人们对自己身体健康的愈发关注是社会进步的体现。继人民日报公开指出“中国所有的保健品都是骗人的，没有例外”之后，众多的中老年人甚至年轻人在在我保健方面迷失了方向。殊不知，最健康的生活方式就蕴藏在我们平淡无奇的生活中。
最健康的水是白开水
白开水又名凉白开，是日常生活中人们喝得最多的食用水。它清淡无味，老少皆宜，容易获取，对人体的生理机理具有很重要的调理作用，有百利而无一害。长期饮用白开水不仅能补充机体蒸发的水分从而起到解渴、利尿、排毒、排石的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩，同时稀释血液，降低血粘稠度，从而改善全身血液循环，防止心脑血管疾病的发生。因此，常饮白开水，多排尿，可预防多种疾病的发生。
最健康的运动是广播体操
人类归根结底属于动物，而运动是生命的本质与源泉。人类最早产生的艺术是舞蹈，而广场舞又是众舞之母，其世代相沿，久盛不衰，起到了活动筋络强身健体的养生保健功效。广播体操作为广场舞的一种形式，是由国家体育总局组织各领域专家以"科学健身、普及实用"为原则，引入武术、现代舞等运动的基本动作，对锻炼者产生中等强度的运动刺激，以达到提高机体脊柱及肩、膝等关节的灵敏性、增强肌肉力量、改善循环、呼吸、神经等系统功能的目的。
话题：你还记得小时候做的第几套广播体操吗？请在评论区留言吧
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