中國人乃至整個東亞人種，對比下北歐大塊頭，總給人一種非常弱小的感覺。我們可能還會生出一點自卑感，為何中國人在身高和體型上會出現這種劣勢呢？
很多人第一感覺就是營養原因。說到這裡一定會舉日本這個例子。在所有的歷史記載中，日本的“倭”都顯示了他們矮小。但在二戰後，日本推行強民計劃，給所有兒童增加牛奶和肉類供應。到如今日本青少年的身高已經完勝中國青少年。於此對應的例子是很多被歐美國家領養的中國孤兒，當他們回到中國後，身高體質也比國人要強很多。
飲食搭配的因素肯定是存在的。畢竟中國主要以農耕為主，米麵是我們的主食。但歐美人常以半生的牛排、牛奶、沙拉為主食。在熱量提供方面確實更有優勢。但以此總結身高差異的原因，肯定是以偏概全的。即使日本人每頓都吃生牛肉，也很難把身高提升到1米8吧！基因差異可能才是根源。
中國古人的基因是不是也很矮小呢？記得當年國民黨主席連戰，帶兒子連勝文參觀秦始皇兵馬俑。當時連勝文的身高是1米95，在外場始終是鶴立雞群。但在他進入兵馬俑展區時，忽然發現，他的身高和這些兵俑並沒有太大差異。
要知道，秦始皇兵馬俑的目的就是陪葬，所有兵俑都是按照真人1:1來複制的。可見而那時候中國人的身高普遍都在1米8以上。再來看下三國志重要人物的身高換算：劉備身高1.82、諸葛亮身高1.94、關羽2.18，只有曹操稍微矮點只有1.69米，難怪會在會見匈奴使節的時候，讓崔琰代替自己了。
有人認為，黃色人種因為進化時間最久。所以在智商上有很大優勢，作為代價身體素質就有所下降。但我們智人的祖先都是從非洲一路出走，其歷史僅僅三萬年。還不足以造成智商的嚴重分化。但人種還是會因為自然環境不同產生與之相對於的最優選擇。按照地理決定論，越靠北方，因為氣候相對惡劣，身體的優勢會獲得更多的資源。越往南方小型化會獲得靈活優勢。
中國人因戰爭歷次的向南大遷徙，使得各類人種基因開始大融合。身高就開始逐步趨於下降。雖然，中國人因為營養在逐步恢復身高。但回到秦漢時期國人的平均身高難度還是很大的。不過恢復太高的身高也沒必要，因為醫學界就得出結論，身高越高的人脊椎、血栓、心臟疾病幾率都要高出很多。這也算是一種額外的補償吧！
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