一、吃羊肉时要搭配性凉或甘平的蔬菜。 性凉或甘平的蔬菜能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等。
二、吃羊肉时搭配豆腐和萝卜 。豆腐、萝卜不仅能补充多种微量元素，其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜同做菜，则能发挥萝卜性凉，可消积滞、化痰热的作用。
三、调料搭配有讲究 。做羊肉的时候，最好放点不去皮的生姜，因为姜皮辛凉，有散火除热、止痛祛风湿的作用，与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时要少用辣椒、胡椒、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品。
四、做羊肉时还并可以放点莲子心，有清心泻火的作用。
五、做羊肉时可以放点孜然，孜然可去掉羊肉中的膻气。
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