關於動脈硬化，相信很多人都不陌生，特別是對了上了年紀的人來說，對於一些動脈硬化的併發症是常有發生的。但是動脈硬化不及時醫治的話，對身體構成的威脅可就不那麼簡單了。
動脈硬化有7大危害，你不得不知！
1. 可引起心絞痛、心肌梗塞以及心肌纖維化等。
2. 血壓升高，脈壓增寬，會使腦力與體力衰退。
3. 導致腎動脈血栓形成，可引起腎區疼痛、尿閉等。
4. 可引起消化不良、腸道張力減低、便秘，嚴重導致腸壁壞死。
5. 引起腦血管意外，有頭痛、嘔吐、意識突然喪失、肢體、癱瘓、失語等。
6. 下肢發涼、麻木和間歇性跛行，甚至是下肢癱瘓面臨截肢。
7. 腦萎縮導致痴呆，有精神變態，行動失常。
改善動脈硬化，要堅持“三少三多”，心腦血管疾病不敢找你！
△少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動物內臟、皮蛋等應儘量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應嚴格控制。
△少吃多餐
進食次數多些有利於降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。
△少菸酒
菸酒會影響心血管系統功能，故動脈硬化患者應戒除菸酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。
△多喝茶
喝茶是可以預防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值。
△多食含維生素的食物
飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精。
△多補充鉀元素以及蛋白質
現代研究認為鉀元素以及蛋白質可保護心血管，預防動脈硬化。含鉀元素豐富的為豆類，其中雪豆應營養最為豐富，能滿足人體各個元素所需。
雪豆除了含有葉酸、維B6、纖維、鉀、類胡蘿蔔素這些能預防心血管疾病的營養物質外，還含有膽鹼、蛋氨酸能幫助降低血液膽固醇。
但是雪豆的食用方法一般是攝取經過提煉的雪豆蛋白粉，一勺雪豆蛋白粉=6斤雪豆，正常人一天根本無法攝入這麼多的雪豆，因此為雪豆蛋白粉最佳。
豌豆蛋白粉的工藝特殊，提出出來的蛋白質對人體更好，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預防血管硬化。
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