★ 第八期
面对喋喋不休又无法远离的人，你有招儿吗？
摘要 人与人相处，就是为了图个舒服。每个人都希望当自己伤心难过、高兴幸福的时候能够有人分担，有人分享。不过，当你在学习、工作的时候，身边总有一个没有眼力见，还喋喋不休的人，该怎么办呢？
本期嘉宾：武海
中国心理咨询师协会筹委会工作委员会委员
北京市海淀区方圆心理健康服务中心签约咨询师
擅长领域： 睡眠健康管理、婚恋、情感、择业、人际关系和职场发展等。
美国城市大学（CityU）工商管理硕士（MBA）
中国科学院心理研究所心理治疗与咨询在职研究生
中国中医科学院 西学中班第二十期毕业
中国中医科学院 广安门医院心理睡眠科王健主任进修三年至今
多项心理咨询技术与理论实操培训班结业
划重点
案例问题
老师您好！
我是个女生，出生在农村，从小就非常努力学习，家里人特别期待我有一个好前途。最近我大学毕业了，在城里找到一份不错的工作,但是同租的室友非常唠叨，每天都是婆婆妈妈家长里短，而且每次都喋喋不休，很影响我学习和休息，躲都躲不开，也不能马上换房，这可该怎么办啊？
这位朋友您好！
喋喋不休现象的背后，往往有更深层次的原因。首先，我们要了解，有些人为什么会喋喋不休。
老师解答
1、性格外向开朗健谈。这样的人天生话多，对谁都一样，在性格方面也会表现出活泼、热情、情感外露、善于交际等特征。
2、宣泄自己。宣泄内心的情绪，透露心中的想法、感受，把烦恼、郁闷等不良情绪发泄出来，对身体健康有很大的好处。
3、希望表白自己。就是向别人说明、解释和证明自己的想法。常见于犯了错的人解释说明自己的理由和原因。带有很多焦虑、担心等等情绪特征。
4、掩饰自己。掩盖、隐藏内心深处的情感和想法。通常是自信心不足、自卑孤独、被社会关爱不够等等。
如何面对喋喋不休的人？
总的来说，倾听是最常用也比较积极地方法。而躲避和远离是比较消极的做法。不管哪种方法，尽量要避免正面冲突。
针对不同的喋喋不休，看看如何应对。
假如你是外向性格的人，那恭喜你，找到了一位很好的聊天伙伴，可以就共同话题聊个尽兴。如果你是内向的人，有一个人能来开启你藏匿在内心的情感话题也是不错的选择，或者你可以做一个耐心的聆听者，为自己的一些想法找参考。
如果你的朋友是宣泄型，那么你最好的方法就是守在一边耐心的听他讲了。就像狂风大作、暴雨倾盆的时候，你选择一个遮风避雨的地方，听着风雨声、看着风雨交加，静等雨过天晴也就好了。当然你也可以尝试插空转移一下话题，有时宣泄的人意识不到自己在宣泄，适当的提醒也许可以把狂风暴雨慢慢变得和风细雨。
遇到表白型的朋友就复杂一些。这些人渴望被点赞，一方面好好倾听，另一方面你可以尝试提出看法和建议，总之要慢慢来。比如：“你做的很赞了，要是稍微改进一些，兴许会更不一样。”“我知道你挺难受的，说出来能舒服一些，我可以听你说。”
对于掩饰型的人来说，既然对方是在掩饰，那么就需要更多的关爱和耐心打开对方的心扉。安慰和打消他们的焦虑情绪，能让他们把不安更好的发泄出来。
快来测测，你是不是别人眼中“喋喋不休”的人？
如果你是外向性格：那么恭喜你，这是个不错的性格特点。但也要讲究尺度和火候，不是每个人都会在任何时候受得了阳光的炙热。当对方表现出不耐烦、走神儿或者提醒你时间差不多的时候，就要适可而止。察言观色，审时度势，做一个热情而不会把别人烤糊的人才是真的社交达人。
如果你想发泄：也很正常，注意要选好对象和时机，更要掌握好分寸火候。如果实在没有合适的对象又忍不住，可以对着空椅子或者在空旷的地方大声自言自语几句。
如果你内心有什么需要表白的、解释的、说明的：三言两语也可以达到目的，稍微把内心的故事放大几倍，也不会引起对方的反感。但如果你像祥林嫂那样每天都是一个内容、语调、情绪地反反复复地说，周围人也就没有耐心听，更没有人会主动伸出援手帮你走出来了。
如果你是一个爱掩饰的人：不要怕没面子，哪怕是遇到了尴尬、羞愧、遗憾或者失败，只要你讲出来，你会发现很多人都有类似的问题。直接说出来，作为一个话题大家分享一下，不但可以舒缓情绪，还能得到很多的指导和建议，何乐而不为。
小结
以上谈了一些关于如何面对喋喋不休，也谈了如何让自己不唠叨的建议，希望大家可以大胆袒露心声的同时，又不会引起周围人的反感，大家和谐相处，更是让自己身心健康的一剂妙方。
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