現代社會的女性雖然也漸漸的在工作場上嶄露頭角，在家裡是撐起半邊天的婦女，但是社會和家庭裡，大多還是男性作為主導，別人都歌頌父親的臂膀最強壯，能抵擋任何事情，其實男人也是人，一樣會生病，在疾病面前任何人都是無助的。特別是現在生活壓力大，男性在外有應酬，而且生活上不如女性這麼細心，所以很多男性在生活中會有很多不良習慣，從而男性腎虛這種亞健康狀況出現得越來越多。
而尿液又是和腎臟有著親密聯繫的體液，雖然尿液是身體排出的廢物，但就是從這廢物中，我們可以檢查出身體的各種疾病。男性朋友們注意了，平時小便的時候多出現以下的情況的話，應該就是腎虛的開端了。
1、小便次數增多
腎健康的人排出的尿液是淡黃色的，並且沒有雜質，不過泌尿系統出了問題，尿液的顏色會變化無常，正常的尿一般呈現淡黃色，所以腎出了問題，排洩系統也隨之出現障礙，這時候小便出來的尿液會有不同的顏色，還有，在沒有非常大量喝水的情況下，每天小便的次數非常多，我們稱之為小便清長，就是腎陽虛的表現。
2、尿頻尿急尿無力
小便無力是由尿路感染引起的病症，而且還是一種臨床表現，往往病發的部位就是腎，除了小便無力之外，很經常會伴隨著發生的，其他現象是尿頻尿急，特別是急慢性腎炎者，在公共廁所小便的時候常有尷尬現象發生，很影響到男性的自尊心。平時男性要在，性生活上節制一點，不要經常穿緊身褲，最好不要長時間騎自行車。
3、每日尿量異常
尿量也是判斷一個人腎功能是否還健康的標準，有健康的腎，那每天排出來的尿量一般在1500ml上下，腎虛的話尿量會增多或減少，最常見的是減少並且出現無尿情況。成年男子日常排尿正常範圍是，800ml-2500ml，自己對照一下在不在這個範圍之內，不在的話就該去醫院檢查腎臟問題了。
4、尿液有很多泡泡，
尿液裡的泡沫過多，我們也將此現象稱之為蛋白尿，尿裡泡泡很多，是腎病的最典型的症狀，有腎炎的男性，或者處在孕期、哺乳期的婦女，都有蛋白尿的情況。
不過判斷是否有蛋白尿很簡單，就看一眼剛排出來的尿液，是不是泡沫過多。長時間出現蛋白尿，有腰痠背疼，四肢還比較浮腫的話，基本上就是腎虛了。
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