集美舍
想要拥有好皮肤，一定记得 多补水，清洁要到位！！！
1、缺水缺油，干性皮肤，这样的话，是缺水状态，需要给皮肤内外一起补水。
2、水油不平衡，如果皮肤缺水，就会通过分泌更多的油脂来平衡，也会造成皮肤干燥。
切记：补水……是一切护肤的重点！！！
那么怎么补水效果最好呢？
这个时候补水效果最快的就是敷补水面膜。最好选择那种精华液比较多的补水面膜，坚持每天敷，一个星期后，就能有效改善皮肤干燥缺水哟~
dr.jact蒂佳婷蓝色药丸补水面膜
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
这个面膜超级补水急救！！面膜纸很薄，很久不护肤，敷一次立马见效！！！连敷三天皮肤状态达到最好，超级温和不刺激，而且适合所有肤质哟(*^ω^*)
SNP海洋燕窝水库面膜 蓝色
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
网红面膜，精华液浓度很高，补水还能去黄，敷完脸软软的很舒服，滋养效果还不错，很喜欢的一款补水面膜
春雨蜂蜜补水保湿面膜 黄色
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
超级喜欢的一款面膜，蜂蜜味很浓，甜甜的，忍不住想舔一口。补水效果杠杠的。不油不腻，敷完皮肤状态真的很好！这款面膜可作为一年四季必备款哦(´-ω-`)
AHC第三代B5玻尿酸补水面膜
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
主打补水，精华很稠很足，补水效果还不错，撕下面膜有点提亮肤色，淡淡的味道
RAY银色面膜
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
它的精华超级多，感觉每次都用不完，这款银色的主打补水保湿，收缩毛孔，提亮肤色，而且它是三层，很薄面膜。补水效果很不错，也很平价！
Annabella海藻补水面膜
补水指数：⭐️⭐️⭐️⭐️
这款面膜价格好便宜，补水炒鸡棒，精华也很多。很薄的面膜纸 服贴好吸收，里面含海藻成分，可以美白补水，深层滋养，紧致抗皱，敏感肌肤也可以放心使用的
所以小仙女们要想皮肤好就要补水哦~补水是护肤的关键！
喵幼呦
你好，鹤王官方旗舰店为您解答：
皮肤干燥一直困扰着广大女性。我们皮肤上很多假性细纹并不是因为你年龄太大，而是因为皮肤干燥不能润泽导致的。而且皮肤干燥让我们上妆不服帖，容易起皮脱妆，可以说皮肤护理首要的就是要保持皮肤水嫩Q弹。
如何定义皮肤干燥呢？
专家指出，正常皮肤含水量临床测试为全身水分的18%-20%，角质层缺水容易引起皮肤干燥，并且随之产生皮肤变厚、起皮等情况。探究皮肤干燥的原因，我们可以从两方面入手：一是皮肤的天然屏障受损，进而引发皮肤干燥；二是脏腑阴液不足导致的内燥，表现在了外部皮肤上。
我们来看看到底导致我们皮肤干燥的具体原因有哪些（敲黑板！超强干货！）
首先,我们来探讨一下影响皮肤干燥的外部原因
第一，外部环境过于干燥
秋冬季节性干冷气候是导致皮肤屏障功能紊乱和皮肤干燥的一个重要原因。研究表明皮肤天然保湿因子的含量的多少与季节性的干燥程度相关。
夏天室内空调容易引起室内相对湿度过低，这是皮肤干燥的诱因之一。因为低湿度的干燥管径使得角质层的水含量降低。
所以外界环境太过干燥，吸取皮肤内部水分，是导致皮肤干燥的重要原因。
第二，紫外线照射造成理化损伤
夏天暴露在外部的皮肤受大量紫外线伤害，造成损伤。皮肤表面皮脂有保护皮肤的作用，表皮脂因为紫外线的照射含量降低，影响了皮肤屏障功能恢复，很容易引起皮肤干燥的发生。所以夏天应该避免阳光直晒皮肤，外出应该注意防晒。
第三，过度清洁皮肤导致皮肤屏障受损
过度使用表面活性剂的清洁和有机溶剂的清洁会破坏表皮屏障功能。如果你平凡使用清洁剂，或者是强碱性的肥皂等物品十分容易破坏皮肤表面正常的脂质，使得皮肤角质层受损甚至溶解，导致皮肤干燥。
第四，年龄原因
随着年龄的增长，皮肤会自然老化。自然老化的皮肤中神经酰胺的会减少，神经酰胺是角质细胞间脂质的主要组成部分，对皮肤水的通透屏障有重要作用，其含量减少会降低皮肤的保水能力，让皮肤更容易丢失水分！
其次，影响皮肤干燥的内部原因--内燥证
很多内燥证的患者往往有这样共同的生活习惯：习惯过度使用寒凉滋腻的食物，或者是贪凉冷饮。这样过度贪凉呆滞阳气虚弱，不能蒸化津液，让津液不能布散，导致皮肤干燥。
大多数医家对于内燥证一般可以采取两种方式来治疗，一是温阳散寒，二是滋阴补血。
第一，温阳散寒是将身体中的寒气驱散，让阳气生发，进而蒸化身体中的被寒气禁锢的津液，让这些津液来补给皮肤缺失的水分。可以采取艾灸或者是吃一些温补散寒的食物，比如说鹿茸韭菜等；
第二，滋阴补血，内燥证的一个原因是因为身体内部气血不足，不能生化津液，不能濡养皮肤导致皮肤干燥，气色不足，可以吃一些滋阴补血，养血的食物来补充气血。在滋补气血的过程中，还能增强身体的抗病能力，提高免疫力。
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有道理!皮肤干是因为皮肤自身含水量低!但是，道理不充分!因为皮肤干还有其它很多人为的或不可逆的因素!分解如下:
第一:皮肤干是因为自身含水量低。
皮肤干的宝宝们，皮肤自身角质层的含水量不超过20%，比如:干性皮肤角质层的含水量只有10%左右，混合性皮肤、油性缺水性皮肤角质层的平均含水量都低于20%，这两类皮肤，皮肤都相对干燥缺水。只有"中性皮肤"，角质层含水量最佳，达20%以上!皮肤不易发干。
那么，是什么原因导致皮肤角质层自身含水量低呢？答:是皮肤角质层天生就不够完好，或后天遭到人为破坏!导致皮肤锁水屏障功能减弱，水分大量流失。
皮肤的角质层，在皮肤表皮的最外层，角质层中的角质细胞和脂质紧密结合，形成了一道天然的皮肤保护屏障，可以将体内水分大量保留在角质层中。
如果皮肤角质层天生就不够完好(比如:遗传性敏感肌肤)，或后天遭到人为破坏(比如:铅汞祛斑、过度去角质)，皮肤的锁水屏障就不牢固，角质层细胞间隙的脂质极易流失，水分随之溜走， 皮肤就干燥缺水了，皮肤自身含水量就低!
第二:皮肤干还有很多人为的或不可逆的因素，导致肌肤水分流失，引发肌肤缺水问题。具体如下:
①永无休止的工作。②过快的生活节奏与日益沉重的心理压力和挑战。③不规律不健康的饮食。④空气环境的污染。⑤加班熬夜等不良生活习惯。⑥空调、电脑辐射。⑦季节转换带来的温度变化。⑧太阳紫外线照射。⑨年龄增长、代谢缓慢……
以上因素都会造成皮肤压力过大，破坏了皮肤屏障的水分动态平衡，导致水分流失，皮肤含水量低。
那么，皮肤干、含水量低，该怎么办呢？
根据以上分析的引发皮肤干的原因，我推荐解决的办法为:
第一:修护皮肤的角质层，强化皮肤的锁水屏障，切忌人为破坏。
比如:涂抹防敏修护霜、优质芦荟胶、优质保湿霜，(每次约1元硬币大小，每天约两次，芦荟胶做睡眠面膜时，可多涂，约三倍用量)。
特别提示:①有些优质的芦荟胶，采用“角质修护技术"，在给予肌肤充足的水分和养分的同时，能有效地增强皮肤屏障功能!②不要频繁去角质，但要定期、科学地去角质，(每周约1~2次)。③不要使用铅汞超标的祛斑霜，也不要采用"以破坏皮肤角质层为代价"的祛斑方法。
第二:坚持补水保湿，比如:①涂抹保湿水、补水精华、乳液、霜等护肤品，给肌肤活水、补水、锁水，(每天早一次，晚一次，精华可只用于晚上)。②辅助补水面膜。③适量喝水、食用果蔬……
第三:牢记隔离防晒。比如:①涂沬隔离防晒霜。②出门打伞、戴帽等等。
第四:纠正不良的生活、工作习惯，劳逸结合，科学饮食……
回答完毕!欢迎补充、评判、关注!
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亲 ，皮肤干的原因有很多，环境原因造成的皮肤水分减少，比如高温或者过于低温的环境都会使皮肤水份减少，还有就是饮食品味过重，平时饮水量不够再有就是生活习惯熬夜，再有就是皮肤保养不当，还有年龄增长都会导致皮肤缺水水份。所以皮肤要做到水份充足，就需要我们改变生活和饮食习惯，培养健康的习惯，养成早睡早起，加强锻炼。饮食上蔬菜水果和饮水每天都要保证足够的量，再有就是在 护肤品的选择和保养上我可以重点分享一下。
从上图片可以看到皮肤各层次的水份含量都不同，越往皮肤表面就越是死皮细胞含水量越底，皮肤的缺水是先从角质层开始的，所有的皮肤问题也是从缺水开始的，
一度：角质层缺水，洁面后不擦任何产品5分钟内有紧绷感。
二度：缺水达颗粒层，拍水与乳时有刺痛感。
三度：缺水达有棘层，有痒的感觉，出现假性皱纹，伴随面部涨红。
四度：缺水达基底层，这层产生黑色素细胞，会出现斑点
五度：缺水达真皮层，会产生真性皱纹。
你可以看看自己的皮肤目前处于什么缺水状态，根据肤质选择有针对性的补水，保湿，锁水产品。在身体上缺水就要定期去角质，抹护体乳。
详细需要要指导可以加关注私信咨询。
天使爱美丽478
我认为皮肤干跟身体水分没什么关系！
其实每个人小时候都是皮肤很好的，嫩嫩的滑滑的！随着我们慢慢长大，肤质开始有了各种变化。有的人依旧很好，有的人就成了干性肌肤、敏感肌、油性肌肤等等。这是因为后天不同程度的损耗造成的！
有的人从小就有护肤的意识，所以损耗程度会小一些，能维护皮肤一个好的状态！绝大多数人没有这个意识，不好好做清洁，不好好涂保养品，这属于在透支皮肤的养分！等到没有营养可透支的时候，皮肤就会开始出现各种问题！
所以皮肤缺水跟身体中的水分没有关系！以上纯属个人观点！
所以想要皮肤好，补水是极其重要的一步！
小鱼儿Aure
皮肤干燥的原因是没有做好保湿，正常人皮肤含水量在20%～35%，低于这个百分比就会出现干燥，时间长了就会出现暗淡，发黄，无光泽，甚至皮肤松弛，小细纹也就慢慢出现了，肌肤含水量的大幅下降直接导致了皮肤缺水问题
那么，如何做好皮肤保湿呢？
1.每天坚持喝足够的水，并且多吃水果蔬菜！比起外用保湿产品，内部调整不知管用多少倍！
2.不化妆的时候多喷喷保湿喷雾，想起来就喷俩下，冰冰随时面膜，咱们就随时喷雾
3.一个星期去一次角质，如果角质厚的话，再好的精华也是白搭，再补水的面膜也是白用，卸妆要彻底，跟去角质的道理一样，都是为了让皮肤有一个更好的状态来接受养分
4.洗澡后坚持涂身体乳，一个精致的猪猪女孩必须从头到脚都要白白嫩嫩水当当
5.每个星期做三到四次面膜，补水过少会干燥，过量也会引起营养过剩及水油不平衡，带来闭口痘痘之类的问题，注意敷完面膜要洗掉哦，一些大分子不被吸收反而会引起毛孔堵塞哦～
6.保持好心情，坚持锻炼，锻炼的好处简直不要太多哦，增加皮肤抵抗力以及弹性啦，出汗排毒啦，等等等等
比起水光针等，这些细水长流的方法真的更加实在一点，时间长了就会看到一个不一样的自己哦～
Brittany美妆达人
谢邀请！皮肤干燥与自身缺水是有一定的关系，也是很多女人存在的皮肤问题，只要经常多吃水果，多喝水，再就是用一些补水高的化妆品补一补，皮肤的干燥问题会迎刃而解的，而且一些细小的皱纹也会舒展开，脸上出现的色斑也会慢慢的淡小甚至会退掉的，所以外在的补水也是很重要的。
风雨丽人151376811
皮肤干燥，缺水是目前很多女孩都存在的问题。
平常多吃新鲜的水果（橙子，橘子，梨，百合）和新鲜蔬菜（西红柿，黄瓜，木瓜）。
洗脸以后多按摩按摩脸部。
一周敷两次面膜
平常多喝点牛奶和燕麦片。
