對於這個佔據了我們人生三分之一時光的睡眠，當然是要讓它睡得舒服，睡得爽了。關於怎麼睡每個人都有每個人的看法和做法。有的人喜歡穿著睡衣睡，覺得是對睡眠的尊重，而有的人喜歡半裸著睡，認為這樣可以保護私處不受細菌汙染，又享受了光著身子的舒適。而有的人卻喜歡不被一絲束縛，脫光光睡覺。
而對於男性朋友來說，因為天生體內陽氣比較旺，睡覺時愛出汗，可是直接光身睡覺又覺得不好意思，所以寧可自己熱得不舒服，也要穿著小褲褲。其實，很多人都想歪了，裸睡不僅是不受束縛，輕鬆舒服，而且對於男性來說可以收穫3大好處，只要你嘗試下，說不定就會愛上裸睡。
男性裸睡的好處：
好處一：緩解壓力
因為社會要求男性承擔的責任比較重，很多男性總是會因為工作和應酬等原因加班熬夜，時間長了就會導致內分泌失調，讓人更加感覺焦慮，壓力倍增，所以就容易導致失眠。
如果睡覺時能夠裸睡，會讓身體放鬆，對於釋放情緒緩解壓力是很有幫助的。而且當裸睡時，身體皮膚可以直接與棉被接觸，就會提高睡眠質量，讓你第二天神清氣爽，也能更好的應對工作。
好處二：促進血液循環
我們知道男性屬陽，體內陽氣比較旺盛，所以就要更加關注血液的循環，當穿著衣服睡覺時，會使得身體內的血液循環減慢，影響新陳代謝速度，長期這樣就會誘發血管病變。
我們知道夜間入睡後是身體器官進行修復和排毒的時間，穿著衣服入睡，會影響身體的排毒，讓皮膚長小紅點，還會影響睡眠質量。
當男性裸睡時，沒有衣服這一層阻礙，那麼皮膚就可以順暢呼吸，可以促進血液循環，提高新陳代謝能力。
好處三：提高精子質量
男性的精子是喜冷怕熱的，當男性穿著小褲褲睡覺，會使得下身溫度升高，精子在漫漫長夜中一直處於高溫狀態下，就會失去活性，導致質量下降。這對於正在備孕的家庭來說顯然是一件不利於懷上小寶寶的事。
而當男性裸睡時，身體會自己調節適宜的溫度，也對保證精子的活性大有好處。
裸睡雖好，也有要求：
睡前要先排空尿，這樣可以減少起夜的次數，不至於因受涼感冒。而且睡覺時不要憋尿，這會損傷男性前列腺，引發感染，造成炎症。
要有一個比較獨立隱秘的睡眠環境，不至於被人突然闖入尷尬萬分。注意保暖，以免受涼。
因為裸睡時是直接和床品相接觸的，所以一定要保證床品的乾淨衛生，勤換洗，勤晾曬，勤消毒。
最後我們要強調的一點是，堅持裸睡的男性一定要做好自身的衛生清洗，在睡前可以洗個溫水澡，即清洗了身體，又可以促進睡眠。還有過敏體質的人，和小孩同睡的人都不適宜裸睡。
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