如何健康有效減肥?夏季到了，又到了減肥的好季節。隨著便攜榨汁機的風靡，掀起了一場喝果汁熱潮。特別是對於那些平時懶得吃水果的妹子來說，果汁就是拯救懶癌的神器。那麼果汁怎麼喝健康減肥呢?
如何健康有效減肥 減脂抗衰老之牛油果香蕉奶
食材：牛油果1個、香蕉1根、酸奶1小盒、水適量。
做法：將牛油果洗乾淨後去核切成小塊放入榨汁機中，香蕉一樣切塊放入榨汁機中，倒入酸奶和適量的水，蓋上蓋子，打開開關榨成汁即可。
功效：牛油果是被稱為抗衰老神器的一種水果，對於軟化和滋潤皮膚有很好的效果;搭配上香蕉和酸奶，一可以通便潤腸去脂肪，二能補充身體所需的蛋白質，是你減脂美膚的不二選擇。
如何健康有效減肥 排毒瘦身之黃瓜蘋果檸檬爽
食材：黃瓜1根、蘋果1個、檸檬半個、一茶勺蜂蜜和適量水。
做法：將所以食材洗乾淨後切成塊狀，一起放入榨汁機中，加入適量水和一茶勺蜂蜜，蓋上蓋子，開啟開關榨成汁即可。
功效：我們所選的這三種食材中，都含有一種叫做維C的營養素，瞭解過的人都知道，維C對於減肥消脂是非常有幫助的，它可以幫助我們的腸道進行排毒。另外，維C對於皮膚也有美白的功效，長期飲用這樣的果汁，不僅身材會變好，連臉上的斑點都會淡化許多，皮膚也會變白許多。
如何健康有效減肥 輕體美顏之番茄橙汁
食材：番茄1個、橙子1個、水適量。
做法：將番茄洗乾淨後切成小塊放入榨汁機中，橙子去皮去蒂切成塊也放入榨汁機中，並加入準備好的水，蓋上蓋子，打開開關榨成汁即可。
功效：番茄，對於皮膚是非常的好的，除了美白之外，還有抗皺的效果，搭配上酸酸甜甜的鮮橙汁，可以說是維C滿滿了。經常飲用這款果汁，你會發現，自己的氣色變得比以前更加紅潤了，身材也沒有那麼臃腫了。
如何健康有效減肥，推薦3款減肥美膚汁。
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