家也許就是一種期盼，是每天下班後放棄一切急匆匆趕回去的地方，有時候，無論你走多遠、在外過多麼舒適的生活，你都會牽掛著它，即使遠在天邊你也會想到立刻回去的地方。
男人是家庭的頂樑柱，男人有陽剛之氣，體魄雄健，粗獷豪放，凡家中有大事、難事、急事，男人則充分發揮男子漢的勇氣和膽略，為維護家庭的利益衝鋒在前，盡顯英雄本色，男人是女人的靠山。
腎病主要出現在男性身上，腎不好的人表現有很多，比如腰痛，渾身無力，體虛，疲憊，睡眠質量下降。引起腎病的原因有可能是熬夜，抽菸，喝酒，飲食不規律等等。
腎有問題的人從平時的生活中可以看出，臨床中的兩個指標也體現了腎臟的病態。
- ①尿蛋白：正常為陰性“-”，出現“+”表示陽性，“+”越多腎損傷越大。
- ②肌酐：正常值為44-133μmol/L，當肌酐超過133μmol/L，腎臟炎症期；186μmol/L為腎功能損傷期，451μmol/L為腎功能衰竭期
少吃2種食物，腎病不會找上你
1、含蛋白質高的食物
含有過多蛋白質的食物進入體內後，是需要腎來進行消化吸收的，如果含量過高，就會讓腎處於超負荷的狀態，就好像一個人天天讓他加班，熬夜，時間長了也會垮掉。
2、含鹽分高的食物
我們都知道，鹽中含鈉元素，鈉元素的分解是需要配合水的，長期使用高鹽含量的食物又不能及時的補充水分，那腎臟新陳代謝的負擔就會加重，腎臟早晚會出現問題！
腎虛，腎虧等腎臟問題，除了要注意生活規律和飲食以外，最好的方法並不是通過藥補，因為我們都知道，人只有在患病的時候才需要吃藥，平時的時候是沒有人沒事吃兩片藥，腎虛和腎虧在醫學角度來言並不是患病，只是長期處於疲勞狀態導致的一種病態，需要通過養，讓腎臟恢復原來的功能。
烏賊幹
烏賊幹具有補腎益精的功效，腎虛的人有少白頭，腰痠筋骨痛，或者遺精等等問題都可以通過食用烏賊幹進行保養。
小烏賊幹要提前泡軟，不然口感會過硬；
清蒸鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
營養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。
《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
適宜人群：體虛、腎虛、兒童及一般人群。
禁忌人群：糖尿病患者可以食用黑紫色桑葚，要控制好攝入量。但是要慎食或少食黃白色的桑葚，因為含糖量高，容易導致血糖波動。
家庭意味著責任，家庭儘管是獨立的社會單位，但這個獨立是相對的，他與外界有著千絲萬縷的聯繫，上有父母，下有子女，外有親戚朋友，對父母要有贍養的義務，對子女要有養育的責任，對親戚朋友要有互助的精神。
家庭這個經需要夫妻配合，好好地念，要念好這個經，彼此必須互相尊重，互相關心，互相理解，互相支持，而理解是基礎，支持是關鍵。
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