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今天距离高考只剩下三天了，身为家长，我们应该做孩子最坚强的后盾。在孩子和家长都紧张的几天该怎么做呢？
01创造安静的复习环境
都说编筐编篓全在收口，考生们也想在最后几天尽己所能学更多的知识，做家长的当然要为孩子创造良好的学习环境。
如今正是炎热的酷夏，高温天气难免会使人心情烦躁。家长要克制自己的情绪，别把工作中的情绪带到家里来，保持家庭和谐的气氛。
另外也要尽量避免会客，家里太嘈杂会打扰孩子学习和休息。
02烹饪营养健康的三餐
的确，高中很累，高三更累。孩子们已经眼看着要走到高中生活的尽头了，家长看见孩子每天学习辛苦，变着花样烹饪丰盛的饭菜，想要给孩子加强营养。
但是一定要注意不要做辛辣、油腻的事物，还要注意饮食卫生，夏天是肠炎、胃炎的高发时期。要保证孩子每天既健康又营养的饮食。
03避免过度关心
临近高考，家长担心孩子这很正常，可是往往会有家长把这种担心转化为唠叨。
可能会经常问孩子：
都复习好了吗？
知识点都记住了吗？
或者出现了过度关心的情况，时不时的敲开孩子的房门，递一杯牛奶、洗一盘水果，甚至是陪在孩子身边，看着他学习。
这种反常的过度关心会让孩子的心理负担加重，他们会想：“爸爸妈妈这么关心、照顾我，如果我高考成绩不好的话，是不是太对不起他们了啊。”
04提示孩子要适当运动
长时间的坐在一个位置不动，一直保持学习的状态会导致孩子的学习效率下降，而且疲惫不堪。
家长可以在晚饭过后，主动问问孩子要不要出去走一走，缓解一下思维。
05加强交流沟通
一个人如果所有的压力都自己承担，不吭声的话，会垮掉的。
家长可以在吃饭的过程中或者平时接送孩子路上，和孩子聊聊天。
可以谈谈学习之外有趣的事，稍微分散一下注意力。让孩子明白，生活不是只有高考，还有许多其他精彩的事情。
如果孩子压力太大，还可以让他把心中的苦恼和焦虑都讲出来。一个心灵垃圾桶、良好的倾听者是他们此时十分需要的。
06提醒孩子整理好必备物品
虽然高考那两天，所有人都会为考生开绿灯。会有公交车免费乘坐、考场附近禁止鸣笛等措施，但是带好个人物品是必须做到的。
我高考那年，朋友就忘带身份证了。高考是全国范围内的大型考试，有统一的规章制度，即使监考人员理解、同情你，也不会让你进考场。
因为时间紧迫，她担心回去折腾一趟会来不及，也哀求了几句，显然没有用处。后来只好打车回家取证件了，万幸的是她赶上了进入考场的时间。
考试结束以后，她跟我说：“我这辈子从来没跑这么快过，比开运动会都拼！”
为了避免出现类似的意外，家长应该提醒孩子尽快整理好考试必备物品，为考试做好充足的准备。
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