补补脑？想多了
还有一些父母相信考前吃补脑的食物（如核桃、鱼头）或保健品（如鱼油），能让孩子变得聪明，以便取得好成绩。
这种认识是不对的。这些所谓的“补脑”食物，是含有一些维持大脑健康所需要的营养素。但是，并不是说你吃了“补脑”的东西，就一定能“补脑”。简单来理解，缺了不行，但补多了也没用，只有刚好需要，补了才可能有用。
为什么说是“可能”呢？就拿核桃来说，核桃中富含n-3多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸对维持大脑正常的结构和功能起着重要作用，在婴幼儿期可以促进大脑的生长发育；在老年期可以延缓大脑的衰老。但是，并没有证据表明，吃核桃能在短时间内提高青少年学生的智力，或者对考试有什么大的帮助。
事实上，如果想要更好地“补脑”，更关键的还是要做到合理膳食，保证营养全面均衡。
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误区三：喝啥提神？别瞎忙
除了人参水，有些人会选择大量喝浓咖啡、浓茶或其他饮料来提神，表面上看起来有更多精力复习了，但如果过度了，影响到晚上正常睡眠了，结果反而会造成第二天没什么精力继续学习，或者参加考试。所以，不鼓励这么做。
这里特别强调的是，高考期间不要太刻意去改变孩子的饮食习惯，保持正常饮食就好，既不要暴饮暴食，也不要去吃平时很少吃或没吃过的东西。最最重要的是注意饮食卫生，半生不熟，感觉卫生没保障的不要吃，尽量在家吃饭。最后祝各位学子，考的都会，蒙的全对。
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