第一,原地運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。第二,原地v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。第三,原地in and out運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。第四,前後v字運球。30次一組,左右手各10組,每做兩組休息一分鐘。趕快練起來吧! 分享到: 閱讀更多 籃球教學家 的文章 關鍵字: 體育 運球 籃球