关于动脉硬化，相信很多人都不陌生，特别是对了上了年纪的人来说，对于一些动脉硬化的并发症是常有发生的。但是动脉硬化不及时医治的话，对身体构成的威胁可就不那么简单了。
动脉硬化有7大危害，你不得不知！
1. 可引起心绞痛、心肌梗塞以及心肌纤维化等。
2. 血压升高，脉压增宽，会使脑力与体力衰退。
3. 导致肾动脉血栓形成，可引起肾区疼痛、尿闭等。
4. 可引起消化不良、肠道张力减低、便秘，严重导致肠壁坏死。
5. 引起脑血管意外，有头痛、呕吐、意识突然丧失、肢体、瘫痪、失语等。
6. 下肢发凉、麻木和间歇性跛行，甚至是下肢瘫痪面临截肢。
7. 脑萎缩导致痴呆，有精神变态，行动失常。
改善动脉硬化，要坚持“三少三多”，心脑血管疾病不敢找你！
△少吃高胆固醇食物
高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，特别是血浆胆固醇升高者，更应严格控制。
△少吃多餐
进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白，在保证每天进食总量不变的情况，可安排一天4～5餐。
△少烟酒
烟酒会影响心血管系统功能，故动脉硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。
△多喝茶
喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值。
△多食含维生素的食物
饮食中可多吃些含维生素和纤维素较丰富的食物，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精。
△多补充钾元素以及蛋白质
现代研究认为钾元素以及蛋白质可保护心血管，预防动脉硬化。含钾元素丰富的为豆类，其中雪豆应营养最为丰富，能满足人体各个元素所需。
雪豆除了含有叶酸、维B6、纤维、钾、类胡萝卜素这些能预防心血管疾病的营养物质外，还含有胆碱、蛋氨酸能帮助降低血液胆固醇。
但是雪豆的食用方法一般是摄取经过提炼的雪豆蛋白粉，一勺雪豆蛋白粉=6斤雪豆，正常人一天根本无法摄入这么多的雪豆，因此为雪豆蛋白粉最佳。
豌豆蛋白粉的工艺特殊，提出出来的蛋白质对人体更好，有增加血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，能预防血管硬化。
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