一、
你有没有过这样的经历？
出门忘带手机会像丢魂落魄一样，哪怕快要迟到了也要匆匆忙忙回家拿手机？
如果看到自己手机的电量低于20%，立刻就会焦躁不安，想马上充上电，不然会引发你内心的恐惧？
经常会无意识的去查看自己的手机信息，以防错过重要信息或邮件？
恭喜你，你可能已经换上无手机恐惧症了。
二、
"Nomophobia"，无手机恐惧症（no mobile phone phobia），指的是那些手机不离身的人。匈牙利学者Veronika Konok等人（2016）通过网络招募了142名自愿被试者（方便抽样），并用手机使用量表、手机依恋量表及成人依恋量表，测试他们对于手机的依赖程度及依恋类型。
结果发现，痴迷型的人比其他类型的人更容易因为手机不在身边而感到不安。在心理学上，依恋类型主要指人们在亲密关系中的反应方式，分为安全型、痴迷型、疏离-回避型、恐惧-回避型四种。痴迷型的人虽然渴望亲密，但同时"被拒绝"又是他们最核心的担忧，让他们魂不守舍。
该研究就发现，痴迷型的人对无手机的恐惧，是因为担心自己无法及时回电或联系他人，从而带来他人的误会，导致对方相应对待自己——这是一种对"被抛弃/被拒绝"的恐惧。
三、
我看到无数拿着手机的年轻人，一如看着自己。我们拿着手机，联系着，交往着，逃避着，直面着，将自己置身于网络与数据洪流中的一切，迷失在一片虚假繁荣里，以为看见了全世界，却看不见自己身旁的人，路过的猫，用相机凝固光影，却再也不会沉静地欣赏。我们沉浸在他人与周围给自己的定义里，以为能够逃避孤独，更以为能够看见自己。我们困惑着，也迷茫着，慌乱着，也忙碌着。
这些年越长越大，丢失了自己，又在寻找着自己。为了一个飘渺的存在感，为自己筑了很多城墙堡垒，交了很多朋友，说了无数标榜自身的话，为自己标签了无数的身份。
躲在这些身份之后，仿佛自己浑身都是铠甲。而当身边空无一物，空无一人，那个蹲下的、背对世界的自己，终于缓缓地站起来，回头转身。
来，放下手机吧，重新认识自己，也重新认识自己的亲密关系，终究，你会从自己、从亲密关系中，重新找回力量。
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