協和江南醫院 呼吸內科醫學博士 陳浩
菸草吞噬生命
吸菸對健康的危害
菸草製品包括捲菸，雪茄煙和復烤煙葉等。菸草燃燒時釋放的煙霧中含有3800多種已知的化學物質,不同的菸草製品煙霧成分不完全相同，但絕大多數對人體有害，其中包括：尼古丁、一氧化碳、煙焦油、苯丙蓖、放射性物質、刺激性化合物以及其它有害金屬。
吸菸的危害
吸菸的危害，主要體現在對吸菸者健康的損害和對環境汙染的影響。對吸菸者的損害包括兩方面，其一是直接損傷呼吸道黏膜，引起氣道黏膜防禦機制減弱，炎性細胞和炎性因子浸潤，遷延不愈後形成肺氣腫，慢性阻塞性肺疾病，最終導致呼吸衰竭和全身其它器官的併發症等。其二還可導致全身性炎症，引起免疫和內分泌系統功能紊亂，導致心腦血管疾病，糖尿病，胃腸功能障礙等。煙霧中含有的致癌物質長期慢性刺激下嚴重者還可導致吸菸者以及被動吸菸者罹患肺癌等惡性腫瘤疾病。
如何戒菸
我們一般不推薦單純憑毅力戒菸，因為僅憑個人的毅力戒菸會產生身體的各種不適（包括戒斷綜合徵等），使得菸民最後可能放棄戒菸。而一旦反覆的戒菸失敗，會打擊戒菸者信心，增加戒菸難度。因此，我們建議採用個體化的綜合戒菸方法。對有戒菸意願的吸菸者應儘量得到專科醫生的幫助，接受戒菸諮詢，隨時瞭解自己的身體狀況，並得到專科醫生的幫助和鼓勵。為了緩解使戒菸者在戒菸過程中的身體不適，增強戒菸信息，可配合一些藥物治療，包括尼古丁替代，讓身體逐步從依賴菸鹼過渡到適應咖啡因，最終使菸鹼吸入量為零。
倡議書
為了自己和他人的健康，我們倡議停止吸菸，尤其不要在公眾場合吸菸。戒菸是一個長期的過程，需要個人，社會和專業人員的共同努力完成。
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