如果说秋季的时候是一场秋雨一场寒，那么到了夏季恐怕就是一场夏雨更加热了吧。如今已经距离立夏过去了半个月了，天气的燥热每个人已经感受到了，但气温还不是那么的稳定，白天虽然热的要死，但是早上出门还是有些冷飕飕的，正是由于这种天气，小孩子们简直是像脱缰的野马，给穿多一点不要，每天穿的很清凉，吃着雪糕吹空调，然后光荣的感冒了。
于是妈妈们都着急了，甚至有些家长会愁的厉害，觉得自己家孩子这天生抵抗力差，不知道该怎么办。其实想要提高孩子对于外界环境变化的抵抗力，归根到底还是要提高孩子的抵抗力，抵抗力除了通过运动的方式来增强以外，剩下最关键的一点就是吃了，俗话说的好“三分练，七分吃”，它不仅对于减肥的人群有效果，对于孩子提高免疫力这件事儿来讲，也是非常的有效果的。
而吃菌类，其实对于孩子提高免疫力就是一个很好的选择，首先因为菌类可以与各种肉类搭配，让孩子有食欲的同时又可以摄取到需要的营养物质，另外就是菌类当中包含的大量矿物质、种类丰富的维生素，以及人体所需要的氨基酸，能够很好的满足孩子成长发育当中需要的各种物质，家长完全没有必要通过给孩子吃各种的药物来补充。
同时菌类种含有非常多的活性物质，这些物质对于孩子们调节自身的免疫系统效果是极好的。而且菌类的食材种类的比较丰富，可以让孩子们每天都变着花样吃，爱上这些健康的食物。
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