提起催眠，一般人都會覺得很神秘。其實，但量的臨床實踐證明，催眠術在治療身心疾病、開發個體潛能方面有著其他療法難以比擬的功效。
早聽說中國著名的心理專家格桑澤仁教授用自己創造的“獨門招術”——“得覺催眠療法”，創造了許多不可思議的催眠奇蹟，很是神奇。此刻，我們懷著好奇的心情，請教授帶領我們瞭解這個奇妙的領域。
催眠，是種深度放鬆
問：您獨創“得覺催眠療法”，對催眠有著自己獨到的見解和深入的研究。但很多人以為催眠就是會讓人進入一種睡眠狀態，或者是在什麼都不知道的情況下，發生神奇的改變。那麼，催眠到底是怎麼一回事呢?
答：從醫學上定義，催眠(hypnosis)是一種類似睡眠而非睡眠的意識恍惚狀態，是一種深度放鬆的表現，就像白日做夢或冥想一樣。在完全放鬆的情況下，潛意識會開放並吸取對自己有幫助及有益的暗示。當受到某些連續、反覆的刺激，尤其是語言的引導時，我們會從平常的意識狀態轉移到另一種意識狀態。
與普通睡眠不同，催眠時，只引起大腦皮層的不完全抑制或說是局部受到抑制。這時，被催眠者的思想和精力集中到某一點上，難以產生別的思維和感覺，特別容易接受暗示，進而影響被催眠者的行為和感覺，以達到調整機體功能，舒暢情懷，解除病痛等目的。
現代神經生理學使用心電圖技術發現，催眠狀態下的意識狀態，有以下特徵：意識的主動性降低;注意範圍變得狹窄;幻覺的產生;潛意識進入意識層。也就是說，催眠可以打開通向潛意識的大門。
問：您獨創的“得覺催眠法”和普通催眠方法有什麼不同呢?
答：“得覺”即得到覺悟。通常採用的催眠方法多為西方傳入，如自我催眠、他人催眠、言語催眠、操作催眠、覺醒時催眠、自然催眠、人工催眠等等。
“得覺催眠法”吸納了中國民間遊戲、語言中隱含的催眠技巧，是我自己研究並發展出來的我們中國獨特的催眠方式，能更簡潔、快速、有效地用於治療等各個方面。
其獨特之處在於暗示語不一樣;不受環境限制，在公共場所甚至在電話中，都可以催眠，而且速度快、方法多樣。主要以獨特的催眠方式來喚醒自我、調適自己。
被催眠
，別擔心被控制
問：在一些影視文學作品中，總是看到被催眠後催眠師要人幹什麼就會去幹，要人說什麼就會說，是真的嗎?很多人擔心被催眠後，會不會被別人控制或者暴露自己的隱私?
答：這是很多人的疑慮，認為只要被催眠，就好像自己失去了意識，所有能講不能講的，通通講了出去……多難為情啊!這是因為一般人有先入為主的觀念，以為催眠就彷彿被人點了穴，或是吃了迷幻藥般不省人事，這或許是被一些電影、小說對催眠的誇張描述誤導。
其實在被催眠時，人的意識是清醒的，有時甚至因為內心的雜念平息，所以感覺上比平常更清醒，況且你的潛意識會保護著你，你可以選擇說與不說。催眠能夠與潛意識更好地溝通，但不能驅使一個人做他的潛意識不認同的事情，所以不用擔心會被控制或者暴露自己的秘密。
並且作為催眠師，也應該對於催眠過程中的情況，對受術者保密，這是
基本的職業道德。以我的經驗，只要你很信得過你的催眠師，而你自己秉持著一顆開放的心，你將是催眠過程中最大的受益者。問：催眠在許多人心中是敬畏與神秘的象徵。即使在物質文明高度發達的現代社會，認為催眠是一種巫術的人也不在少數。我們應該怎樣正確認識催眠?
答：有人以為催眠師是有法術的，帶著神秘色彩，這也是被一些小說和電影誤導了。
催眠師只不過使用催眠技術幫助別人解決生理、心理上的各種困擾，所以，好的催眠師是非常可敬的助人者，同時也往往被視作最親近的朋友。很多著名的影星、體育明星、企業家等有自己的專屬催眠師。
催眠建立在催眠師和被催眠者之間的彼此信任關係之上。催眠不是催眠師單方面的操控，而是需要被催眠者的意願和配合。催眠並不神秘，更不可怕，它不是心靈控制。事實上，催眠是讓被催眠者相信，他們可以使自己痊癒或者通過改變自己來達到渴望的境界。催眠師能讓你的潛意識在運作時更有效率，從而增強你的意志力。
求助，事先功夫做足
問：現實生活中，雖然很多人對催眠有所耳聞，但還是覺得催眠離自己很遠。催眠可以應用在哪些方面呢?什麼樣的人需要接受催眠治療呢?
答：催眠因為在調整人們心理，增強人體和心理免疫功能及為軀體治療方面的神奇功能，已越來越受到人們的重視。
現在，催眠技術可以說是所有心理治療流派的諮詢師所必備的基本功。它對於感情與婚姻問題、提升工作效率、管理情緒、改善失眠、治療恐懼、激發潛能、危機處理、解除壓力煩惱、提高學習的效率、溝通化解阻抗，改善關係、戒除不良習慣、建立良好習慣以及各種神經症的治療等等都有顯著的效果。比如疾病，還有網絡成癮，吸毒等不良嗜好，通過催眠可以改善，甚至徹底改變。
目前催眠作為一種輔助的治療手段，已經被應用到司法、運動員等心理調適方面。當你意識到某些行為、情緒，直接影響到正常生活，試過一些方法得不到改善，可以試試催眠治療。
——轉自心理圈《格桑澤仁得覺催眠，催眠，自我成長，成為專業催眠師》
怎麼樣，看完格桑澤仁教授對於催眠的介紹，是不是有了更準確的瞭解呢？
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