骨質增生是由退行性關節病引起的，這是人體的正常機制。就像頭髮隨著年齡的增長而變白，皮膚會鬆弛，所以幾乎每個中年人都會有不同程度的骨質增生。
如果你沒有感到其他不適，如關節腫脹、疼痛，不要太擔心。不僅如此，骨刺是自我調節關節的方法，可以平衡關節和肌肉，有時可以緩解關節疼痛，因此不需要治療。無需操作刀具。
腫脹和疼痛，不是因為骨質增生，而是關節發炎，神經受壓。
雖然骨質增生不是一種疾病，但它通常不會影響正常生活。然而，一些朋友患有它並經常感到關節腫脹、疼痛。事實上，這是因為"骨刺"會壓迫神經，或刺激周圍的炎症。還可以理解，它是由骨質增生引起的連鎖反應，並且有必要尋求醫學治療。
關於骨質增生的兩點誤區！
誤區一：大量運動可緩解骨質增生。
生命在於運動這沒有錯，可是當關節腫痛時，首先應注意休息，尤其不要做負重、大幅度運動，以免造成關節的疲勞和損傷，平時沒有疼痛感時，可選擇散步、慢跑等方式運動。
誤區二：我很年輕，才不會得骨質增生。
雖然骨質增生在中老年群體中發生的幾率大，但它還與職業、長期不正確坐姿以及體質有關， 即使沒到中老年，也會因上述原因骨質增生。比如礦工工人、裝卸人員、駕駛員等常常用膝關節、肘關節和肩關節，而辦公室人員長久使用電腦，頸椎關節得不到休息，這些情況下
易導致關節勞損，造成骨質增生。所以平時應該讓關節適時休息放鬆， 骨質增生不會因為你年輕，就不來找你喲~
（1）減少關節的負重和過度的大幅度活動，愛惜患病關節，以延緩病變的進程。
（2）身材比較肥胖的人，就要減少關節的負荷，來延緩病變的發展。下肢關節有病變的時候可已用柺杖或手杖，來減輕關節的負擔。
（3）進行適當的體育鍛煉來進行理療。
（4）針灸：針灸可通經活血並有止痛作用。但是針灸只能消除掉局部的水腫和一些炎症，所以對於骨質增生患者來說，針灸只能起輔助作用，不能全靠它。
中藥治療中患者最多使用的就是中醫中藥膏貼療法，曾經在骨科醫刊《論骨病說》中曾刊登過一篇治療骨科疾病文章，文中提到益烏生貼，由多艾草、伸筋草、細辛等多種天然的中草藥製成，貼在疼痛部位，溫和無刺激，能夠起到化瘀止痛的作用有效率達9成，啕宔就有很方便。
進行手術切除增生的那個位置，但值得一提的是手術本身也是一種創傷，而且有些患者會因此造成無菌性炎症，而刺激骨質增生，甚至於讓骨質增生生長的更快。所以手術切除並不一定能完全治癒，典型的治標不治本。
下面也為大家介紹6招預防骨質增生的方法
骨質增生是個"關節病"，在日常生活中多注意以下6件事，就能有效保護關節，預防骨質增生。
1、控制體重
保持合理體重，可減輕關節壓力。
2、配合按摩
可對患病處進行適當按摩、揉捏、捶擊等，以促進血液循環，達到止痛消腫的效果。
3、避免關節超負荷運動
不要在硬路面跑步時間過長，避免不當的爬山爬樓鍛鍊，減少關節面磨損。
4、不幹重體力活
儘量避免需要扛、搬的重體力活。
5、注意保暖
夏天不要讓電風扇和空調直吹關節部位。
6、食用高鈣食品
因骨質增生是鈣缺乏的表現，多補充高鈣食品對該病患者有益。
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