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隨著現代生活的日益豐富化，出現越來越多關於猝死的報道，這也引起了大眾的恐慌。從而也引發了對猝死的一系列思考。而猝死是指在日常生活中身體健康或者是看起來很健康的隱性患者，在短時間內，因本身自帶的疾病發病後，出乎意料的死亡，簡而言之，猝死的定義就是“因病突然死亡”。
大多數發生於平素身體健康的人群，在誘因的作用下突然出現猝死。誘發猝死的誘因有很多，學習壓力過大、熬夜次數過多、精神壓力大和睡眠不足、過量運動、過度勞動、暴飲暴食等都是猝死的主要誘因。最重要的是，應該檢查是否有相關的基礎疾病，比如惡化性心絞痛、心肌梗死、主動脈夾層、心肌炎、心肌病等心血管系統疾病；急性消化道出血、急性胰腺炎等消化道系統疾病；嚴重支氣管哮喘等呼吸系統疾病。這些患有基礎疾病的患者在誘因的作用下均有可能導致猝死。另外還有一部分平時身體健康、未患有其它基礎疾病的人群，無明顯誘因的情況下發生猝死，這可能與其心臟功能紊亂有關。
最後，在生活中應該注意適當休息，尤其是已經患有某些基礎疾病的患者都應該注意休息，懂得勞逸結合，這有利於身體的恢復；同時適當運動也可以增強體力，增強抵抗力，兩者相結合才能更好的恢復。
劉華放大夫
這個問題是讓人恐懼的，也是讓人悲傷的。
說真的，我其實有時候都會害怕自己猝死。畢竟我們這種工作，經常處於高強度之中，而醫患關係又不是太理想，需要考慮的東西太多，加上上有老下有小，養家餬口的壓力同時存在。這不，萬一猝死，那就糟糕了。
但我認為我不會猝死。為什麼？原因如下：
一：我沒有高血壓、冠心病：猝死的原因多部分是心臟病，其中又以冠心病、心肌病等為主，我年紀三十出頭，還沒有達到這個高峰年齡，每年體檢都沒有高血壓、冠心病、高血脂情況，所以我不擔心自己會突然心梗、中風，也就不會猝死。
二：我沒有先天性心臟病及家族史：如果家族中有心臟病病史，比如我一個朋友的父親就是猝死的，之前被診斷為心肌方面疾病。現在他自己也擔心自己會有類似問題，整天提心吊膽。
三：我比較開朗：工作雖然辛苦，但是哪個行業不辛苦呢？雖然有不愉快的事情，但是大部分時間我還是比較開朗的，回到家跟老婆孩子玩玩，有時間就寫寫文章，做做科普，做點奶粉錢，樂得其所。就怕整天生悶氣，焦慮，緊張，那就真的是要命了。人類的情緒非常容易影響身體健康的。
但我還是怕自己會猝死，為什麼？
一：我經常熬夜：由於工作的性質，需要夜班，所以要熬夜，有時候通宵搶救，真的是辛苦。如果長期這樣，肯定吃不消。所幸我的睡眠質量比較好，只要一碰到床，就能睡著，多少能彌補熬夜帶來的損害。
二：我已經缺乏鍛鍊了：自從工作以來，這幾年沒怎麼運動過。雖然身體沒有發胖，但是不鍛鍊的人生是不健康的，看看自己跑幾公里路就知道了，氣喘吁吁，整個氣不夠，容易生病。我要多鍛鍊。
綜上所述，我會擔心自己可能猝死，但又似乎不會那麼快猝死。既然擔心沒有用，倒不如去更正能夠更改的原因，儘量減少猝死的病因，笑傲江湖。除非我有先天腦血管畸形，那樣可能毫無徵兆就腦出血了，一下子就掛了。擔心也沒卵用。
熊貓醫館
能夠導致猝死的原因有很多，但是最常見的依舊是心腦血管疾病。
其中，心源性猝死是最常見的。
以前，我們都認為中老年人，特別是那些平日裡患有高血壓、糖尿病、冠心病的慢病人群才會發生猝死。
但是，事實證明：越來越多的年輕人同樣也會發生猝死。
結合我在急診工作的經驗來看：年輕人的猝死大多是先天性心臟病、病毒性心肌炎等。中老年人的猝死大多是腦出血、急性心肌梗死等。
關於猝死的新聞其實可以經常在新聞媒體上看見，人群不僅包括普通群眾，甚至也有很多醫務人員。
最近一年內，有兩位猝死的患者讓我印象深刻：
一位是25歲的男性，他在通宵遊戲後，洗漱時突然倒地。被送進搶救室的時候已經沒有了任何生命體徵。
患者未婚妻撕心裂肺的哭聲，讓每一個人都感到惋惜。
一位時50多歲的外地務工人員，他在飲用一瓶啤酒後，在睡夢總離開（不是醉酒嘔吐之喜）。
患者的親人遠在千里之外的東南某地，他卻孤零零的躺在異鄉的殯儀館之中。
關於如何預防猝死其實說起來很簡單，做起來卻很難。
第一便是建立良好的生活習慣：不熬夜、戒除菸酒、放鬆心情、不要過度勞累。
第二便是積極認真的控制高血壓、糖尿病、高脂血症等慢性病。
第三便是重視猝死的早期症狀，比如胸悶、胸痛、心悸、暈厥等等。必要是即使來醫院看病。
第四便是學會心肺復甦和使用AED。（如果每個人都不會的話，某一天，你倒下之後，誰來救你呢？）。
以上幾點，說起來很容易。
但是，又有誰能夠做到呢？
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死亡，意味著生命的終結。對於猝死，我們不得不防。然而，在競爭激烈的現代社會，人們承受的壓力大，工作強度高，猝死的發生率提高。
哪些人群容易發生猝死？
1、冠心病患者
美國曾經做過對心源性猝死病例的研究，結果發現，大約有80%是由冠心病引發的。
冠心病的臨床症狀有心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常和猝死，發病人群大多是中老年人，一旦患上此病，就會對健康造成嚴重危害。
2、暴飲暴食、情緒易激動的人
在當今社會，人們的生活節奏快、工作壓力大，不少人在飲食方面沒有遵循身體的自然規律來進行，存在暴飲暴食的現象，這會增加猝死的可能性。另外，人體如果攝入過多的高脂肪、高熱量食物，不僅會導致肥胖，還容易引發高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化、糖尿病、腸癌、高血脂等疾病，而這些疾病都有可能會導致猝死。
劇烈的情緒波動，大喜或是大悲，都有可能引發猝死。
3、抽菸、喝酒的人
經常抽菸的人患冠心病的風險會更高，這是因為煙霧中含有尼古丁、一氧化碳等毒性物質，不僅危害心臟健康，而且會刺激血管，導致血管收縮，形成血栓，最終引發心梗、猝死。
在媒體新聞中，關於喝酒過量引發酒精中毒、猝死的報道並不罕見。
4、長期熬夜、工作壓力大、過於勞累的人
近年來，演員、程序員、企業高管、政府高官猝死的案例屢見不鮮，這些人發生猝死通常與長期熬夜、工作壓力大、身心超負荷、過於勞累緊密相關。
5、超負荷的運動、有運動的壞習慣的人
雖說生命在於運動，但這個運動是有講究的，運動不當，有可能引發猝死。比如，在感冒期間，或者是有心律不齊、高血壓、糖尿病的的人，如果突然做了超負荷的運動量，就會給心臟造成很大的負擔，進而引發猝死。另外，兒童、老人、肥胖者以及體質較差的人如果運動過量，也容易出現猝死。
所以，我們運動的時候，一定要從自身的體質出發，量力而行。
預防猝死，從生活中點滴開始
猝死是可以預防的，如果我們能夠養成健康的生活習慣、飲食習慣、作息習慣，學會給自己減壓，保持一種愉悅的心情和積極的人生態度，就能夠大大降低猝死的發生率。具體來說，就是：
1.每天保持充足的睡眠。
2.清淡、低脂飲食。
3.戒菸、戒酒。
4.適量運動，改善身體健康，培養心肺功能。
5.保持良好心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。
6.當壓力來臨的時候，要懂得給自己減壓，比如培養個人的興趣愛好。
39健康網
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猝死的概念是指人突然出現心跳呼吸停止，經過搶救6小時內依然無法恢復心跳。最近也有一些學者要把時間改為1小時內，但目前依然用6小時的標準。
一般猝死的原因多數都是心臟原因引起的，也有是腦血管疾病引起的，多數有心腦血管疾病，近年越來越多的年輕人中也出現猝死的情況。
1.猝死多數人有心腦血管疾病，特別是一些冠心病，高血壓患者，在勞累和情緒激動的情況容易出現猝死。
2.其他系統的疾病也有猝死的情況，比如肺栓塞，低血糖，大面積腦梗塞等。
3.過度勞累熬夜，也是會大大增加猝死的幾率，最近總能聽到醫務人員，下夜班出現猝死的消息，還有年輕人在網吧連續玩幾天後猝死的情況也時有發生。
4.平時工作壓力大，作息不規律，經常熬夜的工作是很容易出現猝死的。比如醫務人員，警察，記者，IT工作人員，等這些都是猝死的高危職業。
所以平時生活規律，定期檢查身體，瞭解自身的健康狀況，避免勞累，熬夜，激動，心態平和是防止猝死的關鍵！
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快樂的小大夫
@ 急診夜鷹
急診夜鷹
引發猝死的因素：
1、鬧市騎車
比利時哈塞爾特大學研究人員的解釋是，因為鬧市騎車吸入的尾氣最多，同時還要耗費一定體力踩踏自行車，引發供血不足，這容易誘發心臟病發作。
北京安貞醫院心內科主任醫師馬涵英建議，心血管疾病的高危人群，若選擇騎車鍛鍊，最好在醫生的指導下，在環境較為清靜和空氣較為清新的地段進行。
2、用力解大便
便秘的人群大便時從靜態中突然發力，瞬間內血壓會迅速升高，心臟承受的壓力也會隨之劇增。此外，血壓不穩時，血管斑塊的活動性就會增加，容易脫落。所以糖尿病患者、老年人、習慣久坐者、高血壓患者以及有心臟病史的人，都應該避免大便時突然發力，以減少意外的發生。
3、久坐不動
久坐會導致人體內新陳代謝的改變，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血液循環減緩，容易誘發血栓形成，增加心肌梗死和肺栓塞等心血管疾病的風險。
4、大量喝酒或咖啡
酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動心臟病發作的扳機。如果是長期酗酒的人，會破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
5、心情抑鬱
壞情緒是心臟大敵，抑鬱通常和焦慮相伴，晚上的睡眠質量會很差，而心臟得不到休息，使得血壓、心率都會升高，對心臟健康非常不好。
6、暴飲暴食
人在過量進餐後，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對於血管本來就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發了心梗、腦梗。
7、性生活縱慾過度
適度、愉悅的性生活會讓人心情舒暢，但放縱的性慾會讓心臟衰竭。過度興奮時，心臟血管會突然痙攣，造成心肌缺血，引發心臟病。
8、吸食毒品
吸食可卡因的人，患心臟病的風險是常人的23倍。
9、吸菸或被動吸菸
吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。
10、吃得太鹹、太甜
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時還能使血漿膽固醇升高，促進動脈粥樣硬化。美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛吃甜食的孩子，成年後心臟病危險會大大增加。
鹽酸索他洛爾
猝死是指發生後即刻或者情況24小時內發生的非暴力意外死亡。目前大多數學者傾向於將猝死的時間限定在發病1小時內，世界衛生組織定為發病後6小時內死亡者為猝死。所以在時間上無統一意見，關鍵要點是非暴力的意外死亡。
腦血管疾病和心血管疾病佔猝死的80%以上。
應該是在本身有沒有被發現的隱形疾病，常見的心，腦，或者遺傳疾病，平時，機體平穩的情況下，可以代償，在某些應激情況下，比如，過度勞累，過度的精神緊張，熬夜，酗酒，運動，刺激，機體交感神經興奮，引起心，腦血管血液循環突然急劇增加或者減少，發生身體關鍵部位急性出血或者梗死，而導致死亡。
所以關鍵要避免過度應激情況的發生，平時常檢查檢查身體，發現一些潛在的疾病，早做預防，避免危險因素。
神經介入戴醫生
猝死的人，如果去醫院檢查，基本上有以下三個原因，第一就是經常低血壓 ，第二就是經常低血糖，第三就是經常缺氧，這三種情況若同時出現，就很危險。 
先說低血壓，溫度升高，血管擴張，血壓下降，所以夏天人更容易出現低血壓，高血壓容易暈倒，低血壓患者則有更多的風險。
低血糖，經常不吃早餐，或早餐營養不均衡，會造成低血糖，吃大量的水果，代替主食避免低血糖出現。 
缺氧也會導致人猝死，煤氣中毒死，就是典型的缺氧案例，愛生氣的人也會經常讓自己處於缺氧狀態。 如果這三種情況同時出現，狀態好好的一個人，也會有生命危險。
典型的場景就是裡電影演的，工作一天很累，下班回家，不吃飯，先洗個熱水澡，卻死在了浴缸裡。 累了回家，歇會兒，吃個水果，再去洗澡，浴室要保持通風，養成良好的生活習慣，保持愉快的心情，健康就會如影隨形，是很自然的事情。 
老鷹之歌01
血的教訓，希望可以對大家有幫助。我爸去年10月份猝死的。回想起來，平時還是有點症狀的。我爸身體很好，59歲了，沒有高血壓，糖尿病。平時感冒都很少。就是因為身體太好了，一點微恙不重視。他40歲之前抽菸。後來天氣熱的時候，幹活有時候心慌，正氣水一喝就好了。現在想想，那時候就有冠心病了。到50多歲，夏天天熱的時候偶爾心慌。也沒有太注意。體檢也有，沒有什麼大問題。2017年，氣候有點反常，夏天到秋天，差不多斷斷續續下了2個月雨。10月份天氣放晴，那天上午去幹點活，突然發病。太快了一會就不行了。發病前兩天聽我媽說，他那幾天牙疼，去診所買的藥。猝死對親人打擊太大了，接受不了。每想起父親，傷心落淚。
