平乐郭氏正骨
洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，洛阳正骨(平乐郭氏正骨)，是治疗骨伤科疾病的民间知识。起源于洛阳市孟津县平乐村郭氏家族，形成于清朝嘉庆年间，郭家世代居家乡行医，族内秘传，建国前盛传五世，以疗效独特、医德清廉而闻名。
2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家非物质文化遗产扩展项目名录
腰椎管狭窄症和腰椎间盘突出症一样都是腰椎退变性的疾病，经常被人们混淆，其实两个病有很多的不同。比如，腰椎管狭窄症的好发年龄为50以上，而腰椎间盘突出症的患者多为20-40岁的年轻人。腰椎管狭窄症的患者静息状态下可能没有任何不适，但长时间走路或站立就会出现下肢放射性疼痛、麻木、或者无力，这时如果蹲下、坐下、或者躺一会儿症状就会减轻或消失，又可以继续行走一段距离，而后再次出现疼痛，如此反复，医学上称之为神经源性间歇性跛行。腰椎管狭窄症的患者往往可以骑车，在超市里面推着车子也可以走很久。腰椎间盘突出症的下肢放射性疼痛往往是持续性的，蹲下、平卧都很难缓解。
其中以下两种原因较为常见
1、腰部外伤：生活或者工作中，在暴力较强、未引起骨折脱位时，有可能使已退变的髓核突出。此外，进行腰穿检查 或腰麻后也有可能产生腰椎间盘突出的原因。
2、床垫太软，床垫过硬过软，都会影响脊椎的正常弯曲度，使肌肉纤维会一直处在紧绷状态，一旦剧烈活动，就会发生急性腰椎间盘突出。
3、错误坐姿是主要原因，如今许多“中老年人的专利疾病”已悄然趋于年轻化，颈椎、腰椎更是成为当下许多白领人群的高发疾病部位。随着年龄的增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等，都会导致腰颈椎部多发性疾病，其中尤以长时间坐着办公的“坐班族”最为常见。
腰椎间盘突出常见症状
1、肢体发麻、发冷
在椎间盘压迫到腰部的神经，并牵涉到下肢时，患者自己可以感觉到下肢出现发麻、发冷。
2、间歇性跛行，患者在行走时随路程的逐渐增加而感到腰腿痛发作或症状加重，因此被迫停止，要坐下来休息一会儿，之后疼痛减轻的情况被称为间歇性跛行。这种现象的原因是由于椎管或神经根管在长时间行走过程中出现狭窄，神经根充血加重神经管根的狭窄或阻塞，导致椎间盘突出，导致椎管狭窄，抑或造成神经根或管侧隐窝的狭窄。
3、腰痛如刺，痛处固定，日轻夜重，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者不能转侧，面晦唇暗，伴有下肢肢体麻木疼痛，或时有短暂针刺样加剧，下肢活动后疼痛加重，或伴血尿，病势急暴，突然发病者，有闪挫跌打外伤史。
腰椎间盘突出常见缓解方法
1、两足分开站立，两上肢向前平伸或自然平垂，颈部和躯干坚持中立位，双下肢不动，先将上身向左旋转到最大限度，再向右转，各3至5次，是腰椎间盘突出的自我治疗办法之一。
2、微创治疗腰椎肩盘突出的好处有见效迅速，疗效确切 射频独具阻抗显示功能，能分辨出髓核纤维环、钙化点，骨质和血管。能准确计算出要去掉的体积，靶点直接定位突出部位，精确消融突出物，解除神经根压迫或刺激，快速缓解疼痛症状，重塑纤维环，一步到位治疗腰颈椎间盘突出。
3、中医外敷疗法:中医外敷治疗药力能直透皮下的骨质，通过中药连锁生化反应使椎体软组织突出物失水萎缩体积变小，直至溶解消失，从而解除对神经的压迫，促进功能恢复。（膏贴已经传承两百多年，是中华老字号，被政府列为非物质文化遗产，针对腰椎间盘突出效果显著，大家可以放心使用）
【注意】膏贴不是西药，避免了口服对肠胃的伤害，温和亲肤不刺激，所以推荐此方。另外，鉴于口服药物和手术的副作用及风险不确定性，一般临床很少使用此方法，因此这里就不多做介绍。
分享护理方法
1、腰椎间盘突出患者，应该保证适当的休息，在生活中因该注意劳逸结合，注意适当休息，避免过度劳累，影响腰椎的健康，腰椎间盘突出患者，应注意自我调节，避免长期做反复固定动作，减轻日常的劳动，尤其是体力劳动者，更要保护好腰椎的健康，减少腰椎退变，做好腰椎间盘突出的保健。
2、 在外出活动时主动佩戴腰围，减少弯腰的次数。患者在治疗后应该要以休息为主，减少腰部的活动，避免雅布负重，这样才能给病变组织进行修复提供有利的条件，所以这也是患者不能忽视的腰间盘突出的自我疗法之一。
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