PS：文章較長，你可以先收藏了，回頭慢慢看。但你們別隻收藏，不點贊呀， 被收藏次數3500多次，點贊次數只有1000多，大家是幾個意思呀，我可是會記仇的哦，哼╭(╯^╰)╮。
再問男生們一個問題——
什麼是性能力？
估計不少人會怎樣回答：更大更硬更持久。
男生不應該將性能力僅鎖定在生殖器的表現上
我很不喜歡一些男生答主只將性能力鎖定在男生的丁丁上，追求“更大更硬更持久”。
知道嗎？男童鞋們，正是由於你們太關注自己的生殖器，而忽略了其他，才導致了僅有30%左右的女性可以經常在性交中獲得高潮。
這意味著了什麼？意味著大多數的女性是無法從花道性交中獲得高潮的，很有可能這個“大多數的女性”就包括你的她。
這就是你們男生一味追求堅挺持久的結果，一味地將注意力放在丁丁上的結果。
而在一些女性老司機看來，男生的丁丁並不是讓女生高潮的最佳器官（請注意，我這裡並非徹底否定丁丁的價值）。根據調查，在花道性交中，一般需要15分鐘，女生才能達到高潮，但如果女生自慰的話，分分鐘鍾就能高潮，並且還能連續高潮。
你看看，丁丁的抽插，跟女生自慰相比，是不是弱爆了！
所以一定是還有其他方面影響了你的性能力。
我也不喜歡一些女性答主一味地站在女生的角度來否定男生來追求堅挺持久，覺得堅挺持久沒什麼卵用。實際上，男生追究堅挺持久也是有很大意義的。
堅挺可以讓自己的快感更強，一根硬度像香蕉的丁丁，跟一根硬度像黃瓜的丁丁，其快感強度可是不一樣的。
持久可以讓自己的更滿足，一根只堅持了12秒就射了丁丁，跟一個堅持了12分鐘才射的丁丁，雖然都有高潮，但其性滿足度可是不一樣的。
同時，堅挺與持久對女生來說，並不是一無四處，更粗更硬更持久，也能給女生帶來更大的愉悅。
做好“性福六力”，會讓你們更性福
在小師看來，性能力應該是一種讓自己以及伴侶獲得性福/高潮的能力。
也就是說，性能力是一種雙向的能力，它既能為自己創造性福，也能為她創造性福。一味地關注自己而忽略對方，或者一味地關注對方而忽略自己，都是“性無能”表現。
因此，小師覺得，如果想擁有更強的性能力，你需要有這些方面的能力：勃起力，持久力，技巧力，創新力，浪漫力，溝通力。即：性福六力。
一、勃起力，男生雄風的象徵
男生不勃起，通過口與手也能讓女生高潮，但是否能勃起的更快更硬，對男生的性感受影響很大，也影響著本場性愛的發揮。
衡量勃起力，可以通過三個維度，即勃起的速度、勃起的硬度、勃起的持久度，在一定的性刺激下，你能很快勃起，並且硬度就像一根黃瓜，在射精前還不會變軟，那麼你的勃起力就是沒有問題的。
不過，大家要注意丁丁勃起的一種特殊情況：就是在沒有性刺激的情況下，它也會頂起小帳篷，並且持續時間超過6小時，此時就算來擼上一管，或者啪上一發，它也不眠不休，依然一柱擎天，這可不是你勃起力/性能力強悍的表現，這是丁丁的“異常勃起”，是你患病的表現，要及時就醫。
根據勃起的機制，以下方法可以提升你的勃起力：
1、深蹲練習，全方位改善勃起
那為什麼說是全方面改善陽痿呢，因為深蹲可以：
1）提高雄性荷爾蒙的分泌：雄性荷爾蒙是性的開關
2）改善血液循環：增加心臟功能，降低血脂，加快陰莖充血速度
3）鍛鍊PC肌：PC肌也參與了陰莖的勃起，可以進一步
在生理層面，簡單地講，勃起是有內分泌-血液-神經-肌肉等四大系統參與的活動，一個深蹲訓練就能改善其中的內分泌-血液-肌肉系統，你說這算不算全方位。
具體如何做，
如何完成標準的深蹲？
2、PC肌收放操，讓勃起更有力
Pc肌收放操就是專門鍛鍊PC肌的。
具體如何做，
哪些實用的小方法、小技巧、好習慣能讓人每天進步？
3、有氧運動，有效降低陽痿的發生率
調查顯示，50歲以上，不常做有氧運動的男性發生陽痿的發生率，要比常做有氧運動的男性高30%以上。
主要原因是，有氧運動可以增強心臟功能、降低血脂，能夠改善血液循環。血液循環改善了，就有利於陰莖充血了。
另外，有氧運動也可以減肥，而肥胖人群陽痿的發生率是正常體重人群的2倍以上。
慢跑、騎車、游泳都是不錯的有氧運動，每週堅持3次，每次30分鐘以上就可以了。
4、健康的生活方式
1）少抽菸：很多男生覺得，抽菸是男生陽剛的象徵，不不不，我覺得抽菸是男生陽痿的象徵。抽菸會抑制神經中樞，會抑制雄性荷爾蒙的分泌，會影響陰莖的血液循環，多管齊下，讓男人陽痿。
2）不酗酒：很多男人又這樣的經歷，喝酒之後，性愛時間變長了。知道為啥變長了嗎？那是因為酒精抑制了神經中樞，降低了性興奮。神經中樞經常被抑制，敏感性可就降低了，同樣的性刺激，可就無法喚醒你的小弟弟了。
3）少熬夜：身體得不到充分的休息，你的大腦，神經中樞其實也是“疲勞的”，那麼在性愛時，你的大腦就會認為，你目前首要任務不是啪啪啪，而是休息，所以就“不願意”將性刺激信號，轉化為性興奮，或不願意去傳遞勃起指令，所以你就陽痿了。
4）少吃高脂食物：高脂食物會升高你的血脂，血脂高，對陰莖血液循環最直接的影響就是，降低充血的速度。
5、會洗澡與喝杯水，再助你一勃之力
1）很多人喜歡啪啪啪之前，洗個澡。如果你洗的是熱水澡，要速戰速決，不然熱水衝皮膚，會加快皮膚的血液循環，皮膚的血液多了，那麼流入丁丁的就會相對減少。但可以給陰阜/丁丁/會陰三個部位多用熱水衝一會（如果你在備孕階段，則不能這樣做，不然容易“熱死”精子），加快這些部位的血液循環。一少一多，可以改善勃起。
2）提前半小時，喝上一杯水（純淨水/涼白開/礦泉水均可），可以在短時間內降低血液粘稠度，加快丁丁的充血速度。這個對血脂高者/肥胖者特別適用。
二、持久力，決定抽插的時間
持久力越強越好嗎？
非也。
文藝青年經常說“不忘初心”，啪啪啪的“初心”是什麼？少數情況下是傳宗接代，多數情況下是追求快感。如果沒了快感，啪啪啪也就失去了初心。
曾經有客戶向小師這樣描述時間太久的“痛苦”：
女票完全乾了，不用潤滑油根本做不了，也不叫床了，還一直催我讓我趕緊射完了事。我也想盡快結束啊，可就是射不出來，想加快抽動速度吧，可是累啊，沒力氣，抽動兩下就得換個姿勢，不然腰痠胳膊疼的。想女上位讓女票動，她直喊累不願意，只是趴在床上應付，我跟在幹一塊木頭似的。以前啪想的是：千萬不能射啊，這次可好，變成了：怎麼還不射啊！
你看看，這就是時間太長的後果，雙方到最後都會筋疲力盡，此時的啪啪啪不再有什麼快感，而是為了儘快射。
當然，男女生的高潮，都是需要一定時間的累積。時間多久為好呢？
我的答案是以雙方滿足度為標準，如果一分鐘，你們雙方就能高潮，感到滿意，那就是一分鐘。如果是10分鐘你們才能感到滿足，那就是10分鐘。
如果覺得時間太短，可以嘗試一下的手段：
1、手動拉閘法
當你感覺快要射精時，做以下任一動作：
1）捏龜法
請注意，捏龜法，不是讓你去捏烏龜，捏烏龜可沒有什麼用。當有射精感來時，立即用拇指與食指捏住龜頭（特別是包皮繫帶的位置），捏5-10秒。
2）捏根法
當射精感來時，拇指與食指捏住丁丁根部，捏5秒-10秒。
3）扯蛋法
停止動作，然後拉扯陰囊，來回拉動幾下，或拉住不鬆手，拉上5-10秒。
或者乾脆在抽插的過程中，讓她或者你自己隔三差五地扯扯陰囊。比如，如果是女上位，你就可以先將自己的陰囊從她臀下拉出來，然後在她上下/前後運動的過程中，始終向腳根方向拉扯陰囊。
另外，做這些手動拉閘法時，可能會丁丁的硬度有影響，發現苗頭，及時停止捏或拉的動作。
2、停止抽插法
當射精感快來時，立即憋氣，並停止抽插，1分鐘左右後（當然，憋氣不用憋一分鐘了），再重新開始。
3、胡思亂想法
就是在射精感來臨時，立即將大腦中跟性愛有關的畫面清走，讓跟性愛無關的思緒進來。比如你可以想想你的工資，想想房貸，沒有買房的想想當前的房價等等，一旦有了雜念，射精感就會降低。當然，這個度要把控好，不要一想起房價就萬念俱灰，這樣會陽痿的。
4、外用局部麻醉劑
使用一些含有麻醉劑成分的外用產品。
1）延時噴劑
啪啪啪前，噴在龜頭/丁丁上。主要有中藥噴劑與西藥噴劑兩種，但無論是哪一種，均是通過降低龜頭/丁丁的敏感度來起效的。一般來說，中藥噴劑起效慢（一般需要等20-30分鐘），那是不容易有麻木感，西藥噴劑起效快（等5分鐘左右），但容易有麻木感。
2）延時溼巾
延時溼巾算是延時噴劑的近親。不同的是，延時溼巾是將藥物成分附著在無紡布之上，用的時候，用這款溼巾布擦拭龜頭與丁丁。
3）藥物延時套
市面上藥物延時套，主要是以“苯佐卡因”為代表的西藥延時套，這些成分附在套套的前段，戴套之前，先揉搓前段幾下，將藥物抹勻。基本上沒有中藥延時套（也可能是小師孤陋寡聞），主要是西藥起效快，帶上等待2-3分鐘就能見效。中藥起效慢，西藥20-30分鐘，等這麼久的時間，男士們很容易軟掉。
5、物理性延時產品
主要是一些通過非藥物方式來延時的產品。
1）物理延時套
老司機一般有這種經驗，帶上套套後，似乎沒那麼容易射。這主要是因為套套削弱了對丁丁的刺激。那麼，將一般的套套再加厚，那麼這種延時的效果就會更明顯。物理延時套，說白了就是比一般套套要厚的套套。比如，一般的套套的厚度約在0.05mm左右，而物理延時套，在0.2mm左右。
2）陰莖套
如果套套是雨衣的話，那麼陰莖套就是棉衣了，它的厚度能達到0.3cm（一般套套是0.05cm左右），這麼厚的套套，時間想不長都難呀。陰莖套一般都很“花哨”，螺紋 、凸點、帶刺的等等。這種設計，在某種程度上，可以增強對女生的刺激。
3）陰莖環/金剛環
是一種圓形的硅膠環，勃起後，戴在丁丁根部，就能延時。其延時原理就是上文提到的捏根法。
6、口服延時藥物
以“達泊西汀”代表的“5-羥色胺”再吸收抑制劑（比如，市面上的必利勁）。“5-羥色胺”是一種神經遞質，神經信號的傳遞，需要通過這些介質。你可以將它想象成為快遞員，快遞從賣家這裡，通過快遞員送到你這裡。“5-羥色胺”就擔負著射精信號的傳遞。自然界向來是一物降一物的，抗抑鬱藥物就是能抑制“5-羥色胺”，讓它提前退休，從而達到抑制早洩的作用。
需要在啪前3個小時服用。
如果你是嚴重性早洩，比如剛插入（低於60秒），甚至還沒有插入就射了，這就要同時採用口服達泊西汀等藥物+局部麻醉劑/物理延時品兩種方式來延時，效果會更好。
7、以正確的姿勢自慰
幾乎每個男生都自慰，但幾乎每個男生都對自慰有著很深的誤會。
比如，就經常有男生這樣問我：自慰會不會導致早洩……
這是一個很難直接回答的問題。因為，自慰確實可能過會讓人早洩，但是這個鍋不能有自慰來背。
為啥這樣說？
其實，在性學家眼裡，自慰是是性生活的原型，也是最安全的性行為，非但沒有什麼壞處，反而有很多好處。
之所以會導致早洩，是因為你們擼的時候，為了追求強烈的快感，更為了追求那一剎那間的欲仙欲死的高潮，往往用力太大，擼得太快，結果就是讓你越來越早地丟盔棄甲，久而久之，就形成了快速射精的習慣，於是，你就“早洩”了。
但這個不是自慰的錯，明明你是“用力太大，擼的太快”導致的。
就好比你開車，你超速闖紅燈，轉彎不打燈，釀成車禍，這個你不反思自己，反而覺得是車的錯？太荒謬了有木有！
其實，如果你反向操作，自慰不僅不會導致早洩，反而能延時，怎麼做呢？
適當放緩擼的速度，並且當你覺得馬上就要射精時，馬上停擼，等射精感消失之後（停擼之後，也可以使用上面的“手動拉閘法”，進一步降低射精感），再重新開始擼，這樣反反覆覆地操作，一直擼15分鐘以上再射。久而久之，就可能會形成新的持久式的射精習慣。
8、放鬆PC肌
放鬆PC肌，也可以降低射精感。就是在射精感來臨之前，做出類似尿尿時，想趕緊尿完的那個動作。
三、技巧力，決定性愛的成敗
一說起技巧，大家可能又要落入“如何抽插才能更久”的窠臼中，但我這裡的技巧，包含的可不止是這些。
我覺得性愛中，技巧應該包含著，語言技巧、前戲技巧、正戲技巧、後戲技巧。
1、語言技巧
有些男生，就像一個悶葫蘆一樣，還是悶頭苦幹。其實在床上，除了女生能發生能發聲之外，你也能發聲。
當然，我並不是讓你也叫床，主要是讓你說話。
說什麼呢？
可以說情話，在她耳邊告訴她你有多愛她，有多離不開她；
可以去誇她——告訴她她私處的味道是多麼的讓你血脈噴張，告訴她她的雙唇是多麼讓你欲罷不能，告訴她她的雙腿是多麼讓你愛不釋手（不要告訴我，她沒有大長腿沒有性感的雙唇，你既然選擇了她，她肯定是有你喜歡的特點，這個世界不缺美，缺少的是發現美的眼睛）；
也可以是髒話，具體髒的程度，需要你來把控，不要超出她承受的範圍。髒話對一些女生來說，簡直就是催情劑。
但不能說跟性愛無關的事情，特別是工作生活中鬱悶的事情。比如，她正被你手撩得飄飄欲仙呢，你來一句“兒子前天數學考試不及格怎麼辦呢？”，這些煩心事，簡直就是性愛快感的終結者。
2、前戲技巧
首先改變前戲的目的！
很多男生覺得前戲的目的是：為活塞活動做準備。
其實，這個不對。
前戲的目的應該是：讓女生達到/臨近高潮。
我前面說過，男生的丁丁不是讓女生高潮的最佳器官，那什麼才是呢，是男生的手與嘴巴。
女生高潮有3個特點：
一是，沒有對小豆豆的充分刺激，就無法高潮。
在前戲階段，你可以充分發揮你的手活兒與口技，給予陰蒂充分的刺激；你的手與舌頭也是刺激小豆豆最好的器官。
二是，前戲做的好，高潮來得早。
女性性喚起越充分，越容易高潮。只要在在前戲階段就能給予女生充分的刺激，那麼你就可能讓她在數分鐘內獲得高潮。
三是，女生的高潮是一回生二回熟。
一次性愛中，女生是可以多次高潮的。女生的賢者時間很短，甚至沒有，如果能在前戲階段就能高潮一次，她會很容易在花道性交階段再來一次高潮。
3、正戲技巧
正戲技巧，就說幾點吧。
1）進入後，抽插要先緩後急；
2）多選擇容易刺激到花蕊的體位（撞擊到或摩擦到花蕊的體位），如果某些體位刺激不到花蕊，那就你或她直接用手刺激花蕊；
3）多嘗試其他體位，探索出她最容易高潮的體位；
4）每次性愛時，可以選擇該體位來衝刺高潮。在衝刺之前，可以換著體位來做（千萬不一樣，一兩個體位做到底，或者數年如一日地，只有那麼兩三個體位），體位不一樣，刺激感就不一樣。
5）對於多數女生來說，女上位最容易高潮（因為這樣更容易刺激到花蕊），女上位時，女生在動時，你也不要閒著，用你的嘴巴或手，去刺激她的其它的相對敏感部位，例如，舌吻、揉搓乳房、輕噬乳頭等（你心裡要知道她那些部位是敏感的）
6）根據丁丁彎曲的角度來選擇體位。勃起後，多數男生的丁丁是彎的，向左彎、向右彎、向上彎、向下彎都有。反而完全筆直的丁丁比較罕見。如果你是向上彎的，可以使用男上位或女上位；如果是向下彎曲的，可以使用後入式。
4、後戲技巧
據調查，在亞洲有將近40%的男性，在自己射完精之後，就覺得性愛結束了，就不再與伴侶進行溫存，他們或看手機，或抽菸，或倒頭就睡……
但對女生來說，你完事之後，並不意味著性愛就結束了。
如果她在此次性愛中沒有高潮，沒有高潮，就不容易性滿足，她會很鬱悶/生氣/傷心/失望，此時，你再什麼都不做，會讓她有一種“我只是你發洩的工具，根本不管我”的想法。此時，我建議你最好的做法是，充分發揮你的手/口的優勢，讓她climax；
如果她在此次性愛中高潮了，女生的高潮會有較長的餘韻（而男生的高潮消失的很快），那麼請你抱緊她，繼續參與到她的高潮中，這樣可進一步加強她的愉悅感、而有些女生高潮後，心裡可能會有一種空落落的感覺，此時，你更要抱緊她，用實際行動告訴她，她不是一個人，你就在在身旁。
四、創新力，新鮮感是最好的春藥
先講一個跟美國總統有關的性反應現象——柯立芝效應。
柯立芝是美國第30任總統。據說某一年美國柯立芝和妻子參觀了一家家禽農場。
在參觀時，第一夫人就問農場主：“你們家的公雞這麼少，但為啥能生產出這麼多能孵育的雞蛋？”
農場主就回答說：“我們家的公雞很敬業，每天要執行職責幾十次。”
“請告訴總統先生”第一夫人強調地回答道。
總統聽到後，內心就是一緊，這是太太在嫌棄自己交公糧交的不夠多啊。
不過，總統就是總統，那能輕易落入太太的套路中，於是就隨口問農場主：每次公雞都是為同一只母雞服務嗎？
“不，”農場主回答道，“有許多隻不同的母雞。”
“請轉告總統太太，”總統回答道。
柯立芝效應不僅存在“家禽界”了，幾乎每一種哺乳類物種都有所表現——如果引入可新的性夥伴，雄性和雌性動物都會表現出持續、高亢的性行為。
這裡的“哺乳類物種”當然也包含我們人類。
如果你目前的啪啪啪的頻率是每週2-3次，此時，假設你有機會跟你心儀的明星或網紅共眠，你的頻率估計立馬能爆表，甚至可以兩天不離家不下床。
為啥會這樣？
因為新鮮感才是最好的春藥（這句話需要敲黑板，劃重點）。
表面上看，是新的性對象提升了我們的性活力，實質上是新的性對象帶來的“新鮮感”，這種新鮮感能刺激我們的大腦分泌更多的多巴胺（多巴胺可是人類的快樂素），一旦那種新鮮感消退，進入疲勞期，多巴胺分泌也會減少，情慾/性活力照樣會下降。
這也能解釋，為啥那些男明星們，自己的老婆明明美得要死，還是會出軌。
當然，在當今法律與道德的約束下，多數人不可能經常變換性對象。那如何才能持續保持這種性活力呢？
你換不了人，但是你可以創新你的性刺激或者性愛模式，從而創造中另外一種“新鮮”。
情侶/夫妻之間，之所以性愛越來越沒有激情，越來越像一項例行公事，一層不變的性愛模式是主要原因之一。
電影《驢得水》有這麼一個情節：張一曼睡服小銅匠兩個月後，小銅匠老婆打上門了，原來福爾摩斯附體的小銅匠老婆，通過他們在啪啪啪時小銅匠變化了了體位，就認定小銅匠“搞破鞋”了。
“這麼多年他換過姿勢嗎？就是從你們這兒回去，姿勢也多了，花樣兒也多了，一開始我還拿不準，直到昨天晚上，他他媽居然咬我耳朵，我問你，你辦事就辦事吧，你咬我耳朵幹啥啊”
電影背景是民國時代，小銅匠老婆不解風情也算正常，但類似這種一層不變的性愛模式，我相信在當今許許多多的情侶/夫妻之間都存在著。
不信的話，你回憶一下，你們上次是在哪裡啪啪啪的，跟上上次有區別嗎？上次你是如何做前戲的，跟上上次有區別嗎？上次都使用了哪些體位，跟上上次有區別嗎？
無聊能殺死性愛！
所以，如果想讓你們的性愛永葆激情，就需要源源不斷地注入新鮮感。
比如：
加大視聽覺的刺激
看不可描述的小電影/女生穿上新的情趣內衣/播放充實著呻吟聲呢喃聲的性愛音樂。
更換一下性愛地點
你們的戰場不應該僅在床上，浴室、廚房、客廳、樓梯間、汽車裡、樓頂、陽臺上都能成為下一場性愛的發生地。
多嘗試一些新方式
上一次你全程戴著眼罩做的，這一次你們是關了燈拉開窗簾在窗前做的，下一次你們可以半夜在樓梯間做。層出不窮的新玩法，會成為你們下一場性愛的驅動力。
多嘗試一些新的體位
不要在固守那兩三種體位，確實有些體位可能很誇張很難做，甚至不那麼實用，但實際上，每一種體位都能帶來一種新的感受，新的刺激，這些對性愛是很有意義的。
不妨“換”個人
這裡的“換人”不是讓你真的換伴侶，而是玩角色扮演的遊戲，醫生與護士，學生與老師，女警與小偷，空姐與乘客，女僕與主人，多少美妙激情的故事可以上演（可以事先寫一個腳本）。
不妨玩的再另類一些
有些人傳統的挑逗模式，接吻、撫摸壓根無法讓他勃起，此時，不妨玩一些非傳統的性愛遊戲，捆綁、抽打、調教、模仿強姦、滴蠟、手銬，找到適合你們的玩法（建議看各種不同類型的情色電影，看那種類型最能激發你的慾望，然後在性愛時模仿著做）。
溝通力 越溝通，越性福
一場性福的床上運動，不能缺少交流。
可很多情侶在這方面做的不夠。
有很多小仙女們，仙氣十足，汙力不足。聊八卦，可以滔滔不絕，但跟伴侶在床上聊性，聊聊自己最喜歡插入體位，口交方式，哎呀呀，那怎麼能開得了口呀。
而將床上的主動權完全交給男生，由他控制著性愛的節奏，前戲怎麼做，什麼時候插入，用什麼體位，總之，男生想怎麼做，就怎麼做，自己只是被動地接受：
可完全交給男生靠譜嗎？
男生自以為很懂，其實不懂。他們的絕大多數性知識來源於不可描述的小說或小電影，但這些小說與小電影，充斥這大量的錯誤性愛知識。還有一些性知識源自前任，前任的乳頭很敏感，所以現任的也一定敏感；前任喜歡自己用手刺激陰蒂，所以現任一定也喜歡；前任側入式容易高潮，所以現任也應該是。
殊不知，性愛有共性，但更有個性，將錯誤的性知識以及用於前任的經驗直接用在現任上，很容易發生不性福的事件。
只有良好的溝通才能解決問題。你的伴侶是你最好的性，因為只有對方最瞭解自己的身體，哪裡最敏感，哪種體位做起來最爽，哪種舔法最讓人慾罷不能。同時，也只有對方知道哪種方式令人不爽。
那應該如何才能進行有效的溝通呢？
你能說話，但不一定代表你會溝通。一次有效的溝通，時機與方式很在重要。時機不對，一切白費。她心情不好的時候，你非要來做這個溝通，肯定不會有好結果。
關於性愛的溝通，建議在兩種場景中進行。
一是，在性愛過程中進行溝通
在性愛過程中，並不是讓你們通過“對話”來溝通。因為有些女生不喜歡在性愛中，男生問她：爽不爽啊？舒服不舒服啊？覺得這樣會打斷她對性愛的享受：老孃正爽著呢，我哪有那個時間，來回答你的問題。
那應該怎麼辦？
1）約定反饋暗號。 如果特別喜歡某種刺激方式，可以用一個詞語或一個動作來表示。比如“yes”；同樣，如果不喜歡某種刺激方式，可以用另一個詞語或動作來表示。比如stop。只有對方說出了暗號，那麼你一定要接受並執行。
需要注意的是，說的詞語或做的動作儘量要特殊一些，說出或做出後，能讓讓對方好分辨。不要是你們常說常做的，例如“好爽，不要”等等。
2）男生要多觀察。特別是你使用了新的技巧後，一定邊進行邊觀察女生的反應。一般來說，如果你get到女生的點，她一定會在表情與動作上有所反應，那麼接下來，你就延長這種刺激方式的時間。
二是，在後戲中進行溝通
我上面說過，溝通選擇的時機也很重要。如果你在本次性愛中，讓對方高潮了，那麼性愛結束後，就是最好的溝通時間。
一場讓她爽翻天的性愛，能讓她心情莫名的愉快一整天。這個時候，女生最放鬆，警惕性也最弱，也最容易打開心扉。
當然，也並不是性愛結束後，讓你們立即溝通，女生高潮後，會有較長的時間沉溺在那種高潮的餘味中，此時，她的靈魂也處於遊離狀態，此時你跟她溝通，不會有什麼結果的。
你可以先抱她一會，等著呼吸平穩時，你們再開始。
溝通時，注意你的語氣。同樣一個問句，你——
音調提高8°，就是質問；
音速加速5′，就是厲問；
音調降低8°，再放緩5′，就是柔問；
同時還要還會問，要將你的問題細化，不能太籠統。
有些時候並非女生不願意溝通，是因為壓根你就沒有問到關鍵點上。
請大家記住，問題越細，對方才越容易回答。
比如，你想了解你這次的手活兒是否讓她更爽。
你這樣問“老婆，我這次的手活兒如何？”，就不如這樣來問“老婆，你喜歡我指腹打圈按摩你的小豆豆，還是喜歡我揉捏的小豆豆？”
五、愛情力，讓你變成她最想睡的人
她越想睡你，她就越容易高潮。
那如何才能讓她想睡你呢？
唯一的解決辦法就是讓她更愛/崇拜你。
對你們男生來說，性和愛是可以分離的，但對多數女生來說，愛與性是一體的。感情關係對女生的性慾以及性行為有著直接的影響。
如果你們已有潛在的感情危機，如果你想跟她啪啪啪，也許她會同意，但是在她心目中，這場性愛不屬於她，你只是來洩慾，只是在用她的身體來自慰罷了。這種情況下，她是很難有性福的。
我試著給大家幾條建議：
1、適當看看一些愛情類小說/電影/電視劇。
不要覺得瓊瑤阿姨的書一無是處，浪漫這種東西最能觸動女生。另外，不要覺得只有風花雪月才是浪漫，在我看來，相濡以沫，菜米油鹽瑣碎的生活中也可以有浪漫：她做飯，你洗碗就是一種浪漫；她渴了，你遞上那一杯白開水就是一種浪漫。她在教孩子做作業，你在打掃衛生就是一種浪漫。
2、多溝通，將問題消滅於萌芽之中。
根據《海蒂性學報告》調查顯示，妻子之所以對丈夫絕望，是因為問題出現之後，丈夫不願意敞開心扉進行溝通，實施鴕鳥政策。剛開始，她還會嘗試這進行溝通，但多次無奈無功而返之後，就徹底失望了。
3、尊重她。
記住她不是你的下屬，不是你的僕人，她是你伴隨你一生的伴侶。也許你在公司是這個O那個O，但她是你家庭生活的CEO，值得你尊重。不要將她的建議/意見都當做耳旁風，覺得是婦人之見，也許你們男人都有一個理性的大腦，但是你們缺少一個敏感的內心，而這個世界僅靠理性也無法運轉。
4、共同參與一些活動
一起打掃衛生，一起去旅行，一起飯後散步，一起陪孩子玩耍，一起看一本書，一起看一部電視劇，一起看一場電影，一起去健身，一起參加志願者活動……
多創造一些你們能一起參與的活動，這樣可以增強你們的親暱感。
還有其他什麼呢？
關於情感關係的，就寫這吧，實在寫不好。
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