很多小夥伴們都說，裸睡怎麼怎麼好！很舒服，也睡得很香，但是更多的小夥伴們不敢這麼做。因為擔心裸睡的被子不衛生怎麼辦！
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人們都說裸睡好，那麼這是真的嗎？會不會對皮膚和私處不好？是不是所有人都適合裸睡？！
裸睡讓皮膚和私處更好。一般來講，沒有衣服的包裹，體感溫度會更舒適。而且與有些人的擔憂正相反，裸睡能讓皮膚在睡眠過程中更順暢地排出皮脂、汗液，對皮膚好。
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另外要注意的是，穿的內褲不要太緊，
男性穿的內褲太緊，睪丸溫度會升高，男孩子不利於精子的發育。
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對女性來說，去除內褲束縛，也能讓私處更乾爽、透氣。
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而且裸睡有助於皮膚正常的分泌排洩，還可以讓肌膚直接暴露在相對低溫下，增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝。
科學研究表明，人類要保持睡眠，其體表溫度必定在33℃~35℃之間，這是舒適溫度。
有人說，是不是裸睡比穿衣服睡更暖和？
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其實並不是，結論是，蓋好被子，裸睡和穿睡衣最後都一樣暖和。裸睡是先冷後熱，所以感官上覺得更暖和一些。穿睡衣上來就暖和，但中間會降些溫，所以感覺沒有那麼熱。
另外，穿太厚的睡衣還會影響體表的血液循環和皮膚的新陳代謝。
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但是並不是所有人都適合裸睡的，很多女性都擔心自己會不會不適合裸睡。 下面這些女性不宜裸睡：
1、對於那些氣血虛弱的女性是不適宜裸睡的。裸睡會讓氣虛陽虛的女性受寒著涼，會引起腰痛、關節痛、頭痛等症狀。
2、少女也不適宜裸睡。這個群體還處在發育階段，生殖器官等都比較脆弱，裸睡容易感染細菌，容易導致一系列的婦科病。
3、特異性體質的女性也要注意，別輕易裸睡。因為裸睡時皮膚直接暴露在環境中，灰塵和蟲蟎會引起皮膚過敏和哮喘的發生。
還要提醒大家的是，裸睡雖然很舒服，但是一定要注意個人衛生，勤換洗床上用品。
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還有就是，睡覺是自己的，自己覺得怎麼睡得香就怎麼睡，沒有必要聽別人說好就硬改變自己的睡眠習慣。
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