英子聊營養
產後媽媽的睡眠姿勢，以保證舒適度和方便哺乳為要求，一般選擇側臥位多見。
但正常情況下我們建議：媽媽選擇側臥、平躺、俯臥輪番交替，其原因如下：
1，預防靜脈血栓的形成。
產後12小時，一般不超過24小時產科醫生會建議產婦儘早下床活動，以預防產後靜脈血栓的形成。
受雌激素的影響，產婦分娩之後血液仍處於高凝狀態。多活動、早活動、睡眠時經常改變體位，如果產婦不方便，家屬也應該幫助產婦翻身改變睡眠姿勢，這樣可以預防靜脈血栓。
2，經剖腹產產婦，其傷口部位避免被壓著外，輪番變換睡眠姿勢尤其以產後半個月採取俯臥姿勢，更有利於惡露的順利排出。
每天俯臥姿勢，至少保持1~3次頻率，每次至少保持15~20分鐘，這種俯臥位對寶媽儘快恢復大有裨益！
3，產後錯誤的睡眠姿勢是長期採用單一的仰臥位，在地球引力的作用下，長時間的產後仰臥位，很容易造成寶媽子宮後位。
我是“爸爸不講理”，謝謝你的閱讀，下一話題再見！
爸爸不講理
胎兒出生後，產婦就進入了產後恢復階段，在這個階段產婦恢復得好與壞，對她的一生都有很重要的影響，因而，產後媽媽要保證足夠的休息和睡眠，避免過度興奮或者疲勞，以保證充足的體力哺育孩子和自身的儘早恢復。 
那麼，產後採用什麼睡姿比較好呢？
其實，產婦睡覺的時候可以採取自由舒適的姿勢，但最好不要平臥或者平臥時間不要太長，以免導致子宮後屈或者產後腰痛。可以採取側臥、俯臥等，這些姿勢可以糾正子宮後屈，還有利於惡露的排出。 產婦應該注意勞逸結合！ 
由於產婦剛生下孩子的時候，身體特別虛弱，需要充分調理才能復原。產婦即不能臥床不動也不宜過早、過量的活動，也不可以長期站立。由於產後腹肌，盆底肌，子宮韌帶鬆弛，如果下床活動過多或者過早的話，容易導致子宮下垂、脫肛、痔瘡等。
所以，產後3-5天可以在床上多躺著休息，產後7-20天可適當下床走動和躺著做產後保健操，產後20天以後就可在房間裡多走動和自理日常生活了。
文海撈夢話育兒
我是靜美的百合，做月嫂多年了，我來回答你的問題。
產後什麼睡姿好？剖腹產和順產是不同的。
剖腹產的剛出手術室需要平躺六小時，不能枕枕頭。六小時後才可以側身睡。從此以後什麼姿勢舒服就什麼姿勢睡，但是不能壓著乳房了，不能爬著睡覺，側睡也要注意不能壓乳房。防止因為壓乳房引起乳腺炎了。
順產的產婦一般都是有側切或者撕裂的，那就要注意，讓傷口在上面，避免傷口總是讓惡露浸泡。也要注意不能壓到乳房。不能趴著睡。
我是靜美的百合，從事月嫂多年，歡迎關注我，我很願意分享自己的育兒經驗。
靜美的百合
不論是剖腹產還是順產，產後睡姿都很重要，最好不要仰臥姿勢不變，而是仰臥和側臥輪換著進行。
順產後最好是側臥，左右都無所謂，儘量避免仰臥，剛生產完骨縫開裂，會造成骨盆比之前寬大，側臥會避免骨縫繼續開裂，比較容易恢復到以前的水平，不過母乳餵養是一定要小心，避免壓到乳房。
剖腹產產後6小時內需要平躺，6小時後，建議採用側躺微屈的姿勢，這一姿勢能有效減輕產婦腹壁的張力，能有效避免傷口的牽拉和撕裂，有利於傷口的恢復。
顧256039997
謝謝邀請，產婦採用什麼睡姿比較好，我個人覺得不論是順產還是刨腹產選擇側臥睡姿都比較舒服，側臥不會壓迫到產婦的傷口，有助於宮口的回覆，我覺得側臥沒有壓力很自然，在側臥時一定要注意不要壓迫到乳房，如果乳房不舒服可以選擇平臥緩解，但時間不易過長，我做月子的時候就是因為乳房疼痛，不能長時間側臥，就選擇平臥和側臥兩種睡姿倒替著。如果是剖腹產側臥的時候身體要稍微彎曲不會對腹部的傷口帶來壓力。仰臥和俯臥都會給產婦的身體帶來不同程度的壓迫感，而且對身體恢復也不利，所以我建議選擇側臥是最好的，希望能幫到你，謝謝。
旭麗1982
小姝是順產＋側切，傷口在左，所以醫生要求剛生產完那些天儘量右側臥，以免惡露汙染傷口引發感染。
至於剖腹產，則平臥為主。
當然，傷口好了就隨意啦。
