男性最怕的是腎虛、不堅挺，這樣男人就不能感受到行房的樂趣以及夫妻關係也會惡化。那麼，腎虛、不堅挺了怎麼辦？怎麼補救呢？這裡介紹這物壯腎神器——姜。以下跟喬醫生一起來了解下生薑如何讓男性恢復雄風，越戰越勇吧！
常活動腰部
經常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾。
姜的補腎妙用
生薑是助陽之品，自古以來素有“男子不可三日無姜”之說。宋代詩人蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘淨慈寺80多歲的老和尚，面色童相，“自言服生薑40年，故不老雲”。生薑還有個別名叫“還魂草”，而薑湯叫“還魂湯”，傳說白娘子盜仙草救許仙，此“仙草”就是生薑芽。
生薑味辛性溫，長於發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，前人稱之為“嘔家聖藥”。
而乾薑雖與生薑同出一物，但由於鮮幹質量不同其性能亦異。乾薑性熱，辛烈之性較強，長於溫中回陽，兼能溫肺化飲。因此，用乾薑製備的薑汁與生薑汁的性能也不一樣。
取雄鯉魚1尾(約500克)，乾薑、枸杞子各10克。
取鯉魚肚內之魚臛(雄魚腹中白色果凍樣物質，為雄魚精囊腺)，加入乾薑、枸杞子同煎。煮開，加料酒、鹽、味精適量調味即成。
空腹時服食，隔日吃1次，連服5日。
乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可以治療由於腎陽虛衰引起的不堅挺、畏寒肢冷、腰疼、腰膝痠軟、倦怠等。
不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應用，且用量大了很可能破血傷陰。
如果有喉痛、喉幹、大便乾燥等陰虛火旺症狀，就不適宜用姜了。
熱水泡腳也補腎
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足療法內容之一，也是一種常用的外治法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又有利於睡眠二熱水泡腳還可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。
同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。比如，用苦參、生百部等泡腳對腳氣有一定的作用。泡腳最適宜的時間是每晚 7-9 點，這是腎經氣血最弱的時辰，此時泡腳、按康能改善全身血液循環，達到滋養腎和肝的目的．泡腳用的容器以木盆為好。泡腳水不能太熱，以 40 ℃ 左右為宜，泡腳時間不宜過長，以 15-30 分鐘為宜。
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