睡眠是消除身體疲勞的主要途徑，合理調節睡眠有利於調節身心情緒。近年來，大量的調查研究數據表明，健康長壽的老年人睡眠良好、正常。其實生活中，很多人在睡覺的時候，都喜歡裸睡，不被束縛。其實這種睡眠方式也是非常利於健康的呦：男孩子若長期“裸睡”，這3甜頭會“不請自來”，臭弟弟別羞於瞭解！
好處1：緩解失眠
失眠主要是指夜間睡眠時間不能正常入睡，尤其是現在年輕人因為各方面壓力，受到很大的失眠困擾，影響正常生活，以及工作，但又不敢長時間使用藥物緩解，害怕形成依賴。其實這個時候不妨試試裸睡，幫助緩解失眠症狀。這是因為在身體接觸到柔軟的床鋪時，身體就會處於放鬆的狀態，大腦神經也會逐漸放鬆，從而提高睡眠質量。
好處2：展現青春
因為人體皮膚分佈大量的毛囊、皮脂腺等附屬器官，對皮脂和汗液的分泌起著很大的作用。如果過度的束縛以及不良壓力就會刺激到皮膚的正常分泌，汗液的蒸發也會減慢，從而導致細菌蟎蟲的生長並侵入毛囊中，導致毛囊炎、痤瘡等皮膚病。而裸睡不僅可以幫助皮膚正常分泌和排洩，還可以幫助滋養皮膚。
好處3：提高小蝌蚪的質量
其實在晚上睡覺期間。也是男生血液循環更加順暢的時候，這個時候也能很好的保護腎臟，同時也有助於前列腺循環的健康。這個時候，小蝌蚪更容易獲得營養物質，保持小蝌蚪的活性，提高小蝌蚪的質量。其實小蝌蚪們都是很懼怕高溫的，經常穿著睡衣睡覺，導致局部溫度升高，反而減少小蝌蚪的存活率與質量。所以男生在備孕期間儘可能的選擇裸睡，對身體還是很好的。
當然，裸睡也是要求的。良好的衛生習慣非常重要。儘量不要光著身子睡在髒床單上，同時也要保證睡眠環境的衛生。
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