祕制無煙烤茄子,健康菜譜,享受生活

秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​炎炎夏日宅家裡做一個特色小菜,享受美食的同時也豐富了生活樂趣。主料茄子 1個 蒜瓣 8個 小米椒 3個 青尖椒 3個 蠔油 2湯匙 黑胡椒 少許 鹽 少許 蔥 3根烤茄子


秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​ 1. 食材洗淨準備(不能吃辣就不要放辣椒或者用甜椒代替顏色會更好看更有食慾)

秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​2. 茄子對半切開,橫縱劃幾刀(不要把皮切斷開了哦)用刷子在表面均勻的抹上食用油
秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​3. 放蒸汽爐蒸20分鐘4. 蒸茄子的時間把蒜,青紅椒切碎,蔥切小段

秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​5. 加少許鹽、2湯匙蠔油、食用油 、黑胡椒少許攪拌均勻(蠔油含鹽,鹽一定要少加哦)
秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​6. 茄子蒸8分熟取出,把調好的醬汁放在茄子上7. 烤箱提前預熱200度,3-5分鐘,預熱完畢放入食材中上層烤20分鐘即可

秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​8. 取出撒蔥花即可,特別嫩入味太好吃了,來一碗米飯是再好不過了。蒸好再烤的茄子非常好吃。
秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活
秘制无烟烤茄子,健康菜谱,享受生活​​這樣做出來的茄子真的很好吃,簡單易學。


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