纸音符

谢谢悟空邀请回答。作为一名嫩中医，我之前的脸上也是很多黄褐斑，想死的心都。试过各种国内国外的祛斑产品都不行。后来听我的老师说，用那些化学药品祛斑，还不如乖乖的用中药耐心调理，所以我听了老师的话，决定不再使用那些昂贵又没有效果的化学品去祛斑，寻求中药调理，现在已经完全淡化了。再也不会被男朋友嫌弃了。下面我来慢慢讲述一下吧！希望你耐心看完。

面部的斑，通常可以分为以下几种：第一种是与遗传有关，后天出现的呈现点状的褐色斑，叫雀斑。

还有一种叫做黄褐斑，与人体的内分泌紊乱有很大关系。但是从我们的中医理论上来说，与人体的气血不调，肝肾不足等有很大关系。如果在太阳底下照射，黄褐斑的颜色会进一步加深。最后还有一种就是就是褐青斑，一般见于两边脸颊，与黄褐斑一样，经过太阳照射，同样也会颜色加深。

雀斑和褐青斑很多程度上由于先天决定的，所以后天用药，无论是西药还是中药，效果都不太理想，一般是经过激光照射来治疗，效果比较明显和满意。

但是对于黄褐斑来说，医学里面就不建议采用激光照射来治疗了，因为这是后天形成的，完全可以用药物来调理，比如说中药调理就是一个很好的方法。

根据不同的体质，判断出长黄褐斑的病因病理，到底是肝肾不足还是气血不和等去相应处理，可以达到一个很好的效果。

相信大家都听说过中医的“以形补形”，借此道理，我们也可以有“以色补色”的做法，比如说皮肤比较黝黑的，我们就用外表长得比较白的中药去调理治疗，效果往往很好。

好啦！就是这种以色补色理念的中药祛斑产品拯救了我的脸。在这里我就不推荐了，免得说我打广告。需要的可以私底下私信我。在今日头条的app里，点击远志的头像，看到右上角的关注键关注我，就可以对我发起私信了。

远志

白果牛奶茶

特点：白果与清肺、润肤的白菊花、雪梨和营养丰富，且有补虚赢、益肺胃、生津液、润大肠的牛奶结合成饮料，女性常吃，可起到祛斑洁肤，润肤增白的作用。

功能：

1、美容养颜，祛除黑斑。

2、本膳所用桃花，有活血化淤之功。

3、白芷，能祛风胜湿，白酒，有活血美容作用。

四、瓜桃祛斑茶

材料：冬瓜子10克，干桃花5克．冰糖适量。

做法：

将冬瓜子放入清水锅中煮约15分钟，再加入干桃花续煮10分钟，然后滤入杯中，放入冰糖调匀即可。

五、祛斑橘子汁

原料：橘子3个，蜂蜜1大匙，冰块适量。

做法：

1、将橘子去皮及核，剥成小瓣（筋膜不必去除），再放入果汁机中搅打成汁备用。

2、将橘子汁倒入杯中．加入蜂蜜、冰块调匀即可。

六、七宝祛斑饮

材料：山药30克，薏苡仁10克，生芡实10克，莲子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大枣10克。

做法：

将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净，入锅，加水2000毫升，煎1-2小时，即可食用，还能喝汤。

功能：

1、健脾利湿，分清别浊。

2、本膳用山药、扁豆，能健脾和中；赤豆、苡仁，可化湿清热；大枣，和胃养脾。

3、芡实，涩肾养胃，莲子，升清别浊。

4、故本方适用于脾虚湿盛，湿郁淤阻，中焦失运，久遏化热而致的黄褐斑

中国家庭报

正如知己知彼，方能百战不殆。

想要有效地去除黄褐斑，先得了解了解黄褐斑的形成因素。

据调查研究发现，黄褐斑区别于一些先天性的雀斑，黄褐斑多是后天形成的。特别是生活作息不规律、饮食不均衡等的女性群体居多。

随着社会的进步，经济的发展，在物质生活水平快速提升的下，人们的生活的节奏变得快了，工作压力也因为竞争而与日俱增。 很多女性因为工作压力大，情绪得不到调节，造成体内自由基的活动不正常，内分泌失调是常有的，黄褐斑也随之而来。

一般造成黄褐斑的因素分别如下6个：

工作压力大 自由基多

缺乏运动 新陈代谢慢

日晒累积 紫外线加速老化

饮食问题 营养不均衡

睡眠差 肌肤修复力差

浓妆艳抹 导致化妆品金属污染

所以要想有效治疗黄褐斑，那就必要把造成黄褐斑的因素逐个击溃扼杀。直接点，就是从上面提到的6个方面去改善黄褐斑。

第一，调整作息，解压防晒

按时就寝，少熬夜，保证睡眠。平时多运动，每天散步或者晨练20分钟。周末多抽时间参加社交娱乐活动，建立朋友 圈，释放压力和调节情绪，保持身体内自由基的正常活动运作。出门注意防晒，避免紫外线晒伤！

第二，饮食调养

春季来临，多吃这些食物排毒（韭菜、芹菜、菠菜、黑木耳），特别是菠菜有延缓衰老的作用。其中多吃紫色食物，可以有效抑制黑色素沉淀、延缓衰老，比如紫葡萄、紫薯、紫洋葱、紫茄子等等。

第三，中药消斑

少使用化妆品，特别是浓妆艳抹，晚上就寝前使用润肤乳，涂中药熬制的祛斑膏。

分享一个消斑的中药膏，需要自己做哦。

材料：白芷50克，白附子40克，密陀僧136克，当归12克，川芍12克，雪花膏1125克。

做法：将上药择净，研细，加雪花膏调匀备用。每次适量，外搽患处，每日2一3次。其可增白消斑，润肤养颜，适用于斑症。

第四，口服鱼胶原祛斑维c粉去斑

每天1次，一次1袋，60°C温水冲泡。

鱼胶原祛斑维C粉中的维C具有强大的抗氧化作用，能促进胶原蛋白的生成，此外也能抗坏血病。另其中的维E作为一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂，能很好地减少斑纹组织的产生，消除黄褐斑雀斑，防紫外线抑制黑色素沉淀，甚至减少疤痕。

红糖姜醋鸡蛋猪蹄煲、牛筋股、猪皮、鱼肉、牛肉、羊肉。

郎中祥

目前市场上祛斑的广告真的超级多，百度一搜早已被霸屏，小编仔细看了一下，什么X白，什么X净，价格高达几千块钱，药监局一查，连个备案都没有，为此小编专门联系朋友，问这个行业的情况，他说这些广告的祛斑产品根本就没有一点效果，就是靠美工做个好图和说一些具有煽动性购买欲望的话，让你下单，他们在百度上投入很大，所以本身不值钱的产品就价格一飞冲天，让我千万不要买。为了不让大家再为祛斑花冤枉钱，我们就给大家介绍祛斑效果的精华液10强，在祛斑方面，精华液无疑是效果最好的。

1 SK-II 精研祛斑精华液

sk的祛斑作品，效果好，温和不刺激。这款精华液针对各种斑点，并能提亮肌肤的透亮度，水状质地，可快速渗透，祛除肌肤底层隐藏的色斑，并抑制黑色素产生，深层打造无暇美白肌。

2 宣致蜗牛原液精华液

河南黄河流域具有天然优势的温度和湿度非常适合天然蜗牛生长，他们为韩国伊思和美国法国等大牌提供原料已经十几年了，天然蜗牛原液紧致肌肤修护受损肌肤效果非常好，被称为护肤黄金液，不仅可以祛斑，还可以去痘印等，好莱坞好多明星在推特上自来水推荐过这款产品，效果非常好的天然蜗牛原液产品。

倩碧的美白淡斑精华液，虽然有少许油腻感，但是总体来说效果不错，淡斑以后可以看到肤色也亮白了不少。

4 伊索香芹籽精华

有去暗沉和淡斑效果。它里面是以香芹籽为主要成分，有去黄和抗氧化的效果，质地是比较粘稠的，但是上脸却特别的好吸收，用过它之后真的是熬夜也不跑肤色暗沉。

5 资生堂祛斑净白精华液

这款资生堂净白精华液乳液质地，延展性极佳，增加了保加利亚玫瑰精油，气味清新，可有效抑制黑色素生成，并淡化顽固黑色素，改善晒斑、老年斑，让肌肤光彩照人。

6 科颜氏夜间修护精华液

夜间用的淡斑修护精华液，天然萃取的植物精油产品，集合角鲨烷，月见草油，向日葵籽油及其他4种修护舒缓精油。于夜间填补及改善日间受损的肌肤组织，增加肌肤细胞活力，增强肌肤保护屏障，修护肌肤的短期受损及长期瑕疵。

7 水密码水漾多效修护精华液

同样也有修护作用，而且补水效果也很不错。这款精华液含有高效的保湿因子，可以帮助皮肤牢牢锁住水分，同时为皮肤提供一个完美的保护，让肤质更显健康的状态。超级喜欢的单品之一，保湿效果很不错。

8 娇韵诗淡斑小瓷瓶

娇润诗的产品都比较温和，这款是娇韵诗明星产品，因为成分是纯植物提取，所以不是见效非常快的美白产品。但是如果长期使用，效果挺好的，越用越好的产品。

9 京润珍珠精华液

是珍珠粉做成的精华液，民间很多人都用珍珠粉美白祛斑，这款京润珍珠粉精华液淡斑效果还不错，美白效果倒是觉得一般。

10 兰蔻淡斑精华

兰蔻的淡斑精华，乳质地水润，延展性很好,很好推开。清爽不油腻，这款当时看说明适合35岁以上，应该是为成熟女性设计的。

祛斑一定要看清本质再下手，不要看一些广告瞎忽悠，一定要看有没有真本事才行，另外还有说一下，祛斑没有一蹴而就的，一定要坚持使用，都是逐步见效果的才是真有效，像广告上说的1周祛斑，那就直接关闭，再也不要相信这个品牌。

春门时尚

脸上长斑，要么是晒斑，要么就是内在的原因了。

晒斑可以使用一些祛斑产品，因为不是美妆专业，这里就不做介绍了。而如果是内在原因长出来的斑，就需要调理内在了。

今天要分享的这个动作，不仅祛斑，还可以清除盆腔卫生死角！

骨盆就像是身体垃圾的“抽屉”，我们的排泄系统、生殖系统都在这个区域。然而，现代人大部分时间都是坐着的，气血中的杂质慢慢沉积到骨盆里，这里却不太容易能够锻炼到，久而久之，气血不畅、经脉不通，盆腔就会滋生各种各样的细菌，引发炎症。

让流动的能量进入到骨盆，把“卫生死角”清理干净，对于我们的健康起着十分重要的作用。

今天瑜小编为大家介绍两个瑜伽体式：蝴 蝶 式 和 束 角 式，坚持练习能促进骨盆部位的血液循环，不仅助你祛斑，还可以清除盆腔的卫生死角，是女性必练的瑜伽体式哦！

01 蝴蝶式 体式详解

舒适的坐姿，两脚掌相对，脊柱保持挺直，用双手抓脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动，练习5-10分钟。

髋关节稍显僵硬的可以使用瑜伽砖来进行辅助练习哦！

02 束角式 体式详解

束角式和蝴蝶式非常类似，同样保持舒适的坐姿，两脚掌相对，两手抱着脚趾尖以保持两脚合拢。逐步收合两脚脚跟，尽可能移近会阴处。

随着呼气，腹部带动脊椎前倾，用两肘将双膝推到地面上，调整均匀的呼吸，最大限度的让身体向前向下，按能力做到极限，停留5到8个呼吸。

注 意 事 项：

初学者的髋部很紧，而蝴蝶式是一个打开髋部的体式，在紧绷的状态下容易造成大腿内侧的肌肉拉伤。所以，如果你是瑜伽小白，应该先做好蝴蝶式的热身。

一开始不要幅度过大，可以缓缓开始，注意双脚不要离开地面，脊柱挺直，胸腔打开，感受髋部的肌肉运动。

---------

体 式 功 效：

1、通过下压双腿，可锻炼骨盆，还能有效地伸展背部及胯部，强化身体的柔韧度。

2、促进骨盆血液循环，打通腿上的经络，使气血像“扫帚”一样把身体上的卫生死角给清除干净。

3、增加骨盆和腹腔的供血量，使内脏得到血的，对膀胱、肾脏等器官有益，从而改善人体活力，改善肤色，令肌肤白里透红。

4、经常练习这个体式还能调节泌尿功能、缓解坐骨神经痛，很适合经常坐办公室的朋友，对男人的前列腺有很好的保养效果。

艾斯的生活手账

斑分为内在和外在斑。有些长斑的亲们是皮肤干性造成乱和外界因素造成的，内分泌紊乱，也有生宝宝后长斑的。月经不调也会造成皮肤黑色素的量形成斑。

我们首先判断脸上的色斑到底是什么原因引起的,有几种可能：第一点雀斑,一般是自幼就有,但晒后颜色加深;第二点,黄褐斑,也就是俗称的蝴蝶斑.它的形成原因许多,多数与内分泌有关,尤其是雌激素的水平,月经不调,妊娠,吃避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都容易出现本病.此外日晒和精神因素也会加重本病.无论哪种情况治疗首先应该防晒,因为日晒可以加重色斑的颜色.如果是雀斑可以用红宝石激光去除已有的雀斑,一般是不会有瘢痕的,但部分人会有浅的痕迹遗留,所以要仔细向医生咨询后决定.如果确诊是黄褐斑,激光就没有效果了,而需要内外结合治疗,心情要愉快,否则会干扰内分泌,加重病情.正规的祛斑产品对于比较淡的雀斑和黄褐斑都有效果.建议你去医院整形美容科就诊,也可以用激光来祛斑,医生据你的情况为你采取合理有效的治疗措施.

斑有很多种，斑的治疗要分斑分治，每一种的调理侧重点也不一样。所以，亲们要识别色斑，识别色斑的种类。要根据自己的肤质来进行修复方案，不要盲目搬照其他人的方法。市面上抑制黑色素形成的主要成分有烟酰胺，熊果苷，果酸，凝血酸，水杨酸等。这些成分虽然有抑制黑色素的功效，但是必须渗入到皮肤基底层才能发挥出阻断功效，亲们在选择治疗产品时候一定要知道这些，因为不管你是那种斑，一定要按照自己的斑点状况和肌肤种类来确定治疗方法。

美丽事业咨询顾问

越来越多人的脸上出现了很多斑点，然后就买了很多的祛斑产品，却不知对于斑点的护理，除了外护还是需要内调的。身体调理好了，体内毒素没了，再加上好好保养，我们的斑点会慢慢淡化的。前两天我在头条上看芳香师星星的祛斑视频讲的特别好，我就用这个方法脸上的斑点很快就下去了。现在脸也变得白皙水嫩了，特别感谢她。她的方法和市面上的方法完全不一样。希望能帮到大家

众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，聪明的你，要学会给白开水里加点“料”，这样久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。

1、加点“红枣”。红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦，淡化斑点。

2、加点“柠檬”。柠檬一直被誉为是养肝排毒，养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁，帮助身体排除毒素，缓解肝脏负担，淡化斑点。

长期饮用身体越变越好，脸蛋越来越美，当然这些只能辅助我们的体内排毒，毕竟毒素在我们体内也不是一朝一夕的了。

用户91564284355

祛斑原理

祛斑4步曲 ，专攻祛斑：

第一步、防晒

强烈的紫外线是引起色斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点，所以出门一定要做好防晒。

第二步、清理

皮肤上沉淀的污垢会堵塞毛孔，加速黑色素的沉着，有效的清理污垢，可以抑制新斑

第三步 、保湿

皮肤干燥会加速皮肤的晒老，补充水分可以恢复水油平衡，让皮肤更饱满

第四步、 内调

多吃一些富含维C、维E的食物，因为维C、维E可以干扰黑色素的形成，淡化色斑。

色斑预防 听语音

色斑的出现会带来很多的困扰，特别是对于爱美的女士来说，更加困扰，如何预防色斑的产生。

1、防晒很重要，是治疗色斑的第一步，使用防晒产品和防晒衣、防晒帽等可以避免黑色素的沉着。

2、正确的保养方式 ，含铅含汞的化妆品一定不能用，劣质的化妆品会加重皮肤的伤害，出现色斑的地方一定要使用天然安全的祛斑产品，避免使用三无产品。

3、均衡的饮食，尽量避免油腻、辛辣、高热量的食物,多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、注意日常生活的不良习惯，避免肌肤暴晒等。

5、睡眠不足，都会使皮肤变得干燥缺水，导致色斑的产生；尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

清音悠韵1

很多人的脸上很容易长斑，怎样祛斑更有效呢？想要祛斑，就要先搞清楚自己脸上长的是哪种斑，今天我就给大家详细的讲一下。

雀斑属于常见斑，在面部的表浅层，一般分布在鼻部和两颊，严重者可以一直到肩、颈、手背的等裸露部位，夏季日晒后斑的颜色会加深，数目也会增多。通常会遗传，不过雀斑是可以治愈的。

雀斑

褐青色斑又叫太田痣，是很多孤立的斑点，大多数分布在太阳穴、颧骨部位，褐青色斑会随着年龄的增长而变大，也会因为在阳光下暴晒而更加严重。不过这类型的斑也是可以治愈的。

褐青色痣

黄褐斑也称为肝斑，是面部黄褐色的色素沉着，多对称似蝶形状分布于颊部，严重者可累及眶周、前额、上唇和鼻部等，边缘较为明显。

黄褐斑

还有一种斑是挤痘痘导致的皮肤发炎，当痘痘或炎症消退后，面部会留下红色、粉色、灰色或褐色的斑点，在专业上称为炎症后色素沉着，典型表现既痘坑、痘印。

炎症后色素沉着

很多求美者会问我关于激光祛斑是怎么做到的，后期会不会复发之类的问题。激光祛斑是利用激光光波在瞬间透过皮肤表皮而到达皮肤深层，使皮肤内的色素颗粒瞬间粉碎，粉碎后的色素颗粒会被人体的巨噬细胞吞噬，通过淋巴循环排出体外，色素祛除后不会复发。

还有求美者怕激光伤到好皮肤，留疤之类的，其实这些都是不必担心的，因为现在激光治疗定位精确，针对性很强，不会伤及正常皮肤，而且激光治疗后，色素被细胞吞噬后排出体外，减少了复发的可能性。

面部斑较严重的求美者可以全脸治疗，并能同时改善面部肌肤的多种瑕疵，比如毛细血管扩张、毛孔粗大等，还可以改善皮肤质地与弹性，使面部更加光滑细腻有弹性。激光治疗后不会出现任何不适感，不影响正常工作和生活，无需请假休息，这也是为什么现在有那么多人选择激光祛斑的原因。

皮肤美容宋丽秋

生完宝宝很容易长斑的，主要还是新陈代谢和内分泌上的问题

想要美白淡斑，那这9条你做到了吗？

不同的人因为对护肤了解有多有少，导致不同的人护肤各不相同。这里说的各不相同并不是指护肤方法不同，而是连基础的每天做的步骤都是各不相同的，比如有的人洁面之后就用爽肤水，然后用乳液，但是有的是在洁面之后就直接用的乳液在用爽肤水，网上一搜索，每种方法都有人使用，于是纠结了，不知道到底什么是对的。

其实不同的护肤方法，归根结底分为日常护理和周期护理两大类,咱们以美白淡斑护理为例。

先看日常护理，所谓的日常护理就是我们每天都要做的，比如洁面，补水防嗮等。

1.洁面

选择弱酸性的洁面产品，每天早晚各一次，清洁肌肤表面的油脂和灰尘。

2.爽肤水

先用美白的爽肤水软化皮肤表面的角质，对皮肤表明进行二次清洁，疏通和润滑毛孔。

3.精华

选择含有瓦解黑色素的美白精华深入渗透到皮肤的基底层，瓦解皮肤深处基底黑色素细胞，由里到外逐步淡化斑点里的黑色素。

4.乳液

为补充的精华上一道锁，锁住精华不被流失，同时锁住皮肤水分。

5.日霜、晚霜

霜是护肤中必不可少的一步，也是大家最容易去逃避的一步。很多人在用完乳液之后直接就完事儿了，有的会因为感觉霜用着有点油腻就不喜欢用，尤其是夏天。其实这个是各非常错误的做法，举个简单例子，就像秋天收水稻，你都把水稻割好收好甚至晒好了，最后却把稻谷挑屋里放仓库去。

霜其实相当于是给皮肤的增加的一道保护膜，防止你皮肤出问题的。所谓的不适合仅仅是因为你没根据自己的肤质选择到适合自己的霜而已，不同的肤质适用的霜也是不一样的，不知道自己具体是什么肤质的可以到公众号美肤帮帮忙回2652测一下，根据自己的肌肤具体情况去选择最适合自己的。

6.防晒

这是对于斑点妹子必不可少的一步，它可以从外界抵制紫外线和辐射对皮肤的进一步伤害，避免新的斑点生成。

昨晚日常护理就完了么，答案当然是no，不要忘了还需要做好周期护理。

周期护理

1.去角质

皮肤每过28天是一个新陈代谢周期,会自动生成一些老废角质出油肌肤更甚,这些老废角质会影响皮肤的吸收,而且让肤色看着暗沉,所以每过一周或者半个月都要做一次清理

2.按摩

皮肤i的吸收程度主要是靠细胞的活跃度来决定的,而细胞长时间工作也会慢慢懈怠,偷懒,所以我们每周需要给自己脸部做一个按摩,唤醒沉睡细胞,促进皮肤吸收..

3.敷面膜

面膜是给皮肤集中补充美白的时候,我们每周都要敷2-3次的面膜来满足皮肤的需求。

關鍵字: 调理 美容 护肤