條件式的快樂和至樂能點燃我們的生命，讓我們覺得不虛此生，但假若只剩下競爭式的快樂，你會時時感覺身處地獄中。——《為何家會傷人》
重看《為何家會傷人》，書中提到荷蘭心理學家馬丁納提出的快樂有三個層次：競爭式的快樂、條件式的快樂和無條件的快樂。
1. 競爭式快樂。所謂競爭式快樂，即一定得我比你強，這樣才快樂，否則就痛苦。
2. 條件式快樂。所謂條件式的快樂，這裡面去除掉了競爭的成分，這是很客觀的快樂。
3. 無條件的快樂。無條件的快樂，馬丁納稱為“至樂”，處於這一層面的人，不需要外界的任何條件，就能感覺到快樂與祥和。
1.
想必我們都有過被人拿來作比較的經歷，也都吃過“別人家的孩子”的苦，每當聽見有人拿自己和別人做對比，就忍不住在心裡畫圈圈。
讀書的時候，每個人都以成績名列前茅為榮，年紀尚小的我們，本來並不知道成績高低的意義，也不會以成績好壞去定義一個人的好壞，由於家長和老師灌輸給我們的思想都是成績至上，我們才有了成績就是一切的觀念。我們為什麼要逼自己學習，並取得高分呢？多數情況下都是為了滿足父母的願望，滿足他們的競爭心理，他們高興了，就能得到讚許，受到獎勵的我們也能得到快樂。
“讓父母高興並得到鼓勵和表揚”，這可以說是一種條件，也即是條件式的快樂。只是，這是基於父母沒有拿自己去跟別人對比的條件下獲得的快樂，一旦與人比較，也就成了競爭式的快樂，而那樣的快樂往往夾雜著痛苦。
舉個常見的例子，自己家孩子考了全班第一，家長很高興，當聽到鄰居家的孩子考了全級第一的時候，家長臉上的笑容頓時消失了。這就是競爭心理在作祟，正如書中所說，我們社會的教育體系，包括學校和家庭都停留在了競爭式的快樂這一層面。如果自己沒有比別人強，或者是自家的孩子沒被別人家的強，那就很難快樂起來。
2.
想起小時候看過的一個小品，它改編了一首歌的其中一句歌詞，演員聲情並茂地唱著：“只要你過得比我好，我就受不了。”第一次聽到這歌詞的時候，覺得搞笑，現在看來，很扎心。我們所處的這個世界，有幾個人是真正願意看到別人比自己過得好的呢？
沒有對比就沒有傷害，在競爭式快樂的教育下成長起來的我們，已經很難找到真正的快樂。
如果我們讀書是全憑興趣的，不以成績高低為導向的，那麼喜歡讀書的人可以獲得至樂，不喜歡讀書的人也不會感到痛苦。
如果我們過日子不是為了比別人過得好，而是通過自身的滿足就能獲得快樂，只要完成了自己給自己定的目標，而不是非要與人爭個高低，那我們也會比現在快樂很多。
如書中所說：假如自己生命的意義就是給別人提供競爭式的快樂，那就會產生巨大的無意義感。
END
我們為什麼不快樂？因為我們沒有意識到競爭式快樂是最低層次的快樂，我們在競爭式快樂的成長模式下忽視了條件式快樂和至樂的重要性，只記得可以從外人的關注下和外界的比較中得到一些快樂，即使那樣的快樂並不純粹。
快樂其實很簡單，我們什麼時候學會停止比較，放下輸贏，快樂就會主動來敲門。
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