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六个月的宝宝可以直立坐立，也可以接受辅食了。虽然可以添加辅食，但是还是要以母乳或配方奶粉为主，宝宝的饮食原则是少食多餐，下面我就来告诉你如何安排好宝宝一天的饮食计划。
早上饮食计划
宝宝醒来之后，开始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；
间隔两个小时后，喂宝宝喝温开水，也可以喝一点果汁或菜汁；
再间隔两个小时，喂宝宝吃含铁的米粉，或四分之一的蛋黄。
中午饮食计划
以泥类为主：肝泥、肉泥、鱼泥都可以，每次喂宝宝20克～50克；
下午饮食计划
宝宝睡醒之后，开始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；
间隔两个小时以后，喂宝宝吃点果泥（可以买商品辅食的果泥，也可以自己做果泥）每次喂宝宝30克- 60克。
晚上饮食计划
可以给宝宝喝一点米汤，但是还是要以母乳或配方奶粉为主；
间隔两个小时后，可以给宝宝来一点蔬菜泥，每次喂宝宝50克左右。
睡前饮食计划
为了不让宝宝养成吃夜奶的习惯，宝宝入睡前，在喂宝宝吃一次奶，母乳或配方奶150毫升～200毫升。
这就是六个月宝宝的一天辅食计划，我们可以看出，每日三餐宝宝还是以奶为主，剩余的间隔时间都是搭配各类辅食。
宝宝过了6个月之后该怎么吃呢？奶和辅食该如何分配呢？孩子王育儿顾问整理了一份建议表，供各位粑粑麻麻参考。
只要我们多在饮食上下功夫、为宝宝安排好每日的饮食计划，就能满足宝宝身体所需的各类元素。
Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！
孩子王育儿顾问
小编听过的最忽悠人的谎言，也许就是“愁生不愁养”这句话了！
要让小编说，这句话应该改为“愁生，更愁养！”
现在养个孩子，那可真是太难了，看看后台提问率最高的几个问题：
宝宝每天要喝多少奶？
-
宝宝一天该吃多少辅食呢？
不爱吃饭怎么办？
宝宝太瘦（胖）了，怎么办？
......
咦？一说到养孩子，大家的专注点都在吃上！
尤其是小月龄宝宝的妈妈，总担心宝宝没吃饱，甚至半夜还要摇醒宝宝喂奶……
所以，关于吃，我们首先要明白下面这个问题：
01
—
宝宝一天该吃多少奶（辅食）？
不满6个月的宝宝
对于小月龄，尤其是吃母乳的宝宝，判断宝宝是否吃饱，家长可以参考下面3个标准：
每次哺乳时，宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上，有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音，吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去；
哺乳结束后，宝宝表情满足，没有哭闹；
每天能排尿6次以上，且尿液基本是无色透明的。
需要提醒大家的是，我们不必担心宝宝在睡眠中会饿，而把孩子摇醒喂奶。
宝宝是很很聪明的！如果睡眠过程中，他觉得饿了，自然会醒。健康的宝宝在睡眠过程中是不会饿出问题的。只要他能睡，就说明他想睡，不会特别饿，家长不用过于担心。
7~9个月的宝宝
每天奶量600ml 以上；
适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；
肉禽鱼50g；
适量蔬菜水果；
依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）。
10~12个月的宝宝
每天奶量约600ml；
适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，并可尝试块状食物；
肉禽鱼50g；
鸡蛋1个（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）；
继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等。
13~24个月的宝宝
每天奶量约500ml；
可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪；
50g~100g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类；
肉禽鱼50g~75g；
鸡蛋1个；
尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜，增加进食量。
2~3岁宝宝
每天奶量约300-400毫升或相当量奶制品；
谷类85~100g；
水果100~150g；
蔬菜200~250g；
肉、蛋、水产品50~70g；
食用油15~20g；
豆类5~15g；
食盐＜2g。
崔玉涛育学园
宝宝马上六个月了，一天要吃几顿奶和辅食呢？
在六个月之前的宝宝我们都是建议纯母乳喂养的，当然马上六个月了就可以添加强化铁米粉了。无论是母乳也好还是配方奶也罢，都是需要既能够让宝宝吃够的情况下而又不会因为吃多了导致宝宝积食。
所以宝妈需要留意自己宝宝本身的进食量是多少，一般每一次120-150毫升就够了，当然这里男宝和女宝或许会稍有差异。一天分为五次到六次即可，这样一天的奶量就是最高达到600至800之间。
一天五至六次一般为：
早上六七点一次，
上午九点至十点一次（也可以和辅食一起同时进行）
中午十二点一次。
下午两三点一次（也可以和辅食一起同时进行）
下午五至六点一次。
晚上八至九点一次。
也有个别的宝宝半夜也会要喂奶的，不过过了半岁了就可以慢慢的培养固定的时间来养成正常的进食习惯。这也是为了之后断奶做准备的。
在达到800毫升的奶量这样的基础之上仍然觉得很饥饿的话就完全可以考虑添加辅食了。一开始由少到多的添加，为了能够更好的让宝宝顺利的适应辅食，可以和牛奶混合一起冲调，目的就是为了宝宝更加顺利的喂养。
在六个月的时候宝宝添加辅食就是一天两次，一般上午十点左右一次，下午三点左右再一次。在辅食方面有两次就够了，一定记得必须以母乳和牛奶为主，慢慢的给添加辅食对宝宝进行咀嚼功能的训练。
在添加辅食初期一次不要添加太多，每一次大概15-20克就好，纯粹为了让其适应而不是能一下吃下多少。
我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作。
刘沐昂V
宝宝在六个月以前最好以母乳喂养为主，六个月就开始逐渐添加铺食，那么添加铺食应该添加多少呢？
6个月到9个月
这个时间段逐步添加铺食了，开始进入咀嚼期那么宝宝一天的量都可以吃些什么，600毫升的奶，一个蛋黄，高铁米粉，再来就是50克的肉禽鱼，这一个阶段以泥为主，刚开始添加铺食，不用添加太多，以1、2汤勺开始。
推荐铺食
蔬菜:红薯、南瓜、土豆、山药等
水果:苹果、香蕉、梨等
肉:鸡肉、鱼、虾、豆腐、豌豆、蛋黄等
10个月到12个月
这个时期的宝宝口腔发展越来越好，就不用太挑食物了，一天的量都可以吃些什么，600毫升的奶、1个鸡蛋、高铁米粉、50克的肉禽鱼。
推荐铺食
主食:稀饭、稠粥、馒头、面包片、软意面等
煮软烂的蔬菜:豌豆、西葫芦、胡萝卜等
小粒水果:猕猴桃，香蕉、草莓、火龙果等
蛋白质类:鱼片、水煮蛋、豆腐等
13个月24个月
这个时期的宝宝口腔逐渐发育养成，基上对于吃的已经没有什么要求，重要的就是注重营养方面的问题，一天的量都可以吃些什么，500毫升的奶，一个鸡蛋，50到70克的肉禽鱼，50到100克的软饭，一碗面馒头，高铁米粉。
满12个月以后就可以和家人一起吃饭了，宝宝尽量吃少盐、少糖、少刺激的淡口味的食物，最好是家庭自制的食物。
宝宝添加铺食由少到多，由细到粗，由稀到稠，当宝宝可以和家长一起吃饭以后，还是要注意不要大人吃什么孩子就吃什么，一定要注重营养问题，宝宝健康从吃开始，宝宝吃的好才会有抵抗力，图中铺食添加仅供参考，不需要严格执行，完全可以宝宝饮食习惯或是饥饿程度合理喂养，如果你有什么好的想法或是建议，欢迎下方留言探讨。
新人妈咪请指教
我家宝宝六个月的时候大概是每隔3小时喂一次奶，中午的时候添加了一餐含铁的米糊，水果、蔬菜泥每天只给他喂一两次当零食，后面有慢慢添加蛋黄、鱼汤、碎面等。
宝宝4个月以后就要逐渐开始添加辅食了，这时单纯的母乳喂养和奶粉喂养都已经不能满足宝宝生长发育的需要了。一般来说宝宝每日喝奶量达到800ml~1000ml时，就应该增加辅食了。
6个月左右的宝宝已经开始分泌足够的淀粉酶，可以添加一些淀粉类辅食，如米粉、烂粥、碎面等，可适当添加一些蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可以把蔬菜做成蔬菜泥或是煮面条和粥的时候用蔬菜汤调味。后期可以开始添加少许鱼泥、肝泥和蛋黄。
宝宝辅食的添加应根据其营养需要和消化能力合理添加，遵循从少到多、由稀到稠、由单种到多种这些原则逐步添加。每个宝宝的身体状况都不相同，所以妈妈们添加辅食的同时一定要注意观察宝宝的大便，了解宝宝的消化情况，如果有拉肚子等不良反应要适时减少或暂停添加。
小橙子lili
辅食添加时间
奶粉宝宝4个月可以开始添加辅食，母乳宝宝6个月添加辅食。
第一口辅食
刚开始添加辅食先从单一高铁米粉开始给孩子吃，不建议自己用大米磨粉，看上去好像是自己家做的放心，但是自己磨的大米粉中铁含量不足，不够满足婴儿对铁的需求，铁不足容易导致贫血。市面上的高铁米粉都是不错的选择，像嘉宝、禧贝、地球最好、贝拉米等品牌。米粉和奶粉一样是分段数的，刚开始添加的宝宝从一段开始吃。米粉和奶粉不同，如果宝宝不喜欢这个米粉的口感，可以随时换别的牌子吃。
先添加根茎类蔬菜
我家吃米粉吃了一周，每次冲一小勺干粉。观察后宝宝没有不良反应，之后开始往米粉中加菜泥。先从根茎类的开始添加，像土豆，地瓜，南瓜，紫薯等。每次食物吃3天观察有没有过敏反应，没反应再吃下种菜。刚开始不要先给孩子吃太甜的，比如不要给孩子喝果汁，要不接受没有味道的蔬菜会很难。
辅食次数
从6个月到现在10个月我们是一天两顿辅食，上午10点左右一顿辅食，间隔一小时中午吃水果。下午6点之前吃第二顿辅食，然后间隔一小时吃点水果。平时孩子想吃母乳了，随时喂。
最后，附上一组辅食添加图片供大家参考。以上都是本人原创文字，对各位有帮助的请点个赞👍，谢谢。
宝妈小萝卜
分享一下我的两个宝宝是怎样添加辅食的。我家有俩宝，添加辅食适应辅食的情况差不多。
我是四个月开始少量蛋黄开始添加的，白水煮鸡蛋，只取蛋黄，用勺子一点点喂食，中途给白开水。偶尔也给点小米粥，或大米粥的米油，就是熬粥上面浓浓的汤，一次一两勺。每天都是加一次辅食的。
大概到六个月，添加的辅食品种有米粥，蛋黄，包菜粥，猪肝泥，山药泥，水果有香蕉，苹果用勺子挖成泥装吃。
我家宝宝辅食添加早，说一对吃饭都有浓厚兴趣，所以两个宝宝十个月断奶也很容易，饭吃的开心，奶粉也愿意喝，母乳对他们也是可有可无的啦。
影视娱乐叨叨妹
6个月的宝宝可以吃一些泥糊状食物 菜泥 果泥 米糊，我们根据这个来给宝宝添加辅食： 早晨 6点 母乳10-20分钟 或者配方奶220毫升 上午 9点半 蛋黄泥（一个蛋黄 新鲜果汁） 11点 果泥（新鲜的 香蕉或者苹果20克左右） 下午 1点 母乳10-20 分钟 或者配方奶220毫升 3点半 果汁或蔬菜汁100毫升 5点 营养米粉（奶粉和米粉一块制成糊状） 晚上 8点 母乳10-20分钟或配方奶粉220毫升 12点 母乳10-15分钟或配方奶粉 150毫升 每顿饭的量可以根据宝宝自己平时吃的量来定，上面给出的量只是一参考，因为每个宝宝的饭量不一样因人而异，所以不要教条， 米粉可以换成自己做的烂粥 或者挂面加一些青菜来调整。蛋黄泥可以用果汁来配因为蛋黄含铁高和新鲜果汁中的维生素C有利于铁的吸收。 以上仅做参考，做父母的随时可以灵活调整，变着花样吃 相信宝宝一定会很高兴得。
x育榕x
每个宝宝发育的情况不一样。所以这个也不是固定的。主要还是宝妈根据宝宝情况定。而且同一个宝宝也可能会因为某些原因，会有改变。
我就说说我观察我家老大那会吧。
大宝是四个月多的时候添加的米糊（一小勺），菠菜泥（一个菠菜叶），蛋黄（1/8个）用温开水调稀给宝宝吃的。最后是果泥（主要是蔬菜没有味道，如果先添加果泥，宝宝尝出甜，再加蔬菜泥就不好加了，宝宝更喜欢口感甜的果泥，所以甜的果泥我放在最后加）。刚刚添加每天只一次，而且只是一种。其余主要以母乳为主。观察宝宝便便，看宝宝的肠胃是否可以适应，消化。开始宝宝就是吃什么拉什么什么。吃了米糊便便有点白。吃了菠菜泥便便是绿色的，吃了蛋黄便便会发黄。我当时是宝宝的肠胃可以适应一种的时候，再添加另外一种，一天就变成两次。量要根据小家伙的胃口定。但是开始不建议多加，免得对宝宝肠胃带来负担。
喂辅食的同时，奶还是按需喂养。如果平时宝宝一天八次奶，加了一次辅食后，喂奶的次数要相对减少一次。
有的宝宝八个月左右就有长门牙，可以给宝宝类似黄瓜条，苹果条，梨条，大的提子粒，樱桃磨牙。注意把皮和果核去掉。开始大人一定一定要看着！而且吃之前要告诉宝宝，嚼不烂的要吐（并且示范给宝宝看），不能含在嘴里。把宝宝没有嚼碎的食物排出来。教宝宝吐。对于有胡的水果，要告诉宝宝哪个是胡不能吃，要吐。开始会很难，花费的时间也会很长，需要家长有耐心哦。宝妈先学会急救的方法，如果宝宝被食物卡住了，赶紧施救。这个我当时也是提心吊胆的，如果宝妈担心直接买磨牙棒也是可以的。只是水果还是要添加的。
另外，如果宝宝运动少了，或者生病了，也有可能会吃的少。所以要根据宝宝的情况！
相信每位妈妈都是细心的！有了宝宝后，也是全部耐心都给了宝宝。
博弈的成长过程
家长们都知道，宝宝在六个月之前都是吃母乳基础的或者是营养的配方奶粉。宝宝刚过6月的时候应该给宝宝吃几顿辅食几顿奶呢？这是家长们所担心的，因为食物为多宝宝会产生积食，这样的话很影响宝宝的生长发育。宝妈需要留意自己宝宝本身的进食量是多少，一般每一次120-150毫升就够了，当然，每一个宝宝的饭量是不一样的，我们说的是在正常情况下的宝宝。即便是这样，但是男宝宝和你宝宝也是有差异的。所以说一天下来，一般都在五次至六次，一般在这个阶段的宝宝。奶量最高一般在六百毫升至八百毫升之间。具体次数和时间如下：
一天五至六次一般为：
早上六七点一次，
上午九点至十点一次（也可以和辅食一起同时进行）
中午十二点一次。
下午两三点一次（也可以和辅食一起同时进行）
下午五至六点一次。
晚上八至九点一次。
虽然说上面有名著的时间和辅食的添加。但是添加的量一定不要过多，一般控制在15-20克之间。而且，喂食的时间也不宜过长，最多不能超过五分钟，否则你家的宝宝会因为吃饭的问题会让你头疼的。在他的心里，属于一种不好的行为，他会排斥这种添加辅食的方式方法。再就是应该注意的，添加辅食的种类不要单一，只要是糊状的，有营养的副食品都可以给孩子尝试，这样才会使宝宝的微量元素得到满足。提到微量元素的时候我想多说一句，宝宝在6月之后母体带给宝宝的微量元素会逐渐减少，完全取决于后天吃食的补充。也就是说，给孩子添加辅食，就是让孩子的身体的微量元素达到平衡。
六个月的宝宝，就可以吃肉了。
