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你能接受加班吗？”如今，或许只有很少的职场人会回答不能。不知道从什么时候开始，加班成了见怪不怪的现象，好像不加班，你就不属于这个时代。
前阿里巴巴执行副总裁卫哲，在校招时明确表示“不接受加班的不招”。
在京东，管理层被要求每周至少工作70个小时，管理层会议还要放到晚上和周末开，以避开早9点到晚7点之间的正常工作时段。
在58同城，全员“996”工作制，上班时间为早9点到晚9点、一周上班6天，没有任何的补贴和加班费。
华为的“996”工作制也已经成为默认制度，能在10点前下班就已经算很好的了，员工在工位下面放着枕头和床垫，实在累的不行了，在公司就能睡，睡醒了接着工作。
在小米，实行的工作时间是“朝十晚十”，晚上10点，还能看到灯火通明。
名企盛行加班文化，小型企业也并不轻松，甚至在小公司加班，比在大公司更加辛苦，因为没有成熟的制度规范，老板说加班就必须加班，老板说下班才能下班，员工只能消耗自己的健康和青春去实现老板的梦想。
一名互联网创业公司负责软件开发的员工晒出自己近5个月的下班时间：4-6月，基本12点左右下班，因为项目是外包出去的，外包团队只能在他们下班后再来公司对接；7-8月，9点左右，这段时间产品较为稳定；8月中旬开始，每天10点后下班，因为老板说对现在的产品非常不满意，要求重新做一个新的产品出来，时间期限是一个月。
他说，“我们实行严格的打卡制度，一天四次。晚上打完卡也走不了，还得继续干活，周末加班没有调休也没有加班工资。”
另一位互联网公司员工则表示，“我从早上6点半起床，搭地铁到公司要1个小时，8点半上班，晚上基本都是22点半下班赶最后一班地铁，到家23点半，洗衣服吃饭冲凉时间除外，就算不做别的任何事，每天只能休息5个多钟！”
2015年3月13日深夜，一位叫张斌的IT工作者打卡离开公司，从前一天的凌晨1点，他就来到公司开始工作，工作时间长达21小时48分钟，连续工作11天之后，他猝死在公司马桶上。
2016年11月，22岁的阿里员工潘洋在微博上发表了《工号105751实名投诉阿里巴巴，终于我被你们逼死了》的公开信，疑似自杀。
22岁的年纪，本是最好的年华，初入自己梦想中的职场，想要有一番作为，感觉自己想做的事情都能实现……能够进入阿里这样的大企业工作，想必也有自己的过人之处，这么有前途的一个年轻人，就这样，毁了。
像这样的故事，每天都在北上广深的年轻人身上不断上演。知乎上有人这样说，“毕竟在中国，在北京上海这样的一线城市，绝大多数人都只能通过努力工作来改变自己的命运，过上体面的生活。”
也许很多人这样劝你，“如果你不拼命工作，凭什么你比别人有更好的生活”。你有没有过这样的经历，领导在半夜微信群里发布工作任务，并让你或者你的同事做出回应。
央视主播的名言：地球不爆炸，我就不放假；宇宙不重启，我就不休息。这似乎可以套用在任何工种身上，甭管你是做市场的、运营的，还是做技术的。
别人都在加班，我不好意思走；
老板还在工作，你凭什么下班；
年轻人，你凭什么不加班……
加班无非两种：工作没完成和随便加一加。我们不应该“为了加班而加班”。自己不应该逼着自己加班，而应该逼着自己提高效率。
团队不应该把加班作为目标，而应该把高效作为方向。别人是有规划的工作，是合理的努力。而你因为焦躁不安而搬砖，没有明确的目的，没有正确的方式。最后，恐怕要落得个身心疲惫。
当然，在工作中我们也要学会保护自己。有些公司，老板觉得“加班”才是天经地义，他们给你灌输“拼命才是实现人生价值”的观念。
这种病态的努力，你又能得到什么呢？千万别用努力作为绑架员工的借口。
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