初伏已至~

初伏已至~

初伏已至~

大家好

今天是2018年7月17日

星期二

一早阳光依旧

初伏已至~

就问你觉得耶不耶

(耶耶耶)

初伏已至~

从今天起

今年超长版的三伏天

就开始来啦!

初伏已至~初伏已至~

“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称,是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬。其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

初伏已至~

今夏的“三伏”加起来一共有40天!

2018年三伏天时间

初伏:2018-07-17至2018-07-26(10天)

中伏:2018-07-27至2018-08-15(20天)

末伏:2018-08-16至2018-08-25(10天)

到了一年中气温最高

且又潮湿、闷热的日子

初伏已至~

做好防暑防晒工作啦!

初伏已至~
初伏已至~

未来三天天气

初伏已至~

2018年7月18日 星期三

晴间多云

城区气温:23℃~35℃

初伏已至~

2018年7月19日 星期四

多云间晴

城区气温:23℃~34℃

初伏已至~

2018年7月20日 星期五

多云

城区气温:22℃~34℃

初伏已至~初伏已至~

三伏食俗

古代伏天时跟其他节令一样,民间传承着很多食俗。

头伏吃饺子是传统习俗,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。

头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意,因为饺子形似元宝, “伏”与“ 福”谐音。

初伏已至~

入伏第一天,广州地区要吃汤面。南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡。

初伏已至~

民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多, 须适当补充营养。

山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨只吃鸡蛋,不吃别的食物。

初伏已至~

三伏养生

进入三伏天,气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来,所以在饮食上要格外留心。

中医认为“夏季暑湿,适宜清补”。

  • 夏天酷热高温,人们喜冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,令人的消化功能产生障碍,会引起食欲不振等。

  • 夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。

  • 在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的佐料,可促进食欲和消化。

  • 补水汤茶饮料也是个不错选择,茶水可生津提神,减轻疲劳。

初伏已至~

三伏防暑

步入三伏天,中暑也进入高发期。因此,中暑也是我们防范的重点。

夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

要多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料。

初伏已至~

不宜过量饮酒,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。

夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;也要多吃新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等来补充水分。

初伏已至~

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

生活起居要规律,不要经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。

三伏天,最好随身携带藿香正气等中药,减少长时间的室外活动,呵护好自己的身体。

初伏已至~

天气越来越热,心情易烦躁,食欲不佳。所谓“心静自然凉”,尽量平静自己的心,保持着积极平和的心态,便可安心度夏。

施秉气象

为您提供最权威、最贴心的气象信息


分享到:


相關文章: