癌包括結腸癌和直腸癌，是一種早期症狀隱蔽的癌症，容易與多種疾病相混淆。
腸癌生長較慢，有較長的時間限於局部，早期發現可手術根治。數據顯示，大約有三至四成的腸癌病人因醫生和病人本身的疏忽而被誤診。
與大部分癌症發病率逐年下降相反，世界上腸癌的發病率正以年均2%的速度上升。
所以，早期發現很重要。
身體出現這兩個表現，警惕腸癌：
表現一、排便習慣改變
如果以前的時候排便比較規律，一天一次。但是突然之間一天就會排便三四次，瞬間增加很多，而且有腹瀉和便秘交替出現的情況，需要立馬去醫院進行檢查，可能是早期腸癌。
如果平時是因為吃錯東西而拉肚子，吃了藥之後就好了，就要排除考慮。
表現二、出現膿血便
如果一些人患有痔瘡，排便的時候可能會有便血的出現，比較常見，所以很多人都忽略不去治療。
但是便血還有可能是腸癌。如果便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的，如果便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。
如果自己難以辨別，身體又出現了這兩種狀況，可以去醫院進行深度檢查，確定病因。
那麼日常如何保護自己的腸道呢？教你幾招日常預防用！
第一招：【飲食適量適時】
作為消化道常見的惡性腫瘤，腸癌的發生和我們日常的飲食習慣有著極大的關係。
其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得過晚和過飽。
人到中年以後，消化道功能不再像年輕人那樣強大，如果晚餐吃得過晚和過飽，容易造成消化不完全，產生大量有害物質累計在腸道中，大大的加大了患腸癌的風險。
第二招【多吃粗糧蔬菜】
粗糧相對於精糧，含有更多更豐富的營養物質，更重要的是含有更多的膳食纖維。
膳食纖維素對於消化道是大有益處的，他可以促進腸道蠕動，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發生概率大大降低。
另外蔬菜是也對於腸道很有好處的食物，尤其是葉類蔬菜，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔。
也可以一些養護腸道的茶飲：
玉蘭根茶
玉蘭根茶泡水，有助於預防結腸癌，玉蘭根含有苦苣多糖，可改善腸道環境，對防治結腸癌有益，日常泡水喝，對結腸炎有很好的效果！
玉蘭根中的菊粉對腸道有保護作用，顯著增加便秘患者的排便頻率，由便秘引發的噁心和疼痛也隨之消失。玉蘭根還可以促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
蒲公英茶
蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質、膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，對消化不良、便秘都有改善的作用。
也可以將蒲公英照1:1的比例，搭配成蒲公英玉蘭根茶，熱水沖泡代茶飲，即可。
第三招【按需補充維E】
醫學研究已經有數據表明，缺乏維生素E有可能誘發結腸癌。
作為天然的抗氧化劑，維生素E對於我們人體各方面都有著益處。
因此，預防腸癌，我們不妨在日常生活中多吃一些富含維生素E的食物，比如核桃、海產品、奶製品等等。
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