籃球球性訓練

第一,原地運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。

籃球球性訓練

第二,原地v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。

籃球球性訓練

第三,原地in and out運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。

籃球球性訓練

第四,前後v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。

籃球球性訓練

趕快練起來吧!


分享到:


相關文章: