物質生活水平提高了，養生的話題也越來越多了，人們在養生方面也愈來愈重視了。可能是工作緊張（特別是年輕人）的原因，很多人對飯後應該怎樣做很不重視，久而久之就會發覺自己的身體越來越差了。所以正確的飯後養生也是非常重要的，希望我們都能重視起來。往往飯後正確的做法會對身體健康有事伴功倍的作用；相反對身體健康越來越不好，嚴重的還會危及生命。下面就說說飯後不宜急著做的七件事，一定要切記。
飯後不急於吃水果，立即吃水果容易腹漲、腹瀉、便秘等。
飯後不急於散步，立即散步會增加腸胃負擔，影響消化。
飯後不急於喝水，立即喝水會稀釋酶，影響食物消化，還會容易引起燒心。
飯後不急於飲茶，立即喝茶容易引起消化不良，還會形成結石。
飯後不急於松褲帶，立即松褲帶容易引起胃腸道混亂和胃下垂。
飯後不急於抽菸。
飯後不急於洗澡。
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