丶tan90
這個問題我來解答一下吧，我曾經也是一樣的，從一個連大專都考不上的人，經過一年的復讀，意外的考上的本科線的。你現在300多分提高到450以上，是絕對可以的.你這樣問證明你還是個比較想學習的人，只是方法不對而已。
不要說高二才是最重要的，書本知識一般都是高一、高二的時候學習的，高三隻是把所以知識複習加深印象。那個時候我也是高一、高二的時候沒有學好，比較愛玩。也是跟你的情況一樣，都能聽懂，就是不會做。我跟你說下我當時是怎麼做的。
第一、意志力夠強、堅持下去
現在正好放假，希望你能把高一的知識點再複習一遍，一點要做好筆記，把每一科的歸納起來，到時找的時候不會亂，要做到那個知識點不會的，你就知道記到哪裡，就不用猛去翻書去找。把一下自己經常錯的，不會的題目去整理下，想一下是什麼原因，到底是哪一步出現問題，例如：是數學的話，公式不記得，你就把公式記牢了。同一類的題目，多做幾遍。
第二、要多想、多問、
現在你應該是比較少做題目，所以，你應該很少去請教老師與同學。在遇到不會的題目，先自己去想一遍，自己的思路是怎麼樣的，再去請教老師與同學，再去對比自己的思路與別人的思路怎麼樣，欠缺那一步，有時就是差那麼的一點你就會了。所以，要懂得去利用周圍的資源，不懂得就應該大膽的去問，不要覺得不好意思。
第三、多做、多練
學習的每一個知識點都要去多練習，把老師講過的題目，課後的練習題、資料本的題目。老師當天講的、不太懂的，應該當天多練習，這樣自己對題目加深記憶很有幫助的。我當時也是每天都在做題目，把不懂得題目練習會樂為止。
第四、多背、多記
每天把時間按排好，那個時候看哪一科，複習那一科的，我基本每個星期的都會安排好，星期幾複習什麼，練習什麼的，一般是一天兩科，這樣學習起來不會那麼亂。
希望這些能對你一些幫組吧！
就與你分享
很榮幸回答您這個問題。
兩年前的我高三畢業，但是現在回想起高中生活還是記憶猶新。當時也一度有過像您這樣的情況。下面結合自己的經歷和經驗分析一下，希望對您有幫助！
首先上課可以跟著老師的思路走，可以把老師講的內容完全吸收與消化，這就是成功的第一步。這樣才能保證在課後複習或者自己進行練習的過程中能夠按照老師的解題思路與方法去去分析問題。
高二確實很重要，他是一個承上啟下的關鍵階段。所以一定要把基礎打好，知識學牢。這樣才能讓你在高三備考階段省出很多時間與精力去專攻複習考點。題海戰術一直是一個被很多人問津的話題，個人認為身為高中學生刷題還是非常有必要的。即使你對某一道題並沒有完全理解完全學會，你也可以通過在多次練習同一種類型題的過程中總結出經驗與方法，歸納出做題訣竅。所以提高成績的要點要點就是多做題多練習。
哪怕在做題的時候並沒有思路，也不要養成就直接翻答案的習慣。越是這樣，就越不容易培養自己的思考能力。要仔細讀題，把題讀通讀透，自己勾畫出認為題中對做題有幫助的條件，把自己能想出來的步驟寫下來，無論是否正確。能想到哪一步就寫到哪一步，逼著自己往下推正確答案。哪怕最後與正確答案是不相符的，這也是一個進步的過程。其次再看參考答案的時候，要自己整理歸納參考答案中書寫的解題方法與解題步驟，總結出來，形成自己的答題技巧，規範自己的答題步驟。
對知識要點一定要記準確記牢固。例如在做數學題的時候，一個公式可以舉一反三，轉化成各種形式帶入到題中使用。同樣的，看到一個類型的題就能馬上聯想到與這道題相關的公式。這就需要多做題，多練習。對於其他學科也是如此，每個學科都有大量的需要記憶的知識部分，只有把他們記準確，並熟練的瞭解它們應該如何運用，才可以順利地做題。
養成記錄錯題的好習慣，將每一次自己做錯的題都整理到一個統一的本子上。單獨加深記憶進行針對性的訓練，增加對這些題的練習次數。越是不會做的題，越不能放棄，越要去找更多的相似的題進行練習。
要有一個積極的心態，要越挫越勇，勇敢的面對每一個知識難點。越覺得自己學不會的知識點就越想放棄，就越學不會，這是一個惡性循環。沒有不會學的知識，只有不想學的知識。
安達曼海的藍
首先，這一個問題就是不是一個有意義的問題。高中生涯是一個階段，要全面系統的來看待，而不是單純的從分數提升上來討論問題。
粗略的回答：
1、高中分三年，每年都有不同的目標。
高一目標：初高中銜接、高中學習方法的掌握、高中學習計劃的制定、對高中三年分階段認識、制定三年努力目標；
高二目標：穩住自己，堅持到底。也就是在高一制定的目標和計劃基礎上，利用掌握的學習方法學習知識，發展思維能力，培養解決問題的能力和創新意識，一定要堅持；
高三目標：全面複習，查缺補漏，練習考試、模擬考試，形成技巧，調整心態，迎接高考。
2、至於提分，相對整體規劃來說，算是一件很簡單的事情，要提分成功主要在於對學習的付出和堅持。
（1） 分析各科狀態，按優良中差對所學學科分類，確定弱勢學科，一般來說，弱勢學科的提分空間最大；
（2）掌握學科學習方法。這個很關鍵，每個學科都有本身的學習方法，多向教師尋求幫助，多思考，找到方法，有了方法不愁學不好和提分有困難。
（3）制定提分計劃。每個月都制定提分計劃，根據月考的成績來做提分計劃的評估。成績好的科目保持學習，成績差的科目分析原因和解決辦法。
（4）最關鍵的是，自己的付出和堅持，假如認真付出，不怕困難，克服惰性，堅持半年，300分是絕對可以提升到450分的。
行走在滇西
我認真看你的描述發現你資質並不差，就是做的題目太少。聽懂看懂但是沒有內化成自己的知識。因此我給你幾個建議
第一，不要光看不做。你要多做題，並且在做題的過程中，先自己獨立思考，實在不懂再看答案。看懂答案不意味著萬事大吉，你還要學會舉一反三，可以自己再找一些類型題操練一下。
第二，其實高中數學的題型就那麼幾個，學會歸納題型，一個題型一個題型的刷題，別一張試卷一張試卷的刷，那樣效率太低，懂的東西偶爾溫習一下就好了，沒必要天天做浪費時間。
第三，迴歸課本，課本的例題都是經典例題，萬變不離其宗，吃透課本你就能立於不敗之地。
以上是學長的一番肺腑之言，另外我其他答案也有一些讀書心得，你有興趣可以去看一下。
嗨鏘學長
題主目標定的有些高。
平時300多分，要不就是門門60分左右。要不就是有個別科目能及格，其他科目40分左右。要想到高二的時候能考個450分，那就得思想上、意志力上、行動力上都跟以前截然不同。
以前，可能貪玩，也比較懶惰，學習不努力也不勤奮，就上課聽聽，課後基本不做練習。
以前，看到其他學生去玩，自己也去玩，沒什麼目標，認為高一的比較簡單，先玩再說。
現在，想學習了。那就不能懶下去了，得天天擠時間做題目。只要高考制度不改，要想取得好成績就得刷題。這裡重點是擠時間。擠時間就是得在別人玩的時候你不能玩，別人上課睡覺的時候你不能睡覺。你得從此刻一直堅持到高考完。要不然，就只剩下目標本身。
目標是有可能實現的，實現的方法就看你自己能否管住你自己了。意志力、執行力都得靠自己的努力。任何人代替不了，老師，家長，其他學生只能輔助、幫助你。
凱米思琪老師
這個我給你回答吧！情況和我一樣，我高一物理就是這個號樣子，老師講的都能聽懂，就是考試不會做題！
1 只是學到了皮毛並沒有真正的理解，做題太少了，就像開車一樣，你現在從駕校開出來只是會開！但是考試就像開車上路一樣，面臨的問題在駕校是不可能見到的！所以呢要有特別熟練的經驗！大量的做題！
沙漠之周3
看樣子我覺得你還是跟我轉學藝術吧！我從事美術培訓二十多年了，文化課成績四百分以下的藝術生送走了一波又一波，很多學生都在北上廣深一線城市的科技公司拿高薪。包括我的孩子也在去年畢業，入職科技公司一年，月薪一萬五。文化課成績不好，不等於沒前途。人各有所長，只要充分發揮各自的優勢和潛能都能闖出一片天地。
老楊 Liven
從你的描述來看，你的問題主要在於沒真正的理解掌握知識點。
我當年也是這樣的，我記得高三的時候，數學怎麼都考不及格。數學老師上課講的題目我都聽得懂，我把老師講的題目抄在本子上，下課後再做一遍～會做；到晚自習的時候再做一遍～不會做。這樣的情況一直持續到了高三最後一個學期，我痛苦，卻毫無辦法。
高三一模，數學還是不及格，我徹底失望。
多方求助，無果。於是，痛下決心，孤注一擲。每天晚上，找一題簡單的綜合題，先做，每做一步就找到相應的公式定理概念等等，先背出來，再證明出來，找出相應的規律等以保證做基本選擇題的時候可以一眼就猜出答案；然後再做下一步，繼續上面的過程，直到結束。一般來說，大約3--4小時可以把這道題做完。幾天後，根據自己的情況，適當提高綜合題的難度。
一個月後，高三二模，數學100+（總分120）
試試看吧，反正暑假還長
家有兒女初長成呢
說說我姑娘從四百分到五百分的提升。我觀察的結果就是，首先改變自己的心態，下定決心改變，不能是說說而已。定一個小目標，比如數學平時七十分左右，提高到九十分以上，一道題一道題的鑽研，求教同學或者老師。數學在兩個月內提高到了九十分。需要背的一點不能含糊，千萬不能都知道都是模糊概念，一個知識點必須做到熟記，任何因素不能干擾你腦子裡的準確性。如此學習，成績進步還是很快的。
龍飛鳳舞60204666
這種情況建議先做老師講過的原題，之後再多做題。
上課老師講的題能聽懂說明對知識點有一定的掌握。但做題不會，說明你沒有掌握做題的方法與技巧。出現這種狀況就是因為做題太少。
老師講的題能聽懂，那是因為在老師的引導下，順著老師的思路。但一旦讓你獨立思考，就會無處下手。
很多學生都有過這樣的體驗。所以隔一段時間，將老師講過的原題再做一、兩遍或者更多，掌握做題方法後再找同類型的題目鞏固，參考答案，完善解題步驟。
這樣會對你的成績有很大的幫助。
