很多人都会说吃夜宵会长胖，其实这个问题已经困扰女性朋友很久了，很多在减肥期间的女性都意志力薄弱忍不住想吃夜宵，但是一想到会胖，又不敢吃
这种感觉就像是你好不容易运动完然后瘦了二斤，一看朋友圈有人深夜放毒，那种感觉真是让人无法想象啊，真是那一幕幕好吃的在脑海里挥之不去啊
也有研究表明，吃夜宵其实并没有想象中可以长那么多肉，因为即使在我们睡觉得时候，身体也会消耗能量，所以只要吃的不多，不什么时候都不需要担心
所以说只有运动才能让身材更好，即使你吃完很多食物，如果你用适量的运动吧食物消化完，其实也没什么不能吃的，主要还是在于运动
其实如果真的感觉饿也是可以吃点别的东西的，比如可以喝一些燕麦粥，也可以和一些热牛奶，给自身提供营养，这样能吃到东西又不会长胖，何乐而不为呢
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