研究人類思維和行為多年後，我發現一個驚人的秘密！
到底什麼影響了我們的現在和未來？
痛苦和快樂。
人的任何行為，不是為了逃避痛苦，就是為了尋求快樂。
是什麼決定了我們的行為？行為是結果，痛苦和快樂才是真正的原因。
你遇到事情不做決定、不採取行動是因為你覺得采取行動比拖延更痛苦！
對於大多數人來說，失去的痛苦要遠大於得到的快樂。
也就是說，人們對逃避痛苦的意願，遠大於得到快樂的意願。
大多數人會努力守住現有的東西，而不願冒風險去追求心中的渴望。
一個人，產生行為的動力系統就是：逃避痛苦和追求快樂。
當我們某個行為與快樂和痛苦鏈接時，就是我們做不做一件事的深層原因。
我一直都不怎麼喝酒，無論遇到什麼場合，我最多隻喝一點，不會喝多。
這源自於我痛苦的經歷。
上初中時，一次同學聚會我喝到大醉，第二天連續嘔吐的痛苦讓我當時暗暗發誓，以後絕不會再喝多。
所以今天，每當我端起酒杯，就會聯想到當時的痛苦。
如果你希望你的孩子，長大以後不會酗酒。
那麼就在他第一次對酒精產生好奇和慾望的時候，一次性把他灌多，痛苦會他終生不想再喝酒。
你不想讓孩子做什麼事，你就把這件事和痛苦連在一起教育孩子。
把吸菸者的痛苦圖片和視頻給他看，孩子長大後就會終生遠離菸草。
我駕齡十幾年，開車一直都非常謹慎，因為當初教練給我們看了很多關於車禍的照片，死者家屬的痛苦視頻。
我至今都印象深刻，開車時不敢有一絲懈怠。
一件事情帶來的是痛苦還是快樂，每個人的感覺都是不一樣的。
有人覺得學習是痛苦的，有人覺得學習是快樂的；
有人覺得吸菸是痛苦的，有人覺得吸菸是快樂的；
有人覺得努力是痛苦的，有人覺得努力是快樂的。
人的行為，是對痛苦和快樂的本能反應，而非理智判斷。
雖然我們都願意相信我們是靠理智去行動，而事實上大多時候我們是被情緒所驅動。
換句話說，人類的行為不受控於理智，更多是取決於神經系統對痛苦和快樂的詮釋。
對痛苦和快樂的不同詮釋，決定了我們不同的人生。
比如說，減肥需要節食，你想減肥成功。
那麼你就必須要把節食與快樂連接，把痛苦聯繫到舊行為（多吃），把快樂聯繫到新行為（節食），直到成為習慣。
假設我們想改變自己的某個行為習慣。具體怎麼做？
我們先把想要停止的行為與痛苦等同起來，提高痛苦的強烈程度。
再把所期待的行為與快樂連在一起，反覆練習，就改變了行為。
大多數人專注於眼前的快樂和痛苦，從而造成自身的長期痛苦。
記住，種因得果。
目光短淺，那麼你就無法掌控未來，如要永久解決問題，就得忍一時之痛。
如果你想要身體健康，那就得加強鍛鍊，這就需要你忍住一時之痛，但是一段時間後你就會發現樂趣。
人際關係、體育鍛煉、財務狀況、學習成長，諸事皆如此。
管理人類的兩大君主是快樂和痛苦，它控制我們一切行為、所言、所思。
人類不願意改變，是因為大多數人認為未知會讓他們更痛苦。
改變，要從現在開始！
現在金億謀老師教你用下面的方法進行改變，你會發現改變的速度可以如此之快！
1、寫下你拖延已久，但必須要實施的3個行動。比如：減肥、戒菸、鍛鍊身體。
2、寫下為什麼我還沒有行動起來？過去我認為採取行動，會帶來什麼樣的痛苦？
3、寫下拖延卻令你快樂的理由，然後正確定義快樂。
4、寫下如果不馬上改變的後果。比如：變胖、沒人喜歡、肺癌、疾病等等。
5、寫下如果不馬上改變，一年後會怎樣？兩年後會怎樣？五年後會怎樣？十年後會怎樣？你在身體、感情、形像、自信、財富、人際關係上會付出什麼代價？
6、寫下立刻採取行動後的所有快樂！自信、健康、快樂、人際關係良好、人生更美好，未來更精彩。
請記住！
使我們痛苦的不是痛苦本身，而是我們對於痛苦的恐懼；
使我們快樂的也不是快樂本身，而是我們的信仰和對人生的把握感；
影響我們的不是事實本身，而是我們對於事實的觀感。
金億謀老師說過：人生若不規劃，你的未來就會任人擺佈！
讓痛苦成為你的良師益友，你的人生才會走向另一境界！
好，今天到此！
關注我，讓你思想每天都不一樣！
——END——
金億謀
創業導師
天使投資人
一本創億董事長
創業思維理論開創者
《總裁創業模式》主講老師
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