1.远离肥胖的终极方案2.拥有健康心脏的唯一途径3.有氧训练直接消耗血管内脂肪4.获取强大的恢复能力5.更强大的免疫系统6.可以控制神经的舒缓或兴奋7.直接降低疾病发生率和死亡率 分享到: 閱讀更多 六點半健身 的文章 關鍵字: 有氧 健康 恢复能力