如果說用一句歌詞
那麼這句歌詞一定是
“天氣這麼熱
我哪裡通通不想去
只想躲在家
看著我的電視吹冷氣”
鹽城小夥伴注意啦
明天起
超長版三伏天來了！
今年中伏由於有20天
所以“三伏天”共40天
鹽城的天氣情況
嗯……只想說
太陽君，你開心就好
三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加；另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液循環受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。
下面
就“趁熱”說說
入伏該注意些什麼
↓↓↓↓↓
三伏天，身體最怕這些事兒！
腸胃最怕涼
夏天冰淇淋、冷飲，吃起來清涼解熱！但夏季也是腸道疾病的高發期，專家建議，這個季節少吃太涼的東西，尤其早晨起床時和晚上臨睡前。
頸椎最怕空調
天氣熱自然很多家庭都長時間開著空調，頸椎對著空調吹，周圍的軟組織會產生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，造成頸部持續痙攣、後背痠痛等後果。
喝水最怕快
伏天氣溫高，人體容易脫水，因此大量補水是防止中暑的最佳方法。但是，水喝太快，水分會快速進入血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，心臟不好，尤其是患有冠心病的人就會出現胸悶、氣短等症狀，嚴重的可能導致心肌梗死。
眼睛最怕曬
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。專家提醒，眼睛喜涼怕熱，不注意防曬很容易提前老化，並引發各類眼疾。
鍛鍊最怕早
夏季天亮得早，不少人習慣到公園去晨練。但夏季空氣汙染物最多，一般早晨6點前還未完全散去。另外，日出之前，因為沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有過多新鮮氧氣，相反積存了大量的二氧化碳，對健康不利。因此，夏季晨練時間不宜早於6點。
三伏天要做的事情
01
熱水洗澡/祛溼邪
很多人在進入伏天后，會感到四肢乏力、全身發睏、渾身酸困、汗出過多而黏膩不爽。有時候吃東西，也感覺沒有胃口，吃下去難以消化，整天肚子脹脹的。造成這一切的根本原因，就是溼邪。而對付溼邪的一個很好的辦法，就是洗熱水澡。
02
吃絲瓜/賽人參
三伏天吃絲瓜賽人參，這是因為絲瓜裡邊含有人參所含的成分——皂甙，非常適合伏天食用，解暑防燥。
03
開空調 /26℃最合適
空調致病的最主要的原因之一，是室內外溫差過大。
專家建議，室內外溫差一般在8℃至10℃左右，開空調26℃左右的室內溫度是比較合適的。
天氣炎熱
小夥伴們
外出要注意防暑哦~
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