肝臟作為人體的排毒器官，對人體健康有著至關重要的作用。夏季天乾物燥，我們更不能忽視對肝臟的養護。用正確的方法養肝護肝，這樣才能健健康康的度過這個炎熱的夏天！
夏天陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃、腸蓄積的內熱，夏燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱證。高溫天氣，人們很容易出現肝火旺的情況。
- 肝火旺會出現這4種情況！
1
眼睛乾澀
眼睛乾澀成為了很多人的困擾。這和夏天的氣候脫不了干係。夏季是一個生髮的季節，易出現虛火上炎的症狀，肝火旺就會雙目乾澀，甚至出現眼睛刺痛、雙目紅赤等症狀。
2
抽筋
很多老年人也容易出現抽筋的狀況。一般認為，這是由缺鈣或著涼引起的。但從中醫角度看，肝主筋，如果肝虛就會出現攣縮、抽筋的症狀。
3
冒痘
愛美女性在夏季總會擔憂臉上會冒出痘痘，不僅影響顏值還易使心情低落。臉部兩側是肝經的反射區，一旦肝臟排毒不暢快，與之對應的臉部兩側就容易“冒”痘。
4
易怒
夏天往往也是“路怒症”等一些不良情緒高發的季節。加之社會節奏變得越來越快，人們煩躁、易怒的表現也就越發明顯。
- 肝火旺按摩哪些穴位
>>>>太沖穴
太沖穴位於大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向上1.5釐米的凹陷處。由於它屬於足厥陰肝經，因此按摩此穴對肝火旺盛帶來的上火症狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會感覺非常痛，說明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個穴位。
按摩手法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
>>>>內庭穴
內庭穴是足陽明胃經的滎穴。滎穴可以說是熱症、上火的剋星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時，可以多按內庭穴。
按摩手法：內庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指揉100次即可。
>>>>合谷穴
合谷穴最好找了，我們平常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發熱、口乾等症狀，就可以按合谷穴來消消火。
按摩手法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按合谷穴就可以。
- 肝火旺喝這種茶
菊花茶
中醫認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。特別是白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。
肝火旺是很多朋友會出現的小毛病，生活中，我們可以按摩文中提到的3個穴位來調理肝臟，此外，常吃一些平肝火的食物，一定要記得早晚一杯膏滋，也能很好的預防肝火旺。
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