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预产期是预计估算胎儿出生的日期，宝宝可能预产期的前后2周内出生，所以只要不超过42准妈妈不必过于担心。
如果是第一次怀孕，妊娠延期是很常见的据资料显示，只有5%的孕妇在预产期分娩，大部分孕妇稍有延迟，初次妊娠平均延后8天。
4种自然方法刺激分娩
1.运动法
散步和爬行运动、爬楼梯可以锻炼准妈妈的肌肉和韧带，帮助胎头下降，有助于胎儿顺利分娩。
每天散步可以两次，每次30分钟左右。
2.同房法
同房可以刺激子宫收缩，精子中含有能软化子宫颈的前列腺素、激素，促进子宫进入分娩。
3.做好心理准备
很多准妈妈因为害怕分娩疼痛，没有做好心理准备从而有意识的阻碍分娩，这种情况可以多和其他的新妈妈学习经验，多和医生沟通相信医生的医术和医德，多和配偶沟通获得配偶的支持和帮助。
4.药物催生
在医生的检查和诊断后可以进行药物催生。
丁妈亲子时光
预产期过了，肚子里的小宝贝却一点动静都没有，很多孕妈咪焦灼不安，担心预产期对不对，担心宝贝会不会有什么异常。所以，了解一下什么是过期妊娠，过期妊娠的危害，如何预防和应对过期妊娠，对孕妈咪们来说非常必要。
什么是过期妊娠
妊娠达到或超过42周未分娩者,称为“过期妊娠”。其发生率约占妊娠总数的5%～12%。
过期妊娠的宝贝围产病率和死亡率之所以增高,是胎儿窘迫、胎粪吸入综合征、成熟障碍综合征、新生儿窒息、围生儿死亡及巨大儿、难产的重要原因。
所以孕妈咪必须要到医院请专业的医生核对自己的预产期。
核对预产期的方法
1.
常来说，月经周期规律的孕妈咪，孕产期为末次月经（阳历）的月份减3或加9，日期加7。举例说明：末次月经为2012年3月3日，那预产期为2012年12月10日。
2.
对于月经周期不规则或月经周期长、哺乳期怀孕、使用口服避孕药时怀孕的孕妈咪，医生会根据基础体温提示的排卵期推算预产期（若排卵后≥280日仍未分娩者，应诊断为过期妊娠）。
3.
根据怀孕最初血、尿HCG增高的时间、早孕反应出现时间、宝贝胎动开始时间以及妇科检查发现的子宫大小推算预产期；妊娠20周内（尤其是孕10～13周）的B型超声也可以检查确定孕周。所以上述信息孕妈咪们必须记清楚，准确提供给医生。
过期妊娠的4种可能
引发过期妊娠的因素尚不明确，可能的原因有：
1.
雌、孕激素比例失调：正常妊娠足月分娩时，雌激素增高，孕激素降低。如雌激素不能明显增高，导致孕激素优势，抑制前列腺素及缩宫素作用，可引起过期妊娠。
2.
子宫收缩刺激发射减弱：部分过期妊娠宝贝较大，胎头不入盆，宫颈未受到应有的刺激，使产程的开始推迟，导致过期妊娠。
3.
胎儿畸形：如无脑儿垂体缺如，不能产生足够促肾上腺皮质激素，宝贝肾上腺皮质萎缩，从而雌激素前身物质（16a一羟基硫酸脱氢表雄酮）分泌不足，使雌激素形成减少，致过期妊娠。
4.遗传因素：有少数孕妈咪反复出现过期妊娠或家族多次出现过期妊娠，说明这种倾向可能与遗传有关，但现在还没有明确的依据证明此点。
过期妊娠的危害
对宝贝的影响
胎儿成熟障碍、胎儿窘迫、新生儿窒息、胎粪吸入综合征、巨大儿等发生率增高。
1
成熟障碍 10%～20%过期妊娠并发宝贝成熟障碍综合征，与慢性胎盘功能不良引起胎儿缺氧、营养耗竭有关。
2
胎儿窘迫 过期妊娠的胎盘有两种类型。
一种是胎盘功能正常，另一种是胎盘功能减退，有资料分析表明，过期妊娠胎盘中的25%～30%正常，15%～20%仅有血管形成不足，但无缺血影响，另有 40%出现血流灌注不足而导致供给宝贝的氧气和营养逐渐减少，使宝贝在临产后不能适应子宫收缩的缺氧而易发生胎儿窘迫，甚至在子宫内死亡。
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羊水异常 妊娠42周后羊水量明显迅速减少，约30%减少至300毫升以下，这时，宝贝容易出现脐带受压、胎盘功能低下及胎儿窘迫乃至胎死宫内的可能；羊水胎粪污染率明显增高，是足月妊娠的2～3倍，胎粪污染是宝贝宫内缺氧的表现之一；若同时伴有羊水过少，胎粪污染率可高达71%。
4
正常生长及巨大儿 过期妊娠胎盘形态与功能基本正常者，能维持宝贝在宫内继续生长，使出生体重增加。约25%过期妊娠的宝贝出生体重>4000克，其中5.4%的宝贝出生体重> 4500克。
对孕妈咪的影响
因胎儿窘迫、巨大儿等可使孕妈咪难产、产伤及手术产率增加。
预防过期妊娠的3种方法
1.记录月经周期：在待孕期间，要在日历上记录每次的月经周期，以便能推算出较准确的预产期。在停经后2~3个月时，要到居住地附近的医院检查，建立产前检查档案，并定期产前检查。
2.胎动计数：孕28周以后，孕妈咪们就要开始计数胎动，因为，胎动计数是宝贝安危的直接反映，对妊娠40周后未分娩的孕妈咪，更需要每日早中晚各计数1小时的胎动次数，进行自我监护，如胎动<10次／l2h或逐日下降超过50%，则提示胎儿缺氧。
3.积极就诊：孕41周无产兆的孕妈咪要积极去医院检查，让医生再次核对预产期是否无误，测定胎盘功能、胎儿成熟度。
孕妈咪应力求避免过期妊娠的发生，孕晚期后适当运动、提拉乳头，促进宫缩及产程开始，争取在妊娠足月时顺利分娩。若确诊过期妊娠应立即住院，医生会根据孕妈咪的胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析，选择恰当的分娩方式。
引产
若孕妈咪检查后明确无胎儿窘迫及明显头盆不称，医生会建议给予引产并阴道分娩。
医生在引产前会常规检查孕妈咪的宫颈成熟度，这是影响引产成功率的主要因素，不成熟的宫颈引产不易成功。医生根据宫颈的质地、宫颈管的长度、宫口位置，是否开大，先露（胎头）高低确定宫颈Bishop评分，若评分<7分，引产前应给予促宫颈成熟治疗。若评分>7分者，可给予引产。对胎头已衔接者，可采用人工破膜加缩宫素静脉滴注的方法。引产过程中应严密监护胎心、宫缩及产程进展。进入产程后，孕妈咪最好左侧卧位，医生会给予低流量吸氧及持续胎心监测，以便及早发现胎儿窘迫，并及时处理。
剖宫产
若孕妈咪具有下列情况之一者，医生会建议剖宫产终止妊娠。
1．胎盘功能不良，胎儿贮备力差，不能耐受宫缩者；
2．巨大儿，宝贝体重≥4000克特别是>4500克，头盆不称、肩难产的危险性大者；
3．胎位异常如臀位、横位者；
4．同时存在其他妊娠合并症及并发症如糖尿病、肾炎、妊娠期高血压疾病、妊娠肝内胆汁淤积症等；
5．产程中出现胎儿窘迫，孕妈咪却在短时间内不能经阴道结束分娩；
6．引产失败或产程进展缓慢，疑有头盆不称者。
过期妊娠属异常妊娠，孕妈咪要了解并学会预防及应对，确保自己的产程顺利，保障宝贝的健康。
