肾虚是一种常见的现象。尤其是男人，最害怕的就是肾虚。有句俗话说：“男人肾不行，一切等于零。肾好腰才好，体壮精神饱。”
《素问上古天真论》指出，女子到了7岁左右，男子到了8岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长;女子到了49岁左右，男子到了64岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。
中国有句老话，叫做积劳成疾，长期的精神紧张，超负荷运作，现代人越来越疲惫不堪。肾虚不足，不能化生精气，导致生殖机能减退，男性性功能障碍勃起功能障碍、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或怀孕畸胎。数据显示，约占80%的不育患者肾虚。
男人肾气虚，6件事压的你“喘不过气”。
1、哮喘：肾脏有纳气的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少就使我们的患者感到难以畅快呼吸。
2、夜尿多：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过天的一定数量，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况多因肾气虚弱所造成
3、失眠多梦：肾脏健康之所以会影响到人们的睡眠质量，主要是因为当人发生肾虚时免疫力会下降，肾脏的微循环系统会发生阻塞，即肾络会呈现不通。
4、肾脏疾病：；许多慢性病如慢性肝炎和冠心病以及支气管哮喘等病人，往往伴随有肾虚症状；
5、便秘：肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症。
6、性功能减退：与30岁之前相比，这时的男人性欲开始走向衰落的重要时期。在中医学上，肾主藏精，主生殖、肾气充足的男人，才能床蒂枕边无尽的鸾凤之情，鱼水之欢。
肾虚的危害 ，男人不得不知！
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，可能引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病；老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关；肾虚还可以引起前列腺增生。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。
很多男人白天没有精神，总觉得身体发软，而且失眠多梦，尤其对于房事，更是兴趣全无，很多家庭也因此分崩离析，由此可见，男性亚健康问题，不仅仅降低了自身的生活质量，而且还影响到自己的家庭。所以男性补肾刻不容缓！
古法按摩+食疗，双管齐下，养肾效果“飞速猛进”！
一、补肾按摩绝招——脚底按摩法
方法：脚底是涌泉穴所在，这个穴道位于脚底的1/3凹陷处（如图），进行按搓摩能帮你养精、补肾、助眠、明目、改善食欲、耳鸣等想象。建议可以左指搓搓右涌泉穴，右指搓搓左涌泉穴，每天早晚各300下。
男人提高性能力的最好的食物竟然是它——黑桑葚
在古代，黑桑葚是历代帝王的补肾佳品，被称为“民间圣果”；而，百姓们暗地里都称桑葚为“汉子果”。这是因为，桑葚是补肾壮阳效果最好的水果，没有之一！
很多人觉得桑葚这种东西天天见，哪里有什么补肾效果？容小编给你列出你所不知道的 三大理由！
① 皇室进贡圣品：在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用补肾佳果，后宫佳丽3000人，皇帝没有铁柱磨成针，桑葚功不可没！中医认为：桑葚可以“固肾益精、养肝明目、润肠通便、促进睡眠”，农村有人将其称之为“男人果”
② 西医官方认证：西医研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。
③ 中医医典记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
桑葚食用方法：
每晚睡前吃上一小把桑葚干，效果惊人（老婆不在家要慎重哦！单身的更要谨慎，没人救火就糟糕了），如果，肾“虚”比较严重的，白天可以用桑葚干泡水喝，一次5-8粒即可，双管齐下，效果惊人。
桑葚干泡水：取适量的可即食桑葚干（5-20粒即可）放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。
根据多个客户评价：
每天坚持喝桑葚水，一周之后肾虚明显有所缓解了，连那方面的能力都强了不少！
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