长寿的秘诀原来是少吃点！过饱增加身体新陈代谢负担，对健康无益！
【少吃点，更健康】都说“吃饭最好吃七分饱”，少吃点不仅有助保持身材，还有意想不到的健康好处。
伦敦大学学院的健康老化研究机构表示，减少日常饮食摄入量的40%可增加20年的寿命。因为高度的身体代谢率（身体用于日常机能所消耗的能量）会增加自由基的数量，引发慢性疾病和衰老。
此外，少吃点可减少肠胃负担，有效防止便秘等疾病。
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伦敦大学学院的健康老化研究机构表示，减少日常饮食摄入量的40%可增加20年的寿命。因为高度的身体代谢率（身体用于日常机能所消耗的能量）会增加自由基的数量，引发慢性疾病和衰老。
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