佛经上说：“未断我爱，不入洁净。”知道迷惑并不可怜，不知道迷惑才最可怜。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。如果你不给自己烦恼，别人不会给你烦恼，皆因自己的内心放不下那些无穷的欲望。
人生三千事，事事扰人心，只有释怀，才能看淡，只有看淡，才能看开，只有看开，才能知足，只有知足，才能幸福。当你学会了释怀，也就减少了不满，当你做到了释怀，也就没有了抱怨！ 不计较小事，才能卸下心灵的负荷; 不听闻闲言，才能避免无谓的争端。
对过去的事，不再怀念，对离开的人，不再纠缠，对做不到的，不再自责，对得不到的，不再留恋。释怀，是对自己负责，是对他人尊重，是对万事看透。我们为什么活得这么累，是因为心装了琐碎的东西。有些事让我们后悔，却无能为力；有些人让我们不舍，却各奔东西，有些东西让我们追求，却遥不可及。 当你手中抓住一件东西不放时，你只能拥有这件东西，如果你肯放手，你就有机会选择别的。人的心若死执自己的观念，不肯放下，那么他的智慧也只能达到某种程度而已 。
素养就是，被人误解的时候能微微一笑; 大度就是，受委屈的时候能坦然一笑; 豁达就是，吃亏的时候能开心一笑; 高境界是，无奈的时候能豁达一笑; 大气就是，危难的时候能泰然一笑; 自信就是，被轻蔑的时候能平静一笑; 洒脱就是，失恋的时候能轻轻一笑。 内无身心，外无世界。不取不舍，不生不灭。
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