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有很大的可能性是颈椎病，一般来讲，我们偶有身体的不适，一般不直接就确定是某种疾病，在出现不适的时候，通过适当的休息，多数可以通过身体的自愈能力，让不适消失。

休息，很重要

那么你现在出现颈椎的不适，应该先做的事情，一定是改变一下生活习惯，不要低头工作时间过长，或者玩手机过久，引起颈部不适的事情不要做，出现颈部不适的时候好好休息，看是否可以通过身体的调节消除症状，一般对于一个初期的颈椎不适患者，多数可以自愈。

该看医生，别拖延

但是，如果你的颈部不适已经持续一段时间，或者说程度较重，恢复1~2周也没变化，还有加重的迹象，一定要及时的就诊，有症状还不处理，会让颈部的退变进一步加速，诱发更复杂的问题。

颈部可能发生的问题

1. 颈部不舒服你可以先这么判断，用手触摸一下颈部后方或者侧方不适部位的肌肉，看是否感觉紧张或者疼痛？如果有的话，这些痛点都是要解除的，颈部肌肉的疼痛会让我们维持颈部姿态或者颈部活动时出现不适。

   
   

2. 如果颈部肌肉没有疼痛，或者肌肉的痛点已经处理消失，但是总感觉颈部还是不适，这是颈部小关节紊乱的问题，要在肌肉放松或者热身之后，进行手法的归位，矫正之后症状可以立即好转。
   

3. 头晕，如果和颈椎病有关系，多数是椎动脉供血不足造成的，临床上和颈部肌肉关联较小，和颈椎小关节紊乱关联较大，可以处理上述两个问题之后，观察一下头晕可否随之消失。
   

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健康新语

现在长时间使用手机、电脑的低头族越来越多，城市白领上班8小时也几乎坐着不动，颈椎病、腰椎病早已在这群人中间蔓延开。

可以毫不夸张的说，在街上随便抓个人，十有八九都有点颈椎问题。

脊柱是人体基本的一个支柱，或者说是人体的大梁，脊柱上边托着头颅，下边是骨盆，里面运行的是中枢神经，其从上到下分为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎四个部分。

我们的五脏六腑是通过一些韧带、脊膜等悬挂在脊柱上，脊柱任何一部分出现异常，我们的五脏六腑、乃至全身都会受到影响。

早期颈椎病症状比较轻，如果是非常严重的颈椎病，血管变形到一定程度，血管会被阻断，血液上不去，血压会升高，引起高血压；脑供血长期不足，大脑功能退化，可能引起老年痴呆；颈椎通道扭曲，可能诱发血栓、脑溢血；椎间盘严重突出压迫到脊髓神经，则可能造成高位截瘫！

颈椎早期有问题，我们该如何判断？

>>> 脖子出现酸疼、后背容易受凉

>>> 转动颈椎会有弹响声

>>> 记忆力减退

>>> 头晕、耳鸣、烦躁易怒

以上症状的出现，都在暗示颈椎可能出现问题了。

【哪些症状预示可能是颈椎有问题了？】

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医学微视

颈椎老是不舒服，疼痛、僵硬，是不是得了颈椎病了？

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别慌，对照下列症状，一秒就能告诉你到底有没有颈椎病！

凡是有以下其中一条症状者，即表明很可能患有颈椎病了，请赶紧到医院检查和治疗：

1、后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。

2、颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（与）麻木者（大多为神经根型颈椎病）。

3、闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。

4、颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢肌力减弱及肌体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。

5、低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者（大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者）。想了解更多颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛知识可以关注微信公众号：小凯说健康

如果没有上述症状，只是单纯的颈椎不舒服，那可能是因为久坐或是长时间看手机或是穿高跟鞋重心过度前移导致的。

如果有此述症状，请进一步确认，你得是哪一类的颈椎病：

1、颈型颈椎病：最早期的颈椎病，预防护理得当可自愈！

颈型颈椎病也称肌颈型颈椎病或局部型颈椎病，有人也会叫筋膜炎或者肌肉劳损，是颈椎病里最轻的颈椎病类型，此型在当代青年临床上极为常见，是最早期的颈椎病。此型实际上是颈椎病的最初阶段，也是治疗最为有利的时机。

特点：以颈部酸、痛、胀及不适感为主，因常在早晨起床时发生，因此患者多以落枕就诊。具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点。X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。不少反复落枕的病人即属于此种改变。想了解更多颈椎病、腰间盘突出、膝盖疼、关节炎等骨痛知识可以关注微信公众号：小凯说健康

2、脊髓型颈椎病：严重可致残！

脊髓型颈椎病，是由于颈椎椎体退化及相邻软组织的退变造成了对脊髓的直接压迫，加上剧烈的运动或长期的不良姿势等动态因素的影响，导致脊髓受压或脊髓缺血，继而出现脊髓的功能障碍，临床表现如四肢麻木无力、活动不灵、走路时有踩棉花的感觉等。

特点：脊髓型颈椎病一般常见于40岁以后人群，50岁以后人群更加多见。男性发病率是女性的两倍，其原因不明，可能与男性体力劳动多有关。另外，高危因素还有头颈外伤、剧烈体育运动、吸烟等。症状主要是感觉“手足麻木无力，不听使唤”“手指感觉迟钝”，运动神经方面的症状主要是“手指不好使，腿脚支持不住、系扣子困难”，“行走不稳、有踩棉感，手不扶东西走不了路”等等运动障碍。实际上两方面症状同时出现的情况居多。

3、椎动脉型颈椎病：易引发眩晕、头痛、恶心、呕吐、猝倒

由于颈部交感神经受激惹致椎动脉受累可引起眩晕视力模糊等综合症状，称之为椎动脉型颈椎病、椎动脉压迫综合征、颈性眩晕、椎动脉缺血综合征、椎-基底动脉供血不足等。椎动脉型颈椎病较之脊髓型颈椎病略为多见，因其中大多系由于椎节不稳所致。

特点：椎动脉型颈椎病，发病年龄较高，一般在50-60岁。颈椎病患者中约70%有椎动脉受累。50岁以上头晕、头痛者，有50%以上是与颈椎病引起的椎基底动脉受累有关，因此本病在临床上容易出现"颈椎眩晕"，"椎动脉压迫综合症"等诊断，又称为"颈性偏头痛"。

4、交感神经型颈椎病：最复杂多变、最痛苦难受的颈椎病

交感神经型颈椎病是指由于颈椎退行性变后或受到外伤等因素、椎体节段间不稳、刺激了颈部的交感神经，使之兴奋或受到抑制，而表现出多种多样症状的疾病。

特点：

1、头部症状：头痛或偏头痛、头沉、头昏、枕部痛或颈后痛；但头部活动时这些症状并不加重。

2、面部症状：眼裂增大、视物模糊、瞳孔散大、眼窝胀痛、眼目干涩、眼冒金星等症状。

3、心脏病症状：心跳加快、心律率乱、心前区疼痛和血压升高。

通过牵引手法解除颈部肌肉痉挛，使肌肉放松，缓解疼痛。注意：此手术对专业要求高，非专业人员不可随便操作，牵引治疗时必须掌握牵引力的方向（角度）、重量和牵引时间三大要素，才能取得牵引的最佳治疗效果。

手法治疗是对脊椎及脊椎小关节进行推动、牵拉、旋转等手法进行被动活动治疗，以达到改善关节功能、缓解痉挛、减轻疼痛的目的。常用的方法有中式手法及西式手法。中式手法指中国传统的按摩手法，一般包括骨关节复位手法及软组织按摩手法。西式手法在我国常用的有麦肯基法、关节松动手法脊椎矫正术，（chiropractic等。

注意：此手法治疗必须由训练有素的专业医务人员进行，且需根据个体情况适当控制力度，尽量柔和，切忌暴力。

运动治疗是指采用合适的运动方式对颈部等相关部位以至于全身进行锻炼。颈椎运动疗法常用的方式有徒手操、棍操、哑铃操等，有条件也可用机械训练。运动疗法适用于各型颈椎病症状缓解期及术后恢复期的患者。

注意：对于不懂医学知识的患者来说，容易由于运动强度、力度的掌握不好，不但不能改善，反而可能使症状加重。最好在专科医师指导下进行。

5．矫形支具应用

颈椎的矫形支具主要用于固定和保护颈椎，矫正颈椎的异常力学关系，减轻颈部疼痛，防止颈椎过伸、过屈、过度转动，有助于组织的修复和症状的缓解，配合其他治疗方法同时进行，可巩固疗效，防止复发。最常用的有颈围、颈托，可应用于各型颈椎病急性期或症状严重的患者。

注意：应避免不合理长期使用，以免导致颈肌无力及颈椎活动度不良。

6．推拿和正骨手法

基本手法有摩法、揉法、点法、按法与扳法。

注意：推拿必须由专业医务人员进行。颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。难以除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、有脊髓受压症状者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或颈椎畸形者、咽，喉，颈，枕部有急性炎症者、有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法。

7．针灸疗法

包括针法与灸法。针法就是用精制的金属针刺入人体的一定部位中，用适当的手法进行刺激，而灸法则是用艾条或艾炷点燃后熏烤穴位进行刺激，通过刺激来达到调整人体经络脏腑气血的功能，防治疾病的目的。

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郝斥推郝黄乃

现在颈椎病患者越来越多，随便在街上找个上班族，问他全身上下哪个地方最不舒服，大部分答案都会是颈椎不舒服。为什么这么多人会有颈椎问题呢？

这主要是因为颈椎是脊椎中活动频率最高的椎体，一些不良姿势和生活习惯很容易导致颈椎错位，刺激到相关神经，就会导致颈椎病。

颈椎病是多种疾病的根源，其退化过程也非“一日之寒”，因此，早发现、早治疗就至关重要，那我们该如何判断自己是不是患了颈椎病呢？

简单小动作看自己是否有颈椎病

当颈椎出现疼痛时，我们总是担心自己是否患了颈椎病，但又不是太确定，有一个很简单的方法，可以对照一些颈椎病症状来看，如果出现对应症状有一半左右就该怀疑自己有颈椎病的可能，要尽早去正规医院做检查确诊。

有一些患者可能要问了：“有没有更简单的方法啊？”

有一个简单动作可以教大家快速判断自己是否是颈椎病，那就是把头缓慢向各个方位旋转，看是否出现头晕，并伴随疼痛感，如果是，那么很大可能性是患了颈椎病。

头晕是颈椎病典型症状之一

颈椎病引起颈椎疼痛、活动受限都不难理解，但是引起头晕甚至恶心，很多患者就不太懂了。

其实头晕是颈椎病一种很典型的症状，主要表现是突然头晕发作或是当头转到某一个位置的时候突然出现头晕，严重起来甚至天旋地转，还会晕倒。

颈椎病导致头晕的原因

因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛、收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等炎性致病物质而引起头晕。

病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。

颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头晕。

病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经丛或颈部其他交感神经，使椎—基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头晕。

椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而产生头晕。

颈椎保养从小事做起

日常生活中姿势不正确是引发颈椎病的罪魁祸首。如长时间伏案工作、使用电脑，开车姿势不正确，用高枕或者低头过度等，这些都很容易造成肌肉韧带疲劳，促使疾病的发生。

建议大家从现在起减少低头动作，不要长时间保持一个姿势，最好隔一两个小时就起来活动活动，睡觉的时候选择一个适合自己脖子的枕头，不要过高也不能过低。别看这些只是一些小事，但是对颈椎病的预防和保养是有很大帮助的。

颈椎与我们的生活及工作等各方面都息息相关，所以，大家一定要重视颈椎病的预防和治疗。如果通过上述颈椎病的自我诊断方法怀疑自己患了颈椎病，那一定要及时去医院拍片检查确诊，切勿自己胡乱治疗。

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谢谢邀请，我是洛阳正骨益元堂头条号的作者。首先要了解下颈椎病到底是什么病。颈椎病是中老年人常见病、多发病之一。它是由于颈部风寒、外伤、老化及劳损（如反复落枕、枕头和睡眠姿势不当、工作时姿势不良或长时间单一姿势等）和代谢失常等因素所致的颈椎生理曲线改变和颈椎间盘、关节、韧带等组织的退行性变化。因而刺激和压迫压迫神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织而出现的一种症状复杂、影响广泛的综合症候群。所以，医学上也称为“颈椎综合症”或者“颈部综合症”。这就是颈椎病，颈椎病分6种：

1、颈型颈椎病。

以青壮年居多。颈椎椎管狭窄者可在睡觉前后发病，个别患者有颈部外伤，几乎所有患者有长期低头作业的情况。颈部、肩部及枕部疼痛，头颈部活动因疼痛而受限制。因常在早晨起床发病，故被称为落枕。颈部肌肉紧张，有压痛点，头颅活动受限。

2、神经根型颈椎病。

颈肩部、颈后部酸痛，并沿神经根分布区向下放射到前臂和手指。

3、脊髓型颈椎病。

协调性差，胸部有束带感，步态不稳，容易跌倒。

4、椎动脉型颈椎病。

头痛、眩晕、视力障碍等，还会伴有呕吐、恶心、复视、耳聋、耳鸣等症状。

5、交感神经型颈椎病。

发病里比较低，头痛、头晕、头沉或者偏头痛、胸闷、心慌、肢体凉、皮肤温度低或者四肢酸胀、手足发热等。

6、混合型。

以上各型很少单独出现，常常两个或者多个型合并出现。

您描述的应该是颈型颈椎病，还没有发展到神经根型颈椎病，属于颈椎病早起。更加要注意养护颈椎，多做做颈椎保健操：

洛阳正骨益元堂

颈椎病一般来说是活动率高，高负荷，时常保持不好的姿势，骨骼退化的缘故，颈椎病也分不同种，类型差别病症的对应症状不一，病人常感受颈肩僵硬、痛苦、活动受限、肩背部沉重、手臂无力等，还有的病人会展现枕部或颈后痛，视物模糊不清、眼窝肿痛、两眼干涩，心跳加速等病症。

办公室人员和常常开车的人是这种疾病的高发人群。此外，有统计表明，学历越高，犯这种疾病的概率就越大，另外有发觉，95%以上的的病人有轻重程度差别的头晕，70%以上原因不明的头晕与寰枢关节紊乱密切相关，50%以上的头晕或头昏的病人带有视力、听力障碍。正因为这样自认为寰枢关节紊乱是导致眩晕的主要因素其中一个。

1、有人认为颈椎病不就是脖子疼吗?其实不然。颈椎病的症状很多而复杂，大多数患者开始症状不明显，在以后愈来愈加重，也有部分人一开始就症状较重的。这与所患颈椎病的类型有关。

2、头、颈、肩、背、上肢酸痛，脖子生硬，活动受限。可放射至头枕部和上肢，产生头晕、恶心呕吐更有猝倒等突发症状

调理的同时，最好根据自己的情况做一些体育锻炼，加快颈椎曲度的恢复。

1、头旋转：双腿分开与肩同宽，两手持哑铃下垂。头颈部沿顺时针方向旋转一圈，然后逆时针方向旋转一圈，反复6~8次。在此期间可以配合药物治疗，普通的三川归就行，手机上也都能买到。

2、避开脖颈外伤：在外乘车要系好安全带并避开睡觉，省得急刹车时因脖颈松弛而损害颈椎。其次不合格的脖颈按摩推拿一定要注意，避开意外损害。

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北京中医药大学薛承瑾教授

现代人每天都要面临紧张的生活与繁重的工作压力，日积月累下，身体很容易出现各种问题。最常见的应该就属因运动不足、长期姿势不良等因素而产生的肩颈背痛症状了。

尤其是每天坐在办公桌前的上班族，一整天面对电脑屏幕，双手不停的敲打着键盘，时间一久，不管是肩膀、颈部还是手腕，都会产生僵硬、酸痛的感觉。非常容易引发颈椎病，现在在这里和大家谈谈颈椎病有初患到中期的三个时期的过程，希望给大家做个提醒，望广大朋友早日发现颈椎病的潜伏。

颈椎病的3个发展期

第一期：颈椎病前期

此期在X线检查上有椎管的异常改变，而临床上没有颈椎病的症状和体征。X线的改变为推间隙变窄，骨质增生，椎体序列的阶梯样改变。其病理基础是椎间盘变性向前后突出，间隙变窄，突出的椎问盘掀起椎体骨膜血肿机化骨化形成增生，纤维环与终板的松动或分离造成椎间关节的半脱位，之所以没有临床表现是因为椎管尚有代偿间隙存在。

第二期：椎间盘症期

随着椎间盘的进一步退变，可压迫脊髓神经根出现相应的临床症状。初次发病为椎体间关节平衡失调，新的平衡尚未建立，通过纤维环外侧神经末梢引起症状。在初次的发病的基础上变性髓核沿破裂的纤维环突出，后纵韧带隆起刺激脊脑膜返回枝引起症状，或压迫一侧神经根引起上肢症状，压迫脊髓前方引起椎体束症状。髓核掀起破裂的后韧带形成韧带间一椎问盘间隙不能还纳，后期形成硬膜外水肿渗出粘连。

第三期：骨源性颈椎病

此期由于骨质增生压迫脊髓神经根和椎动脉引起患者出现一系列症状。视增生部位、范围不同又可分为中央型、侧后型，钩椎关节型、弥漫型。韧带间一椎间盘间隙内反复撕裂出血、机体、骨化形成乌嘴状骨疵，代偿间隙消失对脊髓神经根造成局部的或广泛的持续性压迫。

1.平时坐姿调正法

另外，平时工作上网的时候，坐在椅子上，千万不要还是老样子，坐上一会就软瘫在椅子里面了。尽量保持昂首挺胸的坐着，最好保持“松而不懈”，这样不仅仅会让你身体越来越好，坐的时间越长越不累，还可以把你的气场练习的很强。

2.三步快速缓解法

第一步：找一个靠背和椅面垂直成九十度的椅子，然后让自己的腰和背紧紧的贴着椅子坐着。

第二步：双手下垂，肩往下压。同时，把头放平，目视前方，下巴内收。最重要的是：让自己后脑勺往后上方拉，与肩往下拉的力量形成对称力。

第三步：这时候，你就感觉到头和肩把你的颈椎拉开，慢慢拉直，这时候再左右放松的拉伸转动，深深的吸气。会让你非常的享受和舒服。

3.呼吸习惯调整法

第一步：坐在椅子上，或者站立。(一开始最好坐在椅子上)

第二步：连续的腹式深呼吸(吸气的时候肚子凸起，呼气的时候肚子下去)。

关键点：

（1）吸气要深要快，可以适当夸张一点，吸气的时候身体往上仰，呼气返回。

（2）吸气的时候，不要把注意力聚焦在鼻子尖，而是要聚焦在鼻子根部。这样会越来越深。第一次你可以连续呼吸 3分钟，第一次联系深呼吸三分钟之后，你可以再深吸一口气，然后闭气，窒息上 10~20秒钟。然后再呼出来，这时候你就非常非常放松和舒服。

如果有的人经络非常不顺畅，呼吸过程中会晕，这时候可以暂停，吸气、止吸。

10秒钟呼出。休息一会儿再继续。如果深呼吸时间再长一些，身体一些部位会出现麻和涨的感觉，自我控制节奏，以让自己舒服为核心。经常如此锻炼，你的呼吸会越来越越深，肺活量越来越大，身体越来越好。

颈椎病的中医疗法

中医根据诊断治疗，对减轻疼痛，麻木，头晕等症状有一定疗效。目前中医外用药物效果比较好的是膏贴疗法，将膏贴直接贴于皮肤，外用药物渗透吸收。运用透皮吸收的中药，发挥药物之本性—发散透表的功能，增加药物的吸收利用率，提高药物的治疗效果，是目前治疗颈椎疾病最好最方便的方法。

当然高铁的质量参差不齐，大家在选择时需要留心，要选国家认可的，国家对于中药制剂最高的评价就是非物质文化遗产。

纯中药制剂——..铭事.彤贴...，产于中原滑县，起源于明代正德年间，距今已传承400余年，效果经过了古往今来的患者的验证，对于颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎等类骨病的根治率达96%以上，其效果已被国家认可，生产工艺受国家保护，已被列入非物质文化遗产保护名录。

以前常有患者为求一贴不远千里，来到中原，但是随着社会的发展，现在足不出户就可以买到了，非常的方便。

1.尽量不要久坐，用电脑或开车要适度，用电脑一次不要超过两小时，开车不要疲劳驾驶，平时要多做做运动，比如仰卧起坐、俯卧撑，都可缓解颈椎病的发展，或经常去一些正规的中医按摩院。

2.睡眠姿势调整法

（1）睡觉前，不要再窝在床上上网，不要再窝在床上看书。

（2）不要再使用高枕头；

（3）不要再使用软枕头；

（4）最好使用专门修复颈椎的枕头，最好是记忆棉的枕头。

（5）最好睡觉前做一下颈部和脊椎的舒展动作，躺在床上睡觉前再做三分钟腹式深呼吸，然后养成呼吸的时候，注意力聚在鼻根，这样会让自己养成普通呼吸也变的很深长的习惯，从而让自己睡的更香，调整效果更好。

你我共享健康生活

在我们欲要治疗颈椎病的时候我们首先要做的是了解它，了解什么是颈椎病?颈椎病是指由于颈椎骨质增生、颈椎间盘退行性改变及其继发的病理改变，刺激或压迫了邻近组织，如神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织而导致出现的一种症状复杂、影响广泛的临床综合症候群，又称颈椎综合征。

这样的话我们就可以运用下面的方法去治疗它：

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如B1、B12），对症状的缓解有一定的效果。但是如果你想要彻底治愈的话，还是建议你适用这款中药三川归。

2.运动疗法：

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。

3.手法按摩推拿疗法：

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，松解神经根及软组织粘连来缓解症状。

温馨提示：颈椎病患者应少吃高脂食物，不要吸烟，尽量少饮酒，少吃辛辣刺激性食品。应当避免参加重体力劳动,提取重物等等,平常应当注意保护颈部，防止其受伤。

彼此有交情的人

随着社会的发展，互联网也日益发达，藏在无数技术外壳下的互联网科技无时无刻不在占领着我们的生活。它给我们生活带来的同时，也给我们的生活造成了很严重的影响。人们的生活方式发生了很大的改变，人们习惯久坐、长时间低头玩手机。这些坏习惯正在损害着人们的身体，随之带来的就是颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎这类骨科疾病。其中以下两种原因较为常见

1、长期生活中对颈部组织产生的损害。慢性劳损没有明显的外伤 ，很容易被忽视，这是构成颈椎关节退变的最主要因素。不正确的睡眠姿势、不良的看书看电视姿势、长期伏案低头工作等极易患颈椎病。而现代都市白领在办公桌旁忙碌，使他们忘了活动一下脖子，而他们通常的娱乐方式是上网QQ和打电脑游戏，即使是在户外，也忙于“大拇指”运动，长时间固定地低头凝视动作成了白领们诠释时尚的生活模式，同时也在悄悄地改变着颈部组织结构。另外，不适当的体育锻炼，如头颈部过度负荷，使颈部承受较大压力，也会使颈部组织过早发生退变。

2、缺乏体育锻炼、错误的姿势、外伤、风寒湿入侵、发育畸形等都是颈椎病的诱发因素，其中缺乏锻炼和肌肉劳损是颈椎病年轻化的最常见因素。

颈椎病常见症状

1、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

2、脖子僵硬、酸胀、疼痛，伴有手臂发麻、并且连及肩背部，低头时头痛、头皮发麻，严重者还会出现头晕、恶心、呕吐。

物理治疗:如颈椎牵引、颈椎手法按摩、电针及穴位贴、热疗等物理治疗。

每逢上班，工作多的要命，老板还一直催促，坐久了颈部、背部、腰部疼的很，想

要休息一会，发现自己还有很多的工作没有完成。来一个郭一摸贴，帖在疼痛的地方，再也不用担心工作做不完了。一天下来身体也没有酸痛感。

出去出差，一下子要开好几个小时的车，为了赶时间，也不能下车休息。趁着等红绿灯的时间，贴一片郭一摸筋骨贴，之前的脖子疼、肩膀疼顿时没有了。

假期来了，孩子老婆要求出去游玩，但是自己好不容易赶到休假，身体酸痛不已，贴上郭一摸筋骨贴，感觉自己充满了活力，一家人高高兴兴的出去玩耍。

分享护理方法

1、长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

2、两手手指交错相握，置于脑后颈椎处，头向后仰，之后头向前倾。此动作反复做4次

胖纸肿么办

建议不要轻易用＂颈椎病＂这个名词。

颈部包括骨、神经、血管、肌肉、筋膜，组合成多种器官结构，＂颈椎＂只是指组成颈段脊柱的骨。

颈部各种组织和结构发生异常都可以引起不适，各有特征，不可笼统地用＂颈椎＂的病变作为诊断的依据。

事实上骨骼异常与临床症状并无必然联系，有些人骨的影像检查变异严重却无症状，有些人症状严重却查不出骨的改变。有症状也有骨异常的人，症状可以缓解骨的改变却依旧存在。

所以当颈部不适时应该具体分析症状和体征的特点，找到真正的病变部位和性质，以求正确及时的治疗，不要只考虑骨的问题，更不可单凭影像学检查就做＂颈椎病＂之类的诊断。

值得深思的是，目前关于＂颈椎病＂、＂腰椎病＂、＂骨质增生＂、＂椎间盘突出症＂、＂骨质疏松症＂等的论述和诊断标准是存在诸多与事实不符之处的。名医神医不少，奇方异法众多，机理终究不明，疑难之境未破。

目前＂主流＂的＂颈椎病分型＂所表述的各型之间根本无法用同一的机理来解释，也不存早期、晚期的关系，甚至完全是不同的疾病，因此许多有关疗法选择的的讨论也是＂鸡同鸭讲＂。

如果从骨、神经、血管、肌筋膜各自的结构功能特点以及受损后可能发生的症状来分析颈部不适，诊断应该可以明确一些；对各种方法的原理和作用对象了解清楚些，做起事来会更有底气，效果好时不谓神奇，遇到难题不轻言放弃。

建议根据解剖、生理基础知识思考：＂骨＂会痛吗？＂神经＂受损了怎么痛得起来？＂麻＂是神经受损的表现吗？＂椎动脉供血不足＂为何其支配区域无症状反而是颈内动脉供血的器官不正常＂眩晕眼花＂？可以一时想不明白，但千万不要以＂众所周知＂、＂理所当然＂来阻碍自己的思绪。

颈部不适一般包括酸胀紧牵、痛、晕、麻、木（感觉运动异常）等，病变部位、机理各不相同，可单独出现，也有同时发生。

酸胀紧牵是肌筋膜张力异常的表现，伴随炎症时表现为疼痛；在高张区的远端出现循环障碍（多为静脉回流的不完全受阻）表现为麻；颅外筋膜张力增高还可以影响颅内压使进颅血流不足，引起眩晕等等。

只有神经受损时才会发生感觉运动异常，神经受损也只能表现出感觉运动减弱。

所谓的＂保守疗法＂无非是放松肌筋膜和消除炎症，不可能改变骨和神经。

确认有与骨性改变相对应的神经症状时才有手术的理由，而且必须抓紧时机。

關鍵字: 颈椎病 健康 身体